طعمه طبیعی که فوری سوسک ها را می کشد + روش تهیه

وجود سوسک در منازل برای بانوان بسیار آزار دهنده است، به همین دلیل قصد داریم بهترین روش ها برای نابودی و از بین بردن سوسک ها را معرفی کنیم.

چه چیزی فورا سوسک ها را می کشد؟ بهترین راه های طبیعی و بدون ضرر برای نابودی سوسک ها

بسیاری از مواد ضدعفونی کننده برای سوسک ها یا روش های پیشگیری که در بازار موجود می باشند حاوی مواد شیمیایی خطرناک هستند و بسیاری از شماها قطعا از آنها برای خلاص شدن از سوسک ها استفاده می کنید. روش های خانگی متعددی برای ازبین بردن سوسک ها بدون استفاده از مواد شیمیایی مضر وجود دارد که در این بخش از وبلاگ ویکی رضوی به شما می گوییم که "چگونه می توان سوسک ها را فورا از بین برد؟" به طوری که شما می توانید بهترین روش را انتخاب کرده و به طور موثر آنها را دنبال کنید.

بهترین روش های خانگی و گیاهی برای از بین بردن و دفع سوسکها

1.) شکر و جوش شیرین:

این یک روش ساده و طبیعی برای کشتن سوسک ها است. در شکر و جوش شیرین، شکر برای جذب سوسک ها و جوش شیرین برای کشتن آنها استفاده می شود.جوش شیرین سیستم گوارش سوسک ها را از بین می برد و آنها را به مرگ می کشاند.شما می توانید مخلوط پودر شکر و جوش شیرین را با مقدار مساوی ترکیب کنید ، این مخلوط را در نزدیکی مناطق آلوده به سوسک در خانه خود پخش کنید. سوسک هایی که این مخلوط را بخورند،جوش شیرین با اسید معده آنها واکنش نشان می دهد و باعث می شود تا گاز به وجود بیاید.

2.) مایع کنسانتره برای کشتن سوسک ها:

این نیز یک روش بزرگ برای سریع کشتن سوسک ها است. استفاده از کنسانتره مایع، که به عنوان یک عامل بازدارنده یا سم برای سوسک ها عمل می کند و کمک می کند تا سوسک ها تا 2-3 هفته در صورت استفاده دور نگه داشته شوند. قبل از استفاده از این ماده، آن را با آب رقیق کنید و آن را روی دیوار و جاهای بالقوه و در ورودی بریزید. از این مخلوط استفاده کنید تا کف و دیگر مناطق را تمیز کنید.

روش هایی برای از بین بردن سوسک ها 

3.) محلول آمونیاک برای کشتن سوسک ها :

آمونیاک همچنین دارای بوی قوی است که سوسک ها را دفع و تحریک می کند ؛ برای استفاده از این روش، دو فنجان پودر آمونیاک را در یک ظرف پر از آب اضافه کنید و آن را در توالت حمام و سینک آشپزخانه بریزید بوی آمونیاک از سوسکها جلوگیری می کند تا دوباره برنگردند. این روند را یک بار در دو هفته انجام دهید تا جانوران را از خانه بیرون ببرید ؛این یک روش بسیار عالی برای خلاص شدن سریع و طبیعی از شر سوسک ها است.

4.) آرد سفید و طعمه اسید بوریک برای کشتن سوسک ها:

این یک طعمه خانگی است که سوسک ها را می کشند پس این روش را امتحان کنید، یک نسبت آرد سفید و اسید بوریک را باهم مخلوط کنی و حالا خمیر را بیرون بگذارید. توپ های کوچکی درست کنید و در مناطق مختلف منزل، جاهایی که سوسک ها زیاد هستند قرار دهید تا از شر سوسک ها سریع خلاص شوید.

شکر و آرد در محلول سوسک ها را جذب می کنند و اسید بوریک موجود در مخلوط آنها را می کشد ؛ از این راه حل برای حداقل 1-2 هفته استفاده کنید تا اطمینان حاصل کنید که تمام سوسک ها نابود شده اند.

** این مخلوط را از حیوانات خانگی و بچه ها دور نگه دارید زیرا می تواند حیوان خانگی و انسان را مسموم کند.**

5.) طعمه نشاسته ذرت و شکر برای کشتن سوسک ها :

طعمه سوسک به کشتن سوسک ها کمک می کند. طعمه نیز باید در یک منطقه ای نگهداری شود که از کودکان دور باشد، یا به عنوان یک ژل استفاده می شود که حاوی یک سم ضعیف است که به راحتی با مواد غذایی برای سوسک ها جذاب می شود. آفات، سم را می خورند و آن را به لانه خود حمل می کنند، جایی که سوسک ها را نابود می کند.

به طور استراتژیکی طعمه را در جاهایی قرار دهید که سوسک ها با آن مواجه می شوند، مثلا در گوشه های تاریک، در کابینت ها و مناطق زیر کابینت. اطمینان حاصل کنید که طعمه در دسترس کودکان و حیوانات خانگی نباشد.

شما می توانید این طعمه را با مخلوط کردن 2 نسبت ذرت استریل با 1 نسبت از پودر قند مخلوط کنید.

این طعمه برای انسان غیر سمی است، اما جوش شیرین و نشاسته ذرت است که سیستم گوارشی سوسک ها را خراب می کند.

این یک روش آهسته است، اما برای کشتن با یک روش غیر سمی بسیار مهم است.

از بین بردن سوسک ها 

6.) استفاده از کاکائو، آرد و پودر اسید بوریک برای کشتن سوسک:

این دستور شامل یک نسبت از اسید بوریک، دو نسبت آرد و یک نسبت از پودر کاکائو است.

با این حال، این مخلوط برای بچه ها و حیوانات خانگی خطرناک است، اما مانند بسیاری از مواد سوسک کش دیگر سمی نیست.

سوسک ها توسط آنها دفع نمی شوند، این مواد را می خورند و برای تغذیه به داخل لانه هایشان می برند.

همه جای خانه را تمیز کنید، تمام مناطق ریز و تاریک، توالت ها، کابینت ها، کنج ها، فضاهای خالی خانه و غیره.

اسید بوریک مانند هر اسید دیگری می تواند ریه ها را تحریک کند، بنابراین باید از تنفسش احتیاط کرد.

هنگام استفاده از اسید بوریک همیشه از دستکش استفاده کنید.

7.) استفاده از اسپری حشره کش:

یک حشره کش مخصوص سوسک بگیرید و به طور دائم مناطقی که سوسک ها در آنجاها هستند یا پنهان می شوند را اسپری کنید. این مناطق شامل امتداد دیوارها، مجسمه ها، و گوشه ها است. به دلیل ماهیت سمی حشره کش ها، از ایمنی اسپری کردن در مقابل حیوانات خانگی و بچه هایتان مطمعن باشید. اسپری را در برابر جهت باد نزنید، زیرا حشره کش ممکن است با چشم ها تماس پیدا کند و موجب تحریکش شود.

حتما همه دستورالعمل های ایمنی و طرز استفاده برچسب محصول را بخوانید.

8.) محلول صابون برای سوسک ها:

شما می توانید از صابون حمام روزانه خود را برای خلاص شدن از شر سوسک ها استفاده کنید. محلول آب و صابون را با مقدار خوبی از صابون تهیه کنید و این محلول را به صورت اسپری بر روی سوسک اسپری کنید. بسیاری از آنها بلافاصله می میرند ،زیرا منافذ تنفسیشان با آب صابون محصور می شود. شما همچنین می توانید محلول را به ناحیه آلوده اسپری کنید تا آنها را بیرون ببرید.

این یکی از ساده ترین روش ها برای از بین بردن سوسک ها است.

راه هایی برای از بین بردن سوسک ها 

9.) فلفل، سیر و پیاز برای کشتن سوسک ها:

یک محلول ساخته شده از یک قاشق غذاخوری یک حبه سیر، پودر فلفل کایین و خمیر پیاز و یک لیتر آب. حالا یک قاشق غذاخوری از صابون مایع را به این محلول اضافه کنید و این مخلوط را در جاهایی که سوسک ها را می بینید، بزنید.

عطر این محلول باعث می شود که سوسک ها از خانه خارج شوند.

10.) استفاده از لیسترین برای کشتن سوسک ها :

بهترین راه برای خلاص شدن از شر سوسک هاست.

برای استفاده از این روش مقدار مساوی از لیسترین و آب و 2-3 قطره مایع ظرفشویی را مخلوط کنید. این محلول را در یک بطری اسپری بریزید و آن را در مناطقی که سوسک ها به طور منظم دیده می شوند، اسپری کنید. آنها مطمئنا از خانه شما فرار خواهند کرد.

11.) پینستول و سفید کننده برای از بین بردن سوسک ها:

پینستول و محلول سفید کننده دارای بوی بسیار قوی است که به شما کمک می کند تا از هر گونه عفونت به طور دائم خلاص شوید. این روش را امتحان کنید، 2 فنجان پینستول، سفید کننده و یک فنجان آب گرم را باهم مخلوط کنید.

این محلول را در مناطق آلوده به سوسک در خانه بریزید. پنجره های اتاق خود را باز کنید زیرا بوی بسیار قوی دارد. حالا بعد از 30 دقیقه منطقه را پاکسازی کنید. این یکی از راه های موثر برای خلاص شدن از شر سوسک ها است.

سوسک ها را چگونه از بین ببریم؟

12.) طعمه سوسک را خودتان درست کنید :

طعمه سوسک شامل یک ژل شیمیایی است که به آرامی به جذب سوسک ها کمک می کند. سوسک ها به راحتی به سمت طعمه کشیده می شوند و تمام اعضای خانواده خود را به سمت طعمه می برند. تمام سوسک ها در دو هفته کشته خواهند شد. محل طعمه را در نزدیکی منطقه ای بگذارید که سوسک را معمولا می بینید، مانند زیر سینک، روی زمین، حمام ها، کابینت ها و غیره. سوسک ها طعمه را می خورند، و آنها را به خودشان به پیش دیگران منتقل می کنند. این کار کمک خواهد کرد که سوسک ها سریع و طبیعی در خانه دور شوند.

13.) تله فرمالدئید برای سوسک ها :

این ترفندی آسان برای کشتن سوسک ها است. برای تنظیم این تله، یک بطری با دهانه وسیع بیاورید و کمی از روغن ژله ای را در روی قسمت داخلی لبه ی ظرف قرار دهید. کمی میوه پوست کنده شده مانند موز، سیب یا انبه در بطری قرار دهید.

ظرف را تمام شب را بدون بستن درش در حمام و آشپزخانه خود قرار دهید تا سوسک ها آن را ببینند ، عطر این میوه ها سوسک ها را جذب خود می کند .

به علت وجود نفت خام در لبه های شیشه ای سوسک ها به دام می افتند. صبح روز بعد، سوسک ها را با جاروبرقی بکشید و سپس داخل سطل زباله بیندازید.

 14.) تله ی خیار برای کشتن سوسک ها ؛

یک ظرف آلمینیومی بیاورید و قطعات کوچکی از خایار را داخل آن قرار دهید. بگذارید یک شب بماند. آب خیار، سپس با ظرف آلومینیومی واکنش نشان می دهد و بویی را ایجاد می کند که سوسک ها را از خانه خارج می کند. این یکی از بهترین روش ها برای کشتن سوسک ها در خانه است.

15.) از اسپری حشره کش استفاده کنید:

بسیاری از اسپری های شیمیایی در بازار وجود دارند که شامل سیفلوتین است که در از بین بردن کامل سوسک ها بسیار موثر هستند. اسپری حشره کش در گوشه ها مانند ترک ها، دریچه ها، دیوارها، منطقه سوراخ، زباله ها و غیره بزنید. سوسک ها به طور کلی در مناطق مرطوب و گرم رشد می کنند. ضروری است که تمام نکات ایمنی را در حین زدن اسپری رعایت کنید. حیوانات خانگی و بچه ها را از حشره کش دور نگه دارید ؛ این یکی از روش های عالی برای خلاص شدن از شر سوسک ها است.

16.) تله های دیگر سوسک:

این روش کارآمد دیگری برای خلاص شدن از شر سوسک ها است. تله سوسک موجود در بازار از مواد چسبنده به عنوان چاشنی استفاده می کند و هنگامی که سوسکها به طعم طعمه می رسند، توسط چسب به دام می افتند. به درستی یک دام را در مناطقی که سوسک دارد بگذارید و تله را چندین بار به مدت حداقل یک هفته قرار دهید تا سریعا از شر سوسک ها خلاص شوید. این روند را بعد از دو هفته انجام دهید تا هر گونه آلودگی دوباره بررسی شود.

وانیل

جالبه که بدونید وانیل ی ما استفاده می کنیم وانیل اصل نیست و یه جورایی فقط اسانسه، چون وانیل اصل خیلی گرونه! تو این پست اندکی براتون توضیح میدم:

وانیل یا ورق قٌماری میوه گیاهی است از خانواده ثعلب هاOrchidaceae، این گیاه دارای پایه‌ای رونده بوده بومی جنگلهای مرطوب قاره آمریکا است.

دانه‌های این گیاه را پس از فرآوری تخمیر می‌کنند تا عطر مطبوع آن‌ها بیرون بیاید و عموماً بصورت پودر یافت می‌شود و در بعضی موارد آن را با الکل اتیل و آب مخلوط کرده که بصورت عصاره وانیل به بازار عرضه می‌شود که عموماً حاوی ۳۵٪ الکل می‌باشد. عصاره وانیل ممکن است دارای شکر، شربت ذرت یا پروپیلن گلیکول نیز باشد. معروفترین کاربرد این گیاه در ایران در شیرینی پزی و ساخت بستنی است. سرخپوستان توتوناک سازندگان اولیه وانیل بودند.

وانیل پس از زعفران گران‌قیمت‌ترین ادویه است.

تاریخچه

وانیل برای اولین بار در قرن شانزدهم میلادی توسط آزتک‌ها استفاده می‌شد. فاتحان اسپانیایی، در سراسر آمریکای میانه و مکزیک امروزی مردمانی را یافتند که از وانیل در نوشیدنی‌ها و غذاهایشان استفاده می‌کردند. پس از آن وانیل به اسپانیا آورده شد و برای طعم و عطر دهی یک نوشیدنی شکلاتی استفاده شد. این نوشیدنی از مخلوط دانه‌های کاکائو، وانیل، ذرت، آب و عسل درست شده بود. دامنه مصرف این نوشیدنی به انگلستان، فرانسه و در اوایل قرن هفدهم میلادی به کل اروپا گسترده شد.

مواد مؤثر

دانه‌های وانیل حاوی ۲–۱ درصد وانیلین (۴ هیدروکسی ۳ متوکسی بنزالدهید) است. بخش عمدهٔ عطر و طعم وانیل به دلیل وجود ترکیب وانیلین، در آن است. اسید وانیلیک، پی هیدروکسی بنزوئیک آلدهید، تانن، پلی فنول، اسیدهای آمینهٔ آزاد و رزین سایر ترکیبات این گیاه هستند.

میوه وانیل

دانستنی ها

• وانیل پس از زعفران دومین ادویهٔ گرانقیمتِ جهان است.
• اولین بار در سال ۱۷۸۰ میلادی توماس جفرسون در پاریس از وانیل برای طعم‌دار کردن بستنی استفاده کرد. در حال حاضر نسخهٔ اصلی طرز تهیهٔ این بستنی در کتابخانهٔ کنگرهٔ آمریکا نگهداری می‌شود.
• نخستین بار در سال ۱۸۱۹ یک کارآفرین فرانسوی، گیاه وانیل را در جزایر موریس، ماداگاسکار، ریونیون و کومور پرورش داد.
• تا اواسط قرن نوزدهم میلادی، مکزیک تنها تولیدکنندهٔ وانیل در جهان بود.
• هم اکنون، ماداگاسکار بزرگترین تولیدکنندهٔ وانیل در جهان است و محصول تولیدی این کشور، به نام وانیل بوربون ماداگاسکار شناخته می‌شود. پس از ماداگاسکار، اندونزی و مکزیک به ترتیب در رتبه‌های دوم و سوم تولید وانیل قرار دارند. مکزیک و تاهیتی فقط، ۱۰ درصد از بازار تجارت وانیل را در اختیار دارند.

غذای ترکمنی مارال

در این پست از رستوران غذای ترکمنی مارال گفتم براتون، اینم از عکس های مانته، نان سُمسا و پاچین اش:

مانته

نان سُمسا

پاچین

مغز انسان

مَغْز یکی از حسّاس‌ترین و پیچیده‌ترین اعضای بدن در همه مهره داران و بیشتر بی‌مهرگان است که در برخی گونه‌ها ۲ درصد از وزن بدن جان‌دار را تشکیل می‌دهد. در انسان تا بیش از ۳۰ درصد کالری (انرژی) روزانه را مصرف می‌کند و بیشتر انرژی خود را از کربوهیدرات‌ها (گلوکز خون) جذب می‌کند و این سوخت را سریع می‌سوزاند حتّی زمانیکه شخص در خواب است، مغز بیشتر از هر عضوی از بدن اکسیژن مصرف می‌کند. به نارسایی مغزی اسکم مغزی می‌گویند.
مغز شامل نیمکره‌های مخ، مخچه و ساقه مغز است. بیشتر حجم مغز را نیمکره‌های مخ تشکیل می‌دهند. نیمکره‌های مخ باعث می‌شوند تا انسان بتواند فکر کند و حرف بزند و مسائل را حل کنند.
نیمکره چپ فعالیت‌های نیمه راست بدن و نیمکره راست فعالیت‌های نیمه چپ بدن را کنترل می‌کند. اما آن‌ها همکاری هم دارند مثلاً در موقع نگاه کردن.
هر دو نیم کره به طور همزمان از همه بدن اطلاعات را دریافت و پردازش می کنند.هر نیم کره کار های مخصوص به خود را نیز دارد.مثلا نیم کره چپ به توانایی استدلال و ریاضیات و نیم کره راست مخ در مهارت های هنری تخصص یافته است مخچه هم مرکز برخی تعادل بدن است و با ورزش‌های مانند ژیمناستیک و بند بازی تقویت می‌شود.
بخش دیگر مغز ساقه مغز است که واصل مخ و مخچه به نخاع است. ساقه مغز شامل سه بخش است: مغز میانی و پل مغزی و بصل النخاع. بصل النخاع در بالای نخاع است و مرکز فعالیت‌های غیرارادی بدن است و برای همین مشهور به گره حیات است. مخ شامل لوب‌های مختلفی است:

1. لوب آهیانه
2. لوب پیشانی
3. لوب گیجگاهی
4. لوب پس سری

که در هر یک از این لوب‌ها حواس مختلفی وجود دارد برای مثال لوب پیشانی: حس بویایی؛ لوب پس سری: حس بینایی؛ لوب گیجگاهی: حس شنوایی؛ لوب آهیانه: مرکز حواس پیکری مانند لامسه. همچنین مغز دارای دستگاه لیمبیک هست.

مغز در همهٔ مهره‌داران و بیشتر بی‌مهرگان مرکز دستگاه عصبی است. تنها شماری از بی مهرگان مانند اسفنج دریایی، عروس دریایی، آب‌دزدک دریایی بالغ و ستاره دریایی مغز ندارند، هرچند دارای بافت عصبی پراکنده‌ای هستند. مغز در سر و معمولاً نزدیک اندام‌های حسی نخستین مانند بینایی، بویایی، چشایی و شنوایی قرار دارد. مغز مهره داران پیچیده‌ترین اندام بدنشان است.

از دید فیزیولوژی و تکاملی زیستی، کار مغز کنترل متمرکز بر روی سایر اندام‌های بدن است. مغز با تولید الگوهای فعالیت ماهیچه‌ها یا با هدایت مواد شیمیایی تراوشی که هورمون نام دارند، بدن را کنترل می‌کند. این کنترل متمرکز سبب پاسخ سریع و هماهنگ به تغییرات محیط می‌شود. برخی انواع پایه‌ای از پاسخ مانند بازتاب یا رفلکس عصبی می‌تواند توسط طناب نخاعی یا گره‌ها ایجاد شود، اما کنترل پیچیده و هدفمند بر رفتارها بر پایهٔ حس‌های ورودی پیچیده نیازمند توانایی یکپارچه‌سازی اطلاعات یک مغز متمرکز است.

بتازگی محققان دانشگاه نورت وسترن در آمریکا درحین مطالعه اثرات یک داروی ضد افسردگی بر روی موش‌ها به این نتیجه رسیدند که عملکرد مغزهای دو جنس نر و ماده در سطح مولکولی متفاوت است. دراین مطالعه یک تفاوت شیمیایی در میان مغزهای نر و ماده کشف شد و محققان دریافتند که این اختلاف در سطح مولکولی و در تعامل میان مولکول‌های ERalpha and mGluR1 است.

از نظر فلسفی نیز آنچه که مغز را متمایز از بقیه اندام‌ها می‌کند، ایجاد ارتباط فیزیکی بین بدن و ذهن است. امروزه دانسته‌های دقیقی در مورد کار هریک از سلول‌های مغز وجود دارد اما درک همکاری همزمان و روش عمل میلیون‌ها سلول مغزی با هم هنوز نیاز به پژوهش دارد.

نمونه واقعی مغز یک انسان

کالبد شناسی

شکل و اندازه مغز در جانوران مختلف بسیار گوناگون و یافتن ویژگی‌های یکسان در آن‌ها نیز دشوار است. با این حال، تعدادی از اصول معماری مغزی در طیف گسترده‌ای از گونه‌ها به شکل برابر وجود دارد و حتی برخی از جنبه‌های ساختاری مغز تقریباً در تمام طیف‌های گونه‌های جانوری مشترک می‌باشد. شاید بهترین راه برای مطالعه مغز، روش مشاهده مستقیم باشد، هرچند امروزه بسیاری تکنیک‌های نوین نیز به خدمت گرفته می‌شود. از آنجاکه بافت مغز، بافتی نرم است در ابتدا باید درون الکل و ماده فیکساتور یا ثبات قرار گیرد و پس از آماده شدن بافت، می‌توان آن را به برش‌های عرضی برای مشاهده آماده نمود. در اولین نگاه می‌توان دو لایه جدا از هم را مشاهده نمود. بافتی تیره که با نام ماده خاکستری شناخته می‌شود و نیز بافتی با رنگ روشن که به آن ماده سفید می‌گویند. اطلاعات بیشتر را می‌توان توسط رنگ‌آمیزی برش‌هایی از بافت مغز با انواع مختلف مواد شیمیایی به دست آورده و با میکروسکوپ قادر به مشاهده محل‌های اتصال درونی در ریزساختارهای مغزی خواهیم بود.

^ساختار

مغز مهم‌ترین بخش دستگاه عصبی مرکزی است و در تمامی جانداران از یاخته عصبی یا نورون و یاخته گلیال یا نوروگلیا تشکیل شده‌است. سلول‌های گلیال انواع گوناگونی داشته و انجام تعدادی از عملکردهای مهم ازجمله پشتیبانی ساختاری، پشتیبانی متابولیک یا سوخت‌وساز یاخته، عایق و همچنین هدایت را به عهده دارند. نورون‌ها، اما، معمولاً مهم‌ترین یاخته‌های در مغز انگاشته می‌شوند. ویژگی یگانه یاختهٔ عصبی در ایجاد و انتقال پیام به دورترین نقاط بدن است.

در انسان از بخش‌های مختلفی مانند مخ، تالاموس، هیپوتالاموس، پل مغزی، بطنهای مغز، ساقه مغز، بادامه مغز، عقده‌های قاعده‌ای تشکیل شده‌است.

سیستم بطنی

درون مغز چهار بطن وجود دارد که به نام‌های بطن چپ، بطن راست (هردو جانبی) و بطن‌های سوم و چهارم شناخته می‌شوند.

دو بطن راست و چپ از راه سوراخ بین بطنی (به انگلیسی: Monro foramen) به داخل بطن سوم مرتبط بوده و بطن‌های سوم و چهارم هم توسط مجرای سیلویوس (به انگلیسی: Aqueduct of Sylvius) به هم راه دارند.

خون رسانی مغزی

شاخه قوس آئورت با انشعابات خود به شریان کاروتید مشترک چپ تقسیم شده و انشعاب دیگری از آن به نام شریان کاروتید مشترک داخلی (شریان تغذیه کننده مغز) ایجاد می‌شود که تبدیل به سه شاخه اصلی: شریان افتالمیک _ شریان مغزی میانی _ شریان مغزی قدامی می‌شود. شریان مغزی میانی مهم‌ترین شریان تغذیه کننده نیمکره‌های مخ می‌باشد و در سطح خارجی نیمکره‌های مخ پخش می‌گردد. شاخه‌هایی از این شریان به قسمت‌های عمقی مخ و از آن جمله کپسول داخلی رفته و شریان هموراژی مغزی را تشکیل می‌دهد که انسداد یا پارگی آن باعث سکته مغزی (بر اثر خونریزی مغزی) می‌شود. شریان مغزی قدامی نیز قسمت‌های قدامی مغز را تغذیه می‌کند.

پیری زودرس مغز

برخی افراد با وجود سن بالا، از قدرت حافظه و تمرکز بالایی برخوردارند و بعضی دیگر به محض ورود به دهه ششم زندگی، به مرور با مشکلات حافظه مواجه می‌شوند. علاوه بر مسایل ژنتیکی، برخورداری از مغز سالم و قدرت تفکر تا پایان عمر، به ترک عادت‌های غلط مرتبط است.

^{عواملی که باعث پیری زودرس مغز می شوند}

1. رژیم غذایی پرچرب و پرکالری
2. زندگی در مجاورت بزرگراه و خیابانهای شلوغ
3. استرس مزمن
4. کم خوابی
5. نشستن طولانی مدت در طول روز
6. تنبل کردن مغز
7. دخانیات
8. مواد مخدر
9. الکل

آسیب شناسی

مغز نسبت به آسیب‌ها بسیار حساس است ونورونها نمی‌توانند بیش از پنج دقیقه در برابر ایسکمی مقاومت کنند. نورون‌ها در انسان بالغ قادر به تکثیر سلولی نیستند. جراحی مغز و اعصاب یک عمل فوق تخصصی جراحی است که با اعمال جراحی روی دستگاه عصبی بدن پاره‌ای از آسیب‌های مغز و اعصاب را می‌تواند بهبود بخشیده یا از ادامه روند آسیب جلوگیری نماید.

• بیماری‌های التهابی در مغز: شامل مننژیت، آنسفالیت
• بیماری‌های وابسته به خونرسانی مغز: شامل سکته مغزی، حمله ایسکمیک گذرا، خونریزی
• هیپرتنسیون اندوکرانیک یا افزایش فشار داخل مغز
• هیدروسفالی: در دو نوع ارتباطی و غیر مرتبط
• انواع تومور مغزی
• صرع و دمانس
• پارکینسون و بیماری هانتینگتون

از بین رفتن بافت میلین، بیماری‌های مادرزادی و ضربه از دیگر آسیب‌های مختلف مغز هستند. غلاف میلین در اثر از بین رفتن نورون‌های پشتیبان تخریب می‌شوند (به دلیل آنکه یکی از کارهای نورون‌های پشتیبان ساختن غلاف میلین می‌باشد)

پژوهشگران دانشگاه پزشکی شیکاگو با بررسی عادت غذایی ۶۰۰۰ نفر دریافتند که آن دسته از افرادی که دچار مشکلات فراموشی و نظایر آن نیستند، در عادت غذایی خود غذاهای سرشار از ویتامین ای گنجانده‌اند. ویتامین ای، رادیکال‌های آزاد را که گمان می‌رود می‌توانند به سلول‌های مغز آسیب برسانند، مهار می‌کند.

مطالعات محققان کالج پزشکی جورجیا آمریکا نشان می‌دهد که غذای چرب، عملکرد سیناپس‌ها در هیپوکامپ مغز را مختل می‌کند و این عارضه سبب کاهش یاددید سطحی ===گیری و اختلال حافظه می‌شود. همچنین افرادی که رژیم غذایی ناسالمی دارند و به‌طور مستمر غذاهای پرچرب و پرکالری استفاده می‌کنند، هیپوکامپ کوچکتری دارند.

یکی از اندام‌های دستگاه عصبی است که به همراه نخاع بر فعالیت‌های بخش‌های مختلف بدن نظارت می‌کند و پس از تفسیر و پردازش اطلاعات در صورت نیاز پاسخ ایجاد می‌کند. مغز از دو بخش خاکستری (شامل جسم سلولی و رشته‌های فاقد میلین) و بخش سفید (شامل رشته‌های میلین دار) ساخته شده‌است که ضخامت بخش خاکستری کمتر و بخش خاکستری پیرامون بخش سفید قرار دارد. مغز خود شامل سه بخش: ۱. مخ ۲. مخچه ۳. ساقه مغز

فهرست آماری ترین‌های کشورها

شماره	کشور	عملکرد	زمینه عملکرد	تاریخ
۱.	افغانستان	بزرگ‌ترین تولیدکنندهٔ تریاک غیرقانونی، ۹۵٪ از بازار جهانی (۶۴ میلیارد دلار)، با ۲٫۹ میلیون کشاورز تریاک[۱][۲]	مواد مخدر	۲۰۰۸
۲.	افغانستان	بزرگترین تولیدکنندهٔ حشیش، بیش از ۳٬۵۰۰ تن تولید سالانه حشیش[۳][۴][۵]	مواد مخدر	۲۰۱۰
۳.	افغانستان	تولیدکننده بیشترین هروئین در جهان, ۳۸۰ تن هروئین در سال(~۹۰٪ تولید هروئین جهان)[۶][۷]	مواد مخدر	2012
۳.	افغانستان	بیشترین فساد اداری برطبق شفافیت بین‌الملل (برابر با سومالی و کره شمالی)[۸]	سیاست	2012
۳.	افغانستان	پایین‌ترین مصرف سرانه برق،a[۹] ۷٫۶ کیلو وات ساعت در سال	انرژی	2012
۳.	افغانستان	کمترین مصرف سالانه انرژی, 90 kgoe per person per year	انرژی	2011
۳.	افغانستان	بالاترین نرخ مرگ و میر نوزادان, ۱۲۱٫۶۳ مرگ در هر هزار نوزاد	جمعیت شناسی	2012
۱.	آندورا	بیشترین امید به زندگی، ۸۳٫۵۳ سال[۱۰]	جمعیت شناسی استاندارد زندگی	۲۰۰۹
۲.	آندورا	بیشترین سرانهٔ ورود گردشگر, ۱۲۱[۱۱]	اقتصاد	۲۰۰۸
۱.	آنگولا	بالاترین میزان مرگ و میر نوزادان, ۱۸۰٫۲۱ مرگ در ۱۰۰۰ نوزاد متولد شده	جمعیت شناسی	۲۰۰۹
۲.	آنگولا	بالاترین میزان رشد تولیدات صنعتی, ۱۴٫۳۰٪[۱۲]	صنعت	۲۰۰۸
۱.	آرژانتین	بزرگترین صادرکننده گلابی , ۴۹۰٬۰۰۰ تن[۱۳][پیوند مرده][۱۴]	کشاورزی	۲۰۰۹
۲.	آرژانتین	بزرگترین صادرکننده روغن گیاهی , $۲٬۷۱۵٬۸۹۰٬۰۰۰ دلار[۱۵]	کشاورزی	۲۰۰۹
۳.	آرژانتین	بیشترین سرانهٔ مصرف گوشت, ۶۵٫۲ کیلوگرم/سال[۱۶]	مصرف	۲۰۰۶
۴.	آرژانتین	بزرگترین تولید‌کنندهٔ ماته، ۶۸۴٬۶۵۶ تُن در سال[۱۷]	کشاورزی	۲۰۰۶
۵.	آرژانتین	بهترین عملکرد در مسابقات قهرمانی جهان تنیس پادل (در بخش مردان)، ۷ مدال طلا، ۹ مدال در مجموع	ورزش	۲۰۰۹
۶.	آرژانتین	بهترین عملکرد در مسابقات قهرمانی جهان تنیس پادل (در بخش زنان)، ۷ مدال طلا، ۹ مدال در مجموع	ورزش	۲۰۰۹
۱.	استرالیا	بزرگترین تولیدکننده پشم، خروجی بیش از ۴۷۵٬۰۰۰ تن	کشاورزی	۲۰۰۵
۲.	استرالیا	بزرگترین تولیدکننده گوشت گوسفند	کشاورزی	۲۰۰۵
۳.	استرالیا	بزرگترین ذخایر اورانیوم ۱٬۲۴۳٬۰۰۰ تن	انرژِی	۲۰۰۷
۴.	استرالیا	بزرگترین تولیدکننده اکسید آلومینیوم ۱۸٬۳۱۲٬۰۰۰ تن	صنعت	۲۰۰۶
۵.	استرالیا	بزرگترین تولید‌کنندهٔ بوکسیت، ۶۳٬۰۰۰٬۰۰۰ تُن	صنعت	۲۰۰۸
۶.	استرالیا	بزرگترین تولیدکننده تیتانیم ۱٬۲۹۱٬۰۰۰ تن	صنعت	۲۰۰۳
۷.	استرالیا	بزرگترین تولیدکننده زیرکونیم ۴۲۶٬۰۰۰ تن	صنعت	۲۰۰۵
۸.	استرالیا	بهترین نتایج در جام جهانی راگبی (مردان) ۲ بار قهرمانی (۱۹۹۱ و ۱۹۹۹) ۱ بار نائب قهرمانی (۲۰۰۳)	ورزش	۲۰۰۷
۹.	استرالیا	بهترین نتایج در لیگ جهانی راگبی (مردان) ۹ بار قهرمانی (۱۹۵۷ , ۱۹۶۸ , ۱۹۷۰ , ۱۹۷۵ , ۱۹۷۷ , ۱۹۸۸ , ۱۹۹۲ , ۱۹۹۵ و ۲۰۰۰)	ورزش	۲۰۰۸
۱۰.	استرالیا	بیشترین قهرمانی در جام جهانی کریکت (مردان) ۴ بار (۱۹۸۷ , ۱۹۹۹ , ۲۰۰۳ و ۲۰۰۷)[۱۸]	ورزش	۲۰۰۷
۱۱.	استرالیا	بیشترین قهرمانی جام جهانی کریکت (زنان) ۵ بار (۱۹۷۸ , ۱۹۸۲ , ۱۹۸۸ , ۱۹۹۷ و ۲۰۰۵)	ورزش	۲۰۰۹
۱۲.	استرالیا	بهترین نتایج در جام جهانی کانو پلو ۳ مدال طلا	ورزش	۲۰۰۹
۱۳.	استرالیا	بهترین عملکرد قهرمانی نت بال، ۹ بار قهرمانی	ورزش	۲۰۰۹
۱۴.	استرالیا	بهترین نتایج در مسابقات بین‌المللی قهرمانی اسکواش دو نفره	ورزش	۲۰۰۹
۱۵.	استرالیا	بهترین نتایج در مسابقات جام جهانی اسکواش تیمی	ورزش	۲۰۰۹
۱۶.	استرالیا	بهترین عملکرد در جام جهانی فوتبال لمسی‌ها	ورزش	۲۰۰۹
۱۷.	استرالیا	بهترین performance at بهترین عملکرد در مسابقات سه‌گانه قهرمانی جهان ITU (women), 11 gold medals, 26 total medals	ورزش	۲۰۰۹
۱.	اتریش	بهترین عملکرد در مسابقات جهانی اسکی آلپاین fis, 74 ط medals, 233 total medals	ورزش	۲۰۰۹
۲.	اتریش	بهترین نتایج در جام جهانی اسکی پرشی ۵ مدال طلا ۷ مدال نقره و ۳ مدال برنز	ورزش	۲۰۰۹
۱.	جمهوری آذربایجان	بیشترین سال تولید ناخالص داخلی اسمی به نرخ رشد سال, ۴۸٫۲۳٪	اقتصاد	۲۰۰۸
۱.	بنگلادش	بیشترین درصد از زمین‌های زراعی, ۵۵٫۳۹٪	کشاورزی جغرافیا	۲۰۰۵
۲.	بنگلادش	پایین‌ترین سرانه مصرف انرژی, ۱۶۰٫۹ kgoe per person per year	انرژِی	۲۰۰۳
۳.	بنگلادش	پایینترین سطح حقوق مالکیت با توجه به فهرست بین‌المللی حقوق مالکیت, score of ۲٫۹	سیاست	۲۰۰۸
۴.	بنگلادش	بیشترین سران و مدیران دولتی زن, ۱۶ years and first women head-of-government to follow another	سیاست	از ۲۰۱۰
۱.	بلژیک	جهانی‌ترین کشور بر اساس شاخص جهانی شدن, score of ۹۱٫۹۶	سیاست	۲۰۰۷
۲.	بلژیک	بهترین عملکرد در UCI Cyclo-cross World Championships, مردان, ۲۵ gold medals, 52 total medals	ورزش	۲۰۰۹
۳.	بلژیک	بهترین performance at UCI Road World Championships (Men's Road Race), 25 gold medals, 47 total medals	ورزش	۲۰۰۹
۴.	بلژیک	بهترین نتایج در قهرمانی موتورکراس جهان	ورزش	۲۰۰۹
۱.	پادشاهی بوتان	بالاترین GDP (real) annual growth rate, ۲۱٫۴۰٪ (اطلاعات‌نامه جهان est.)[۱۹]	اقتصاد	۲۰۰۸
۱.	برزیل	بزرگترین تولیدکننده مرکبات در جهان، خروجی ۲۰٬۶۸۲٬۳۰۹ تن	کشاورزی	۲۰۰۷
۲.	برزیل	بزرگترین تولیدکننده پرتقال در جهان بیشتر از ۱۷٬۸ میلیون تن در سال	کشاورزی	۲۰۰۵
۳.	برزیل	بزرگترین تولیدکننده لوبیا سبز در جهان بیشتر از ۳٬۳۳۰٬۴۳۵ تن در سال	کشاورزی	۲۰۰۸
۴.	برزیل	بزرگترین تولیدکننده قهوه در جهان بیشتر از ۳٬۳۳۰٬۴۳۵ در سال	کشاورزی	۲۰۰۸
۵.	برزیل	بزرگترین تولیدکننده نیشکر در جهان بیشتر از ۵۱۴٬۰۷۹٬۷۲۹ تن در سال	کشاورزی	۲۰۰۸
۶.	برزیل	بزرگترین sisal producer, output of ۱۱۳٬۳۰۰ tons	کشاورزی	۲۰۰۷
۷.	برزیل	بیشترین تعداد قبیلهٔ جداشده, ۶۷[۲۰]	جمعیت‌شناسی	۲۰۰۹
۸.	برزیل	بیشترین تنوع زیستی, با بیشترین انواع شناخته‌شده گیاهان (۵۵٬۰۰۰), ماهیان آب شیرین (۳۰۰۰) و پستانداران (بیش از ۵۲۰ عدد)[۲۱]	محیط زیست	۲۰۱۰
۹.	برزیل	بزرگترین منابع آب شیرین تجدید پذیر, ۸٬۲۳۳ متر مکعب/سال	جغرافی	۲۰۰۰
۱۰.	برزیل	بزرگترین تولیدکننده نوبیوم, ۴۰٬۰۰۰ تن	صنعت	۲۰۰۷
۱۱.	برزیل	بیشترین ذخیرهٔ توریم جهان, ۶۰۶٬۰۰۰ تن	صنعت	۲۰۰۱
۱۲.	برزیل	بیشترین قهرمانی در جام‌های جهانی فوتبال در سال‌های (۱۹۵۸, ۱۹۶۲, ۱۹۷۰, ۱۹۹۴, ۲۰۰۲[۲۲]	ورزش	۲۰۰۶
۱۳.	برزیل	بیشترین قهرمانی در جام باشگاه‌های جهان (۲۰۰۰ , ۲۰۰۵ و ۲۰۰۶)	ورزش	۲۰۰۸
۱۴.	برزیل	بیشترین قهرمانی در جام جهانی فوتبال ساحلی ۱۲ بار (۱۹۹۵ , ۱۹۹۶ , ۱۹۹۷ , ۱۹۹۸ , ۱۹۹۹ , ۲۰۰۰ , ۲۰۰۱ , ۲۰۰۲ , ۲۰۰۳ , ۲۰۰۴ , ۲۰۰۶ , ۲۰۰۷ , ۲۰۰۸)	ورزش	۲۰۰۸
۱۵.	برزیل	بهترین نتایج در جام جهانی فوتسال ۴ بار قهرمان (۱۹۸۹ , ۱۹۹۲ , ۱۹۹۶ , ۲۰۰۸)	ورزش	۲۰۰۸
۱۶.	برزیل	بهترین نتایج در جام جهانی هندبال ساحلی ۲ مدال طلا ۴ مدال در مجموع	ورزش	۲۰۰۸
۱۷.	برزیل	بهترین نتایج در جام جهانی والیبال ساحلی ۷ مدال طلا ۱۹ مدال در مجموع	ورزش	۲۰۰۸
۱۸.	برزیل	بهترین عملکرد در مسابقات جهانی چوگان, ۳ times winner (۱۹۹۵، ۲۰۰۱، ۲۰۰۴), ۲ times runner-up (۱۹۹۸، ۲۰۰۸)	ورزش	۲۰۰۸
۱۹.	برزیل	بزرگترین تولیدکننده هرزنامه‌های الکترونیکی, ۷٫۷ trillion messages per year	فناوری	۲۰۰۷
۱.	بورکینافاسو	بدترین وضعیت آموزش و پرورش با توجه بهفهرست آموزش و پرورش, score of ۰٫۲۷۴	کیفیت زندگی	۲۰۰۹
۲.	بورکینافاسو	پایینترین نرخ سواد, ۲۳٫۶٪ از جمعیت	کیفیت زندگی	۲۰۰۹
۱.	بوروندی	بالاترین نرخ شهرنشینی, +۶٫۸٪ از جمعیت شهری در سال	جمعیت‌شناسی	۲۰۰۸
۲.	بوروندی	پایینترین تولید ناخالص داخلی (اسمی) سرانه	اقتصاد	۲۰۰۷
۳.	بوروندی	Least globalized country according to Globalization Index, score of ۲۵٫۷۵	سیاست	۲۰۰۷
۴.	بوروندی	پایینترین رضایت از زندگی با توجه به فهرست رضایت از زندگی, ۱۰۰	کیفیت زندگی	۲۰۰۶
۱.	کانادا	بزرگترین تولیدکننده تخم کتان، خروجی ۶۳۳٬۵۰۰ تن	کشاورزی	۲۰۰۷
۲.	کانادا	بزرگترین تولیدکننده دانه قناری، خروجی ۱۱۷٬۳۰۰ تن	کشاورزی	۲۰۰۵
۳.	کانادا	بزرگترین تولیدکننده شیره درخت افرا , output of ۱۴٬۸۹۰ kilolitres	کشاورزی	۱۹۹۵
۴.	کانادا	بزرگترین تولیدکننده اورانیوم بیشتر از ۹٬۸۶۲ تن	انرژی	۲۰۰۸
۵.	کانادا	بزرگترین مساحت آبی ۸۹۱٬۱۶۳ کیلومتر مربع[۲۳]	جغرافی	۲۰۰۹
۶.	کانادا	درازترین خط ساحلی, ۲۴۳٬۷۹۲ کیلومتر[۲۴]	جغرافی	۲۰۰۹
۷.	کانادا	Most years attaining the بالاترین شاخص توسعه انسانی (HDI), 10 out of 19 years	کیفیت زندگی	۲۰۰۹
۸.	کانادا	بهترین performance at World Curling Men's Championships, 31 gold medals, 45 total medals	ورزش	۲۰۰۹
۹.	کانادا	بهترین performance at World Curling Women's Championships, 15 gold medals, 26 total medals	ورزش	۲۰۰۹
۱۰.	کانادا	بیشترین در جام جهانی هاکی روی یخ زنان ۹ بار قهرمانی	ورزش	۲۰۰۸
۱.	جمهوری آفریقای مرکزی	Least easy business doing according to شاخص آسانی انجام کسب و کار	اقتصاد	۲۰۰۹
۱.	شیلی	دارنده بیشترین ذخایر و معادن مس, ۵٬۳۶۰٬۸۰۰ tons	صنعت	۲۰۰۶
۲.	شیلی	بزرگترین تولیدکننده ید ۱۵٬۳۴۶ تن	صنعت	۲۰۰۵
۳.	شیلی	بزرگترین تولیدکننده لیتیم ۱۲٬۰۰۰ تن	صنعت
۴.	شیلی	بیشترین ذخیره لیتیم ۳۰۰٬۰۰۰ تن	صنعت
۵.	شیلی	بزرگترین تولیدکننده رنیم tons	صنعت	۲۰۰۵
۶.	شیلی	بیشترین ذخایر رنیم tons	صنعت	۲۰۰۵
۱.	چین	بیشترین تولید برنج ۱۸۲٬۰۴۲٬۰۰۰ تن	کشاورزی	۲۰۰۵
۲.	چین	بزرگترین تولیدکننده گندم ۱۰۹٫۹ میلیون تن	کشاورزی	۲۰۰۷
۳.	چین	بزرگترین تولیدکننده میوه و سبزیجات بیشتر از ۵۰۶٬۶۳۴٬۰۰۰ تن	کشاورزی	۲۰۰۴
۴.	چین	بزرگترین تولیدکننده سیب بیشتر از ۲۶٬۰۶۵٬۵۰۰ تن	کشاورزی	۲۰۰۶
۵.	چین	بزرگترین تولیدکننده سیر بیشتر از ۱۲٬۰۸۸٬۰۰۰	کشاورزی	۲۰۰۸
۶.	چین	بزرگترین pear and quince producer,, output of ۱۱٬۵۳۷٬۰۰۰ tons	کشاورزی	۲۰۰۵
۷.	چین	بزرگترین تولیدکننده نارنگی بیشتر از ۱۴٬۱۵۲٬۰۰۰ تن	کشاورزی	۲۰۰۷
۸.	چین	بزرگترین تولیدکننده هلو و شلیل بیشتر از ۶٬۰۳۰٬۰۰۰ تن	کشاورزی	۲۰۰۵
۹.	چین	بزرگترین تولیدکننده آلو وآلوچه جنگلی, output of ۴٬۶۳۵٬۵۰۰ tons	کشاورزی	۲۰۰۵
۱۰.	چین	بزرگترین تولیدکننده خرمالو بیشتر از ۱٬۹۸۷٬۰۰۰ تن	کشاورزی	۲۰۰۶
۱۱.	چین	بزرگترین تولیدکننده گوجه فرنگی ۳۲٬۵۴۰٬۰۴۰ تن	کشاورزی	۲۰۰۶
۱۲.	چین	بزرگترین تولیدکننده هندوانه ۶۹٬۳۱۵٬۰۰۰ تن	کشاورزی	۲۰۰۵
۱۳.	چین	بزرگترین chestnut producer, output of ۸۲۵٬۰۰۰ tons	کشاورزی	۲۰۰۵
۱۴.	چین	بزرگترین تولیدکننده گردو ۴۹۹٬۰۷۰ تن	کشاورزی	۲۰۰۵
۱۵.	چین	بزرگترین تولیدکننده بادام زمینی	کشاورزی	۲۰۰۸
۱۶.	چین	بزرگترین تولیدکننده بادمجان بیشتر از ۱۸٬۰۳۳٬۰۰۰ تن	کشاورزی	۲۰۰۸
۱۷.	چین	بزرگترین تولیدکننده هویج و شلغم, output of ۸٬۳۹۵٬۵۰۰ tons	کشاورزی	۲۰۰۵
۱۸.	چین	بزرگترین تولیدکننده سیب زمینی بیشتر از ۷۰ میلیون تن	کشاورزی	۲۰۰۶
۱۹.	چین	بزرگترین تولیدکننده کلم بیشتر از ۳۶٬۳۳۵٬۰۰۰ تن	کشاورزی	۲۰۰۸
۲۰.	چین	بزرگترین تولیدکننده گل کلم و کلم بروکلی , output of ۸٬۵۸۵٬۰۰۰ tons	کشاورزی	۲۰۰۵
۲۱.	چین	بزرگترین تولیدکننده اسفناج بیشتر از ۱۱٬۰۱۱٬۰۰۰ تن	کشاورزی	۲۰۰۵
۲۲.	چین	بزرگترین تولیدکننده کاهو و کاسنی, output of ۱۱٬۰۰۵٬۰۰۰ tons	کشاورزی	۲۰۰۵
۲۳.	چین	بزرگترین تولیدکننده مارچوبه, output of ۵٬۹۰۶٬۰۰۰ tons	کشاورزی	۲۰۰۵
۲۴.	چین	بزرگترین تولیدکننده پیاز و موسیر بیشتر از ۱۷٬۷۹۳٬۰۰ تن	کشاورزی	۲۰۰۵
۲۵.	چین	بزرگترین cucumber and gherkin producer, output of ۲۶٬۰۰۰٬۰۰۰ tons	کشاورزی	۲۰۰۵
۲۶.	چین	بزرگترین تولیدکننده ماهی بیشتر از ۴۹٬۴۶۷٬۲۷۵ تن	کشاورزی	۲۰۰۵
۲۷.	چین	بزرگترین تولیدکننده گیاهان آبزی, output of ۱۱٬۱۶۳٬۶۷۵ tons	کشاورزی	۲۰۰۵
۲۸.	چین	بزرگترین تولیدکننده عسل بیشتر از ۲۹۸٬۰۰۰ تن	کشاورزی	۲۰۰۵
۲۹.	چین	بزرگترین تولیدکننده قارچ و قارچ خوراکی دنبلان, output of ۱٬۴۱۰٬۵۴۰ tons	کشاورزی	۲۰۰۵
۳۰.	چین	بزرگترین تولیدکننده پنبه بیشتر از ۱۱٬۴۰۰٬۰۰۰ تن	کشاورزی	۲۰۰۵
۳۱.	چین	بزرگترین تولیدکننده ابریشم بیشتر از ۲۹۰٬۰۰۳ تن	کشاورزی	۲۰۰۵
۳۲.	چین	بزرگترین تولیدکننده کلزا, output of 10.3 million metric tons	کشاورزی	۲۰۰۷
۳۳.	چین	بزرگترین تولیدکننده چای بیشتر از ۱٬۱۸۳٬۵۰۲ میلیون تن	کشاورزی	۲۰۰۷
۳۴.	چین	بزرگترین تولیدکننده توتون بیشتر از ۲٬۲۹۸٬۸۰۰ تن	کشاورزی	۲۰۰۰
۳۵.	چین	بزرگترین livestock of domestic sheep, ۱۵۷٬۹۰۰٬۰۰۰ heads	کشاورزی	۲۰۰۴
۳۶.	چین	بزرگترین livestock of domestic pig, ۴۸۸٬۸۰۰٬۰۰۰ heads	کشاورزی	۲۰۰۵
۳۷.	چین	بزرگترین livestock of mules, ۴٬۱۹۴٬۰۰۰ heads	کشاورزی	۲۰۰۳
۳۸.	چین	بزرگترین livestock of donkeys, ۸٬۴۹۹٬۰۰۰ heads	کشاورزی	۲۰۰۳
۳۹.	چین	بزرگترین livestock of horses, ۸٬۰۸۸٬۰۰۰ heads	کشاورزی	۲۰۰۳
۴۰.	چین	بزرگترین مصرف‌کننده برنج ۱۳۵ میلیون تن در سال	مصرف	۲۰۰۴
۴۱.	چین	بزرگترین بازار ماشین, ۱۳٫۶۴ million vehicles[۲۵]	حمل و نقل
۴۲.	چین	بیشترین جمعیت در جهان ۱٬۳۱۵٬۸۴۴٬۰۰۰ نفر[۲۶]	جمعیت‌شناسی	۲۰۰۶
۴۳.	چین	بزرگترین نیروی کار جهان, ۸۰۷٬۷۰۰٬۰۰۰	اقتصاد	۲۰۰۸
۴۴.	چین	بزرگترین تولیدکننده انرژی قابل تجدید	انرژی	۲۰۰۶
۴۵.	چین	Hydroelectricity, 585.2 TW•h per year	انرژی	۲۰۰۷
۴۶.	چین	بزرگترین تولیدکننده زغال سنگ بیشتر از ۲٬۵۳۶٫۷ تن	انرژی	۲۰۰۷
۴۷.	چین	بزرگترین تولیدکننده توربین بادی [۲۷]	انرژی	۲۰۰۹
۴۸.	چین	بزرگترین تولیدکننده صفحات خورشیدی[۲۷]	انرژی	۲۰۰۹
۴۹.	چین	بیشترین تولید گازهای گلخانه‌ای دی‌اکسید کربن, ۶٬۱۰۳٬۴۹۳٬۰۰۰ metric tons	محیط زیست	۲۰۰۶
۵۰.	چین	بزرگترین forex reserves, $۲٬۲۷۳٬۰۰۰٬۰۰۰٬۰۰۰	اقتصاد	۲۰۰۹
۵۱.	چین	بزرگترین صادر‌کننده, $۱٬۲۰۰٬۰۰۰٬۰۰۰٬۰۰۰[۲۸]	اقتصاد	۲۰۰۹
۵۲.	چین	بالاترین تراز حساب جاری, $۳۷۱٬۸۳۳٬۰۰۰٬۰۰۰	اقتصاد	۲۰۰۷
۵۳.	چین	بالاترین ارتفاع از سطح دریا, ۸٬۸۴۸ m (۲۹٬۰۲۹ ft) at کوه اورست (shared with نپال)	جغرافیا	۲۰۰۹
۵۴.	چین	طولانی‌ترین مرز زمینی, ۲۲٬۱۱۷ km (۲۲٬۱۴۷ km if هنگ کنگ and ماکائو، the two special administrative regions are counted)	جغرافیا	۲۰۰۹
۵۵.	چین	پر همسایه‌ترین کشور, ۱۴ (۱۶ if هنگ کنگ and ماکائو، the two special administrative regions are counted), the same number as with روسیه	جغرافیا	۲۰۰۹
۵۶.	چین	بزرگترین تولیدکننده طلا ۲۷۶ تن[۲۹]	صنعت	۲۰۰۷
۵۷.	چین	بزرگترین تولیدکننده آلومینیم ۵٬۸۹۶٬۰۰۰ تن	صنعت	۲۰۰۶
۵۸.	چین	بزرگترین تولیدکننده آنتیموان ۱۲۶٬۰۰۰ تن	صنعت	۲۰۰۵
۵۹.	چین	بزرگترین تولیدکننده آرسنیک	صنعت	۲۰۰۶
۶۰.	چین	بزرگترین تولیدکننده بیسموت ۱٬۹۰۰ تن	صنعت	۲۰۰۶
۶۱.	چین	بزرگترین تولیدکننده کادمیم, ۳٬۰۰۰ تن	صنعت	۲۰۰۵
۶۲.	چین	بزرگترین تولیدکننده سیمان ۱٬۰۳۸٬۰۰۰٬۰۰۰ تن	صنعت	۲۰۰۵
۶۳.	چین	بزرگترین تولیدکننده فلوئور ۳٬۰۰۰٬۰۰۰ تن	صنعت	۲۰۰۶
۶۴.	چین	بزرگترین تولیدکننده آهن, ۵۸۸٬۰۰۰٬۰۰۰ تن	صنعت	۲۰۰۶
۶۵.	چین	بزرگترین تولیدکننده منگنز ۶٬۰۰۰٬۰۰۰ تن	صنعت	۲۰۰۶
۶۶.	چین	بزرگترین تولیدکننده جیوه, ۱٬۱۵۰ تن	صنعت	۲۰۰۵
۶۷.	چین	بزرگترین تولیدکننده میکا ۸۹٬۰۰۰ تن	صنعت	۲۰۰۵
۶۸.	چین	بزرگترین تولیدکننده استیل, ۵۰۰٬۵۰۰٬۰۰۰ تن	صنعت	۲۰۰۸
۶۹.	چین	بزرگترین تولیدکننده استرانسیم ۷۰۰٬۰۰۰ تن	صنعت	۲۰۰۵
۷۰.	چین	بزرگترین تولیدکننده قلع ۱۲۰٬۰۰۰ تن	صنعت	۲۰۰۵
۷۱.	چین	بزرگترین ذخیره قلع ۱٬۷۰۰٬۰۰۰ تن	صنعت	۲۰۰۶
۷۲.	چین	بزرگترین تولیدکننده تنگستن ۴۶٬۹۰۰ تن	صنعت	۲۰۰۵
۷۳.	چین	بزرگترین تولیدکننده روی, ۲٬۶۰۰٬۰۰۰ تن	صنعت	۲۰۰۶
۷۴.	چین	بزرگترین تولیدکننده موتورسیکلت, ۱۳٬۷۹۰٬۰۰۰ موتور[۳۰]	حمل و نقل	۲۰۰۹
۷۵.	چین	بزرگترین ارتش براساس داشتن سربازان فعال, ۲٫۲۵ میلیون نفر[۳۱]	نظامی	۲۰۰۵
۷۶.	چین	بزرگترین نیروی پلیس, ۱٬۷۸۰٬۰۰۰ پلیس	نظامی	۲۰۱۰
۷۷.	چین	Most frigates in operation, ۴۹	نظامی
۷۸.	چین	بهترین عملکرد برای تیم ملی بانوان بدمینتون, ۱۱ تیم برنده	ورزش	۲۰۰۹
۷۹.	چین	بهترین performance at World Badminton Championships, 43 gold medals won	ورزش	۲۰۰۹
۸۰.	چین	بهترین performance at World Amateur Go Championship, 18 wins	ورزش	۲۰۰۹
۸۱.	چین	بهترین عملکرد در پینگ پونگ, ۳۵ تیم برنده	ورزش	۲۰۰۹
۸۲.	چین	بهترین performance at World Weightlifting Championships (women), 314 gold medals, 423 total medals	ورزش	۲۰۰۷
۸۳.	چین	بالاترین نرخ اعدام در سال,officially not released.at least 1700 (estimated)[۳۲][۳۳]	فناوری	۲۰۰۹
۸۴.	چین	Leading surveillance society (Endemic surveillance society)[۳۴]	Surveillance	۲۰۰۷
۸۵.	چین	بیشترین کاربران اینترنت ۲۹۸٬۰۰۰٬۰۰۰ نفر[۳۵]	فناوری	۲۰۰۹
۸۶.	چین	بیشترین استفاده کنندگان از خط تلفن اصلی ۳۶۸٬۰۰۰٬۰۰۰[۳۶]	فناوری	۲۰۰۶
۸۷.	چین	بیشترین استفاده از تلفن همراه ۷۰۳٬۰۰۰٬۰۰۰[۳۷]	فناوری	۲۰۰۹
۸۸.	چین	بزرگترین طول مسیر آبراهه, ۱۱۰٬۰۰۰ km	حمل و نقل	۲۰۰۸
۸۹.	چین	بزرگترین total length of high-speed railways, ۶٬۰۰۳ km	حمل و نقل	۲۰۰۹
۱.	جمهوری کنگو	Lowest energy intensity, ۳۰٫۵ toe per 1 million dollars of GDP	انرژی	۲۰۰۳
۱.	کلمبیا	بزرگترین تولیدکننده زمرد	صنعت	۲۰۰۹
۱.	کاستاریکا	بالاترین environmental happiness according to Happy Planet Index, score of ۷۶٫۱	کیفیت زندگی	۲۰۰۹
۱.	ساحل عاج	بزرگترین تولیدکننده کاکائو ۱٬۳۳۰٬۰۰۰ تن	کشاورزی	۲۰۰۵
۱.	کوبا	بیشترین قهرمانی در جام جهانی بیس بال ۲۵ مدال طلا	ورزش	۲۰۰۹
۲.	کوبا	بهترین نتایج در جام جهانی بوکس ۲ بار قهرمانی (۲۰۰۶٬۲۰۰۸)	ورزش	۲۰۰۸
۳.	کوبا	بیشترین قهرمانی در جام جهانی والیبال زنان ۴ بار ۱۹۸۹٬۱۹۹۱٬۱۹۹۵٬۱۹۹۹	ورزش	۲۰۰۹
۱.	جمهوری چک	بالاترین consumption of beer per capita, 156.9 liters / year[۳۸]	مصرف	۲۰۰۴
۱.	جمهوری دموکراتیک کنگو	بالاترین percentage of population suffering from undernourishment, ۷۵٪	جمعیت‌شناسی	۲۰۰۶
۲.	جمهوری دموکراتیک کنگو	بالاترین energy intensity, 4746.3 toe per 1 million dollars of GDP	انرژی	۲۰۰۳
۳.	جمهوری دموکراتیک کنگو	بزرگترین تولیدکننده کوبالت, ۲۲٬۰۰۰ tons	صنعت	۲۰۰۵
۱.	دانمارک	بیشترین برابری درآمدها according to سازمان ملل متحد[۳۹]	اقتصاد	۱۹۹۷
۲.	دانمارک	بالاترین minimum wage, ۲۲٬۷۱۳ (Intl. dollars)	اقتصاد	۲۰۰۸
۳.	دانمارک	Most northernmost point on land, ۸۳°40'N at Kaffeklubben Island,  گرینلند	جغرافیا	۲۰۰۹
۴.	دانمارک	بالاترین satisfaction with life according to فهرست کشورها بر پایه شاخص رضایت از زندگی, ۲۷۳٫۴	کیفیت زندگی	۲۰۰۶
۱.	مصر	بزرگترین date producer, output of ۱٬۳۱۳٬۶۹۰ tons	کشاورزی	۲۰۰۷
۱.	استونی	بالاترین prevalence of females in population, 0.84 males per female	جمعیت‌شناسی	۲۰۰۹
۱.	اتیوپی	بهترین performance at World Cross Country Running Championships, 27 wins	ورزش	۲۰۰۹
۱.	فیجی	بهترین performance at Rugby World Cup Sevens (men), 2 times winner (۱۹۹۷، ۲۰۰۵)	ورزش	۲۰۰۸
۱.	فنلاند	بالاترین consumption of coffee per capita, 11.4 kg / year[۴۰]	مصرف
۲.	فنلاند	بهترین student performance in science	Demographics Quality of life	۲۰۰۶
۳.	فنلاند	Most property rights according to International Property Rights Index, score of ۸٫۶	سیاست	۲۰۰۸
۴.	فنلاند	بالاترین prosperity according to شاخص رفاه لگاتوم	کیفیت زندگی	۲۰۰۹
۵.	فنلاند	بهترین performance at Drivers' World Rally Championship, 14 wins by 7 drivers	ورزش	۲۰۰۹
۶.	فنلاند	Most technologically advanced according to the UN's Technology Achievement Index, 0.744[۴۱]	فناوری	۲۰۰۱
۱.	فرانسه	بزرگترین sugar beet producer, output of 29 million metric tons	کشاورزی	۲۰۰۵
۲.	فرانسه	بزرگترین indigenous duck meat producer[۴۲]	کشاورزی	۲۰۰۵
۳.	فرانسه	بزرگترین producer of pharmaceutical products[۴۳]	صنعت	۲۰۰۷
۴.	فرانسه	بزرگترین exporter of عطر[۴۴]	صنعت	۲۰۰۷
۵.	فرانسه	بالاترین consumption of شراب per capita, 55.85 liters / year[۴۵]	مصرف
۶.	فرانسه	بزرگترین percentage of nuclear energy in total energy production, ۷۶٫۲٪	انرژی	۲۰۰۸
۷.	فرانسه	بزرگترین electricity exporter, ۶۷٬۶۰۰ million kWh	انرژی	۲۰۰۷
۸.	فرانسه	Most time zones (overseas territories included), ۱۲	Geography	۲۰۰۹
۹.	فرانسه	بهترین performance at World Championships of Basque Pelota, 58 gold medals, 140 total medals	ورزش	۲۰۰۹
۱۰.	فرانسه	بهترین performance at UCI Road World Championships (Women's Road Race), 9 gold medals, 15 total medals	ورزش	۲۰۰۹
۱۱.	فرانسه	بهترین performance at Endurance FIM World Championship (motorcycle racing)	ورزش	۲۰۰۹
۱۲.	فرانسه	بیشترین بازدید گردشگران در یک سال, 81.9 million	Tourism	۲۰۰۷
1.	گرجستان	The number one economic reformer in the world, Improved in one year from 112th to 18th position in the rank of ease of doing business[۴۶]	اقتصاد	۲۰۰۹
۱.	آلمان	بزرگترین hop producer, output of ۳۴٬۴۳۸ tons	کشاورزی	۲۰۰۵
۲.	آلمان	بزرگترین producer of lignite, ۱۷۵٬۴۰۰٬۰۰۰ tons	Energy Industry	۲۰۰۱
۳.	آلمان	Most Winter Olympic medals, 128 gold medals, 358 total medals[۴۷]	ورزش	۲۰۱۰
۴.	آلمان	بهترین performance at FIBT World Championships (bobsleigh and skeleton), 58 gold medals, 146 total medals	ورزش	۲۰۰۹
۵.	آلمان	بهترین performance at ICF Canoe Polo World Championships (women), 3 gold medals, 7 total medals	ورزش	۲۰۰۹
۶.	آلمان	بهترین performance at ICF Canoe Sprint World Championships, 171 gold medals, 406 total medals	ورزش	۲۰۰۹
۷.	آلمان	بهترین performance at ICF Canoe Slalom World Championships, 92 gold medals, 252 total medals	ورزش	۲۰۰۹
۸.	آلمان	بهترین performance at UCI Cyclo-cross World Championships, Women, 4 gold medals, 10 total medals	ورزش	۲۰۰۹
۹.	آلمان	بهترین performance at UCI Indoor Cycling World Championships, 79 gold medals, 201 total medals	ورزش	۲۰۰۹
۱۰.	آلمان	بهترین performance at FEI World Equestrian Games, 25 gold medals, 58 total medals	ورزش	۲۰۰۹
۱۱.	آلمان	بهترین performance at equestrian Dressage World Championship, 18 gold medals	ورزش	۲۰۰۹
۱۲.	آلمان	بهترین performance at Show Jumping World Championships (equestrian), 8 gold medals, 16 total medals	ورزش	۲۰۰۹
۱۳.	آلمان	بهترین performance at Fistball World Cup (men), 9 gold medals, 13 total medals	ورزش	۲۰۰۹
۱۴.	آلمان	بهترین performance at Fistball World Cup (women), 3 gold medals, 4 total medals	ورزش	۲۰۰۹
۱۵.	آلمان	بهترین performance at Fistball World Games (men), 4 gold medals, 6 total medals	ورزش	۲۰۰۹
۱۶.	آلمان	بهترین performance at جام جهانی فوتبال زنانs, 2 times winner (۲۰۰۳, ۲۰۰۷), ۱ time runner-up (۱۹۹۵)	ورزش	۲۰۰۸
۱۷.	آلمان	بهترین performance at FIL World Luge Championships, 85 gold medals, 215 total medals	ورزش	۲۰۰۹
۱۸.	آلمان	بهترین performance at World Sprint Speed Skating Championships for Women, 19 gold medals, 41 total medals	ورزش	۲۰۰۹
۱۹.	آلمان	بهترین performance at World Single Distance Championships for Women (speed skating), 35 gold medals, 74 total medals	ورزش	۲۰۰۹
۱.	یونان	بالاترین consumption of olive oil per capita, 26.1 kg / year[۴۸]	مصرف
۲.	یونان	بالاترین consumption of tobacco per capita, ۴٬۳۱۳ cigarettes / year[۴۹]	مصرف
۳.	یونان	بالاترین share of gold in total forex reserves, ۹۲٫۸٪	Finance	۲۰۰۹
۱.	گینه	بزرگترین bauxite reserves, ۷٬۴۰۰٬۰۰۰٬۰۰۰ tons	صنعت	۲۰۰۸
۱.	هندوراس	بالاترین intentional homicide rate, 58 per 100000 people per year	جمعیت‌شناسی	۲۰۰۸
۱.	مجارستان	بهترین performance at FINA Water Polo World Cup (men), 3 times winner (۱۹۷۹، ۱۹۹۵، ۱۹۹۹), ۳ times runner-up (۱۹۹۳، ۲۰۰۲، ۲۰۰۶)	ورزش	۲۰۰۹
۱.	ایسلند	بالاترین electricity consumption per capita, ۳٬۱۵۲W per person	Consumption Energy	۲۰۰۵
۲.	ایسلند	Most northernmost southernmost point on land, ۶۳°17'N at سورت (جزیره) island	Geography	۲۰۰۹
۳.	ایسلند	بالاترین percentage of Internet users, 92٪[۵۰]	فناوری	۲۰۰۹
۴.	ایسلند	Most press freedom according to Freedom of the Press (report)	سیاست	۲۰۰۹
۱.	هند	بزرگترین millet producer, output of ۱۰٬۶۱۰٬۰۰۰ tons	کشاورزی	۲۰۰۷
۲.	هند	بزرگترین banana producer, output of 21.77 million metric tons	کشاورزی	۲۰۰۷
۳.	هند	بزرگترین lemon and lime producer, output of ۲٬۰۶۰٬۰۰۰ tons	کشاورزی	۲۰۰۷
۴.	هند	بزرگترین mango producer, output of ۱۳٬۵۰۱٬۰۰۰ tons	کشاورزی	۲۰۰۷
۵.	هند	بزرگترین areca nut producer, output of ۴۸۳٬۱۰۰ tons	کشاورزی	۲۰۰۶
۶.	هند	بزرگترین spice producer, output of ۱٬۶۰۰٬۰۰۰ tons	کشاورزی	۲۰۰۴
۷.	هند	بزرگترین ginger producer, output of ۴۲۰٬۰۰۰ tons	کشاورزی	۲۰۰۸
۸.	هند	بزرگترین chickpea producer, output of ۵٬۹۷۰٬۰۰۰ tons	کشاورزی	۲۰۰۸
۹.	هند	بزرگترین lentil producer, output of ۱٬۴۰۰٬۰۰۰ tons	کشاورزی	۲۰۰۷
۱۰.	هند	بزرگترین jute producer, output of ۲٬۱۴۰٬۰۰۰ tons	کشاورزی	۲۰۰۸
۱۱.	هند	بزرگترین milk producer, output of ۵۹٬۲۱۰٬۰۰۰ tons	کشاورزی	۲۰۰۷
۱۲.	هند	بزرگترین livestock of water buffalos, ۹۷٬۷۰۰٬۰۰۰ heads	کشاورزی	۲۰۰۴
۱۳.	هند	بزرگترین total freshwater withdrawal, 645.84 km³/year	Agriculture Consumption	۲۰۰۰
۱۴.	هند	بزرگترین area of irrigated land, ۵۵۸٬۰۸۰ km²	Agriculture Geography	۲۰۰۳
۱۵.	هند	بزرگترین tiger headcount, 3750 tigers	Environment	۱۹۹۰
۱.	اندونزی	بزرگترین palm oil producer, output of ۱۵٬۹۰۰٬۰۰۰ tons	کشاورزی	۲۰۰۶
۲.	اندونزی	بزرگترین cinnamon producer, output of ۶۰٬۰۰۰ tons	کشاورزی	۲۰۰۵
۳.	اندونزی	بزرگترین clove producer, output of ۱۱۰٬۰۰۰ tons	کشاورزی	۲۰۰۵
۴.	اندونزی	بزرگترین area of permanent crops, ۱۲۸٬۵۸۱ km²	Agriculture Geography	۲۰۰۵
۵.	اندونزی	بزرگترین number of ethnic groups, at least ۳۳۰	جمعیت‌شناسی	۱۹۴۵
۶.	اندونزی	Most islands, ۱۷٬۵۰۸	جغرافیا	۲۰۰۰
۷.	اندونزی	بهترین performance at men's badminton Thomas Cup, 13 times winner	ورزش	۲۰۰۹
۱.	ایران	بزرگ‌ترین تولیدکنندهٔ پسته، با ۲۳۰٬۰۰۰ تن[۵۱]	کشاورزی	۲۰۰۷
۲.	ایران	بزرگ‌ترین تولیدکنندهٔ زعفران، ۹۳٫۷٪ تولید دنیا[۵۲]	کشاورزی	۲۰۰۹
۳.	ایران	بزرگ‌ترین تولیدکنندهٔ خاویار[۵۳]	کشاورزی	۲۰۰۹
۴.	ایران	بزرگ‌ترین تولیدکنندهٔ انواع توت[۵۱]	کشاورزی	۲۰۰۷
۵.	ایران	بزرگ‌ترین تولیدکنندهٔ میوه‌های هسته‌دار[۵۱]	کشاورزی	۲۰۰۷
۶.	ایران	بزرگ‌ترین تولیدکنندهٔ زرشک[۵۴]	کشاورزی	۲۰۰۹
۷.	ایران	داغ‌ترین دمای ثبت‌شده در سطح زمین، ۷۰٫۷ درجه سانتی‌گراد (۱۵۹ فارنهایت) ثبت شده در دشت لوت[۵۵]	آب‌وهوا	۲۰۰۵
۸.	ایران	مرگبارترین بوران ثبت‌شده در دنیا، ۴۰۰۰ کشته در بوران ۱۳۵۰ ایران	آب‌وهوا	۱۹۷۲
۹.	ایران	بزرگ‌ترین واردکنندهٔ گندم[۵۶][۵۷][۵۸]	مصرف	۲۰۰۹
۱۰.	ایران	بالاترین نرخ فرار مغرها در جهان	جمعیت‌شناسی	۲۰۰۳
۱۱.	ایران	بالاترین نسبت ثبت‌نام دختران به پسران در مدارس،[۵۹] ۱٫۲۲ دانش‌آموز دختر به پسر	آموزش	۲۰۰۵
۱۲.	ایران	محلی که بشترین تشعشع رادیواکتیو طبیعی زمینه را دارد، با مقدار سالانه ۲۶۰ ام‌ث‌وی	جغرافی	۲۰۱۰
۱۳.	ایران	بیشترین تعداد زمین‌لرزه‌های شدید، ۵٫۵+ ریشتر شدت[۶۰]	زمین‌شناسی	۲۰۱۰
۱۴.	ایران	'دقیق‌ترین گاهشمار، گاهشمار ایرانی	ژئوفیزیک	۲۰۱۰
۱۵.	ایران	بالاترین درصد شیوع مصرف مواد افیونی، ۲٫۸٪ از کل جمعیت	سلامت	۱۹۹۹
۱۶.	ایران	بالاترین تعداد پایتخت‌های پیشین، ۳۱ پایتخت سابق cities	تاریخ	۲۰۱۰
۱۷.	ایران	میزبان بزرگ‌ترین جمعیت آوارگان خارجی، عمدتاً آوارگان عراقی و افغان[۶۱][۶۲][۶۳][۶۴]	انسان‌دوستانه	۱۹۹۹
۱۸.	ایران	بزرگترین تولیدکنندهٔ فیروزه[۶۵][۶۶]	صنعت	۲۰۱۰
۱۹.	ایران	بزرگترین ذخیره روی[۶۷][۶۸][۶۹]	صنعت	۲۰۱۰
۲۰.	ایران	بزرگ‌ترین تولیدکننده قالی دست‌باف[۷۰][۷۱][۷۲]	صنعت	۲۰۱۰
۲1.	ایران	بزرگترین صادرکننده قالی دست‌باف
22.	ایران	سریع‌ترین رشد سالانه در علم و تکنولوژی دنیا، ۱۰۰۰٪ افزایش تولید علم و تکنولوژی در جهان[۷۳][۷۴][۷۵]	علم	۲۰۱۰
23.	ایران	قدیمی‌ترین کشور جهان، تأسیس: ۳۲۰۰ سال قبل از میلاد	تاریخ	۲۰۱۰
24.	ایران	بیشترین تعداد وسایل نقلیه گازسوز, ۲٫۸۶ میلیون وسیله نقلیه گازسوز[۷۶]	حمل و نقل	۲۰۱۱
25.	ایران	قدیمی‌ترین فرش پیدا شده متعلق به فرش پازیریک	تاریخ	۲۰۱۰
26.	ایران	وجود بزرگترین میدان گازی جهان در میدان گازی پارس جنوبی	اقتصاد	۲۰۰۵
27.	ایران	کهن‌ترین سفال‌های پیدا شده در ایران	}
1.	عراق	غیرصلح‌آمیزترین کشور بر اساس شاخص صلح جهانی	نظامی سیاست	۲۰۰۹
۱.	جمهوری ایرلند	بهترین quality of life, 8.333 out of 10[۷۷]	یفیت زندگیک	۲۰۰۵
۲.	جمهوری ایرلند	Most Eurovision wins, 7[۷۸]	Entertainment	۲۰۰۹
۱.	اسرائیل	Lowest depression below the sea level, -418 m at دریای مرده (shared with اردن)	Geography	۲۰۰۹
۱.	ایتالیا	بزرگترین تولیدکننده انگور, output of ۸٬۵۱۹٬۴۱۸ tons	کشاورزی	۲۰۰۸
۲.	ایتالیا	بزرگترین تولیدکننده شراب, output of ۸٬۵۱۹٬۴۱۸ tons	کشاورزی	۲۰۰۵
۳.	ایتالیا	بزرگترین تولیدکننده کیوی, output of ۴۱۵٬۰۵۰ tons	کشاورزی	۲۰۰۵
۴.	ایتالیا	بزرگترین تولیدکننده شوکلات, output of ۴۶۹٬۹۸۰ tons	کشاورزی	۲۰۰۵
۵.	ایتالیا	دارای بیشترین آثار باستانی ثبت شده در فهرست میراث جهانی سازمان یونسکو, ۴۴	فرهنگ	۲۰۰۹
۶.	ایتالیا	بهترین performance at لیگ جهانی والیبالs, 8 times winner, 3 times runner-up	ورزش	۲۰۰۸
۷.	ایتالیا	بهترین performance at Karting World Championship, 21 wins	ورزش	۲۰۰۹
۸.	ایتالیا	بهترین performance at F1 Powerboat World Championship, 13 wins	ورزش	۲۰۰۸
۹.	ایتالیا	بهترین performance at FIL World Luge Natural Track Championships, 27 gold medals, 80 total medals	ورزش	۲۰۰۹
۱۰.	ایتالیا	بهترین performance at World Championships of Ski Mountaineering, 2 times winner (۲۰۰۶، ۲۰۰۸)	ورزش	۲۰۰۹
۱.	ژاپن	Lowest birth rate, 7.64 births per 1000 persons	جمعیت‌شناسی	۲۰۰۹
۲.	ژاپن	Lowest central bank interest rate, ۰٫۱۰٪	دارایی	۲۰۰۸
۳.	ژاپن	Lowest commercial bank prime lending rate, ۱٫۶۸٪	دارایی	۲۰۰۸
۴.	ژاپن	بهترین performance at American Football World Cup, 2 times winner (۱۹۹۹, ۲۰۰۳)	ورزش	۲۰۰۹
۵.	ژاپن	بهترین performance at World Judo Championships, 97 gold medals, 229 total medals	ورزش	۲۰۰۹
۶.	ژاپن	بهترین performance at Karate World Championships, 10 wins	ورزش	۲۰۰۹
۷.	ژاپن	Most patents granted, ۱۸۵٬۸۲۷	فناوری	۲۰۰۷
۸.	ژاپن	Most patents in force, ۱٬۶۱۳٬۷۷۶	فناوری	۲۰۰۷
۹.	ژاپن	Most merchant ships owned, ۳۷۵۷	Transport	۲۰۰۸
۱۰.	ژاپن	بزرگترین metropolitan areas population, توکیو ۳۲٬۴۵۰٬۰۰۰	جمعیت‌شناسی	۲۰۰۹
۱.	اردن	Lowest depression below the sea level, -418 m at دریای مرده (shared with اسرائیل)	Geography	۲۰۰۹
۱.	قزاقستان	بزرگترین landlocked country, ۲٬۷۲۴٬۹۰۰ square kilometers	جغرافیا	۱۹۹۱
۱.	کیریباتی	Smallest volume of carbon dioxide emissions, ۲۹٬۰۰۰ metric tons	Environment	۲۰۰۶
۱.	کره شمالی	Lowest level of economic freedom according to Index of Economic Freedom	Economy Politics	۲۰۰۹
۲.	کره شمالی	بزرگترین military budget as ٪ of GDP, ۲۲٫۹٪	نظامی	۲۰۰۳
۳.	کره شمالی	Most diesel submarines in operation, ۶۲	Military
۴.	کره شمالی	بزرگترین reserve force, ۴٬۷۰۰٬۰۰۰	Military	۲۰۰۶
۵.	کره شمالی	Most active troops per population, 46 per 1000 people	ظامین	۲۰۰۶
۶.	کره شمالی	Lowest level of press freedom according to Freedom of the Press (report)	یاستس	۲۰۰۹
۷.	کره شمالی	Lowest level of democracy according to شاخص مردم‌سالاری, score of ۰٫۸۶	Politics	۲۰۰۸
۱.	کره جنوبی	بهترین student performance in reading	Demographics Quality of life	۲۰۰۶
۲.	کره جنوبی	بزرگترین shipbuilder, ۱۲٬۴۰۰٬۰۰۰ Gross Tonnage	Industry Transport	۲۰۰۸
۳.	کره جنوبی	بهترین performance at World Short Track Speed Skating Team Championships, 12 gold medals, 30 total medals	ورزش	۲۰۰۹
۴.	کره جنوبی	بهترین performance at World Junior Short Track Speed Skating Championships, 29 gold medals, 66 total medals	ورزش	۲۰۰۹
۵.	کره جنوبی	بهترین performance at World Taekwondo Championships, 142 gold medals, 186 total medals	ورزش	۲۰۰۹
۶.	کره جنوبی	بالاترین شاخص فرصت‌های دیجیتال بر پایه کشور, the score of ۰٫۸۰	فناوری	۲۰۰۷
۷.	کره جنوبی	Most heliports, 516[۷۹]	Transport	۲۰۰۹
۱.	کویت	بالاترین-valued currency unit, دینار کویت (KWD; 1 KWD = ۳٫۷۲۹۵۳ USD, 1 USD = ۰٫۲۶۸۱۳ KWD)	اقتصاد
۱.	لسوتو	بالاترین lowest point among all countries, 1400 m	Geography	۲۰۰۹
۱.	لیختن‌اشتاین	بالاترین GDP (nominal) per capita, $۱۴۵٬۷۳۴ (اطلاعات‌نامه جهان est.)	اقتصاد	۲۰۰۷
۲.	لیختن‌اشتاین	بالاترین GDP (PPP) per capita, ۱۱۸٬۰۰۰ Int. $ (اطلاعات‌نامه جهان est.)	اقتصاد	۲۰۰۷
۱.	لیتوانی	بالاترین suicide rate, 38.6 per ۱۰۰٬۰۰۰ people per year	جمعیت‌شناسی	۲۰۰۵
۱.	لوکزامبورگ	بالاترین consumption of alcohol per capita, 15.56 litres / year	Consumption	۲۰۰۸
۲.	لوکزامبورگ	بالاترین GDP (nominal) per capita, $۱۱۳٬۰۴۴ (صندوق بین‌المللی پول est.), $۱۱۱٬۱۸۲ (بانک جهانی est.)	اقتصاد	۲۰۰۸
۳.	لوکزامبورگ	بالاترین GDP (PPP) per capita, ۷۸٬۵۵۹ Int. $ (بانک جهانی est.)	اقتصاد	۲۰۰۸
۱.	لیبی	Hottest air temperature ever recorded, ۵۷٫۸ °C (۱۳۶ °F)	Climate	۱۹۲۲
۱.	ماداگاسکار	بزرگترین vanilla producer, output of ۶٬۲۰۰ tons	کشاورزی	۲۰۰۶
۱.	مالدیو	بالاترین annual population growth, ۵٫۵۷٪	جمعیت‌شناسی	۲۰۰۸
۲.	مالدیو	Lowest بالاترین point among all countries, 2 m (7 ft)	Geography	۲۰۰۹
۱.	مالی	بالاترین fertility rate, 7.34 births per woman	جمعیت‌شناسی	۲۰۰۸
۱.	موریس	Most compact measured in circular ratio, ۰٫۸۱۴۲۵	Geography	۲۰۰۹
۱.	مکزیک	بزرگترین avocado producer, output of ۱٬۰۲۱٬۵۲۰ tons	کشاورزی	۲۰۰۵
۱.	ایالات فدرال میکرونزی	Worst net migration rate, -21.03 migrants per 1000 persons	جمعیت‌شناسی	۲۰۰۹
۲.	ایالات فدرال میکرونزی	بالاترین coastline to area ratio, ۸٬۷۰۶٫۵۵۳ m/km²	Geography	۲۰۰۹
۳.	ایالات فدرال میکرونزی	بالاترین percent of forest area, ۹۰٫۳۱٪	Geography	۲۰۰۷
۱.	مولداوی	بالاترین rate of deurbanisation, -1.5٪ of urban population per year	جمعیت‌شناسی	۲۰۰۸
۱.	موناکو	Most densely populated, ۲۳٬۶۶۰ per km²	جمعیت‌شناسی	۲۰۰۴
۲.	موناکو	بالاترین median age of population, 45.7 years	جمعیت‌شناسی	۲۰۰۸
۳.	موناکو	بزرگترین external debt per capita, $۵۴۰٬۰۰۰	Finance	۲۰۰۰
۴.	موناکو	بزرگترین external debt as percentage of GDP, ۱۸۴۳٫۷۰٪	Finance	۲۰۰۰
۱.	مغولستان	Least densely populated, 1.7 per km²	جمعیت‌شناسی	۲۰۰۴
۱.	مونته‌نگرو	بزرگترین annual population decline, -۰٫۹۳٪	جمعیت‌شناسی	۲۰۰۸
۱.	نامیبیا	Least equal income distribution	Demographics Economy	۲۰۰۳
۱.	نپال	بالاترین elevation above the sea level, ۸٬۸۴۸ m (۲۹٬۰۲۹ ft) at کوه اورست (shared with جمهوری خلق چین)	Geography	۲۰۰۹
۱.	هلند	بهترین performance at Field hockey World Cup (women), 6 times winner (۱۹۷۴، ۱۹۷۸، ۱۹۸۳، ۱۹۸۶*, ۱۹۹۰، ۲۰۰۶)	ورزش	۲۰۰۹
۲.	هلند	بهترین performance at Korfball World Championship, 7 times winner	ورزش	۲۰۰۷
۳.	هلند	بهترین performance at World Junior Speed Skating Championships, 22 gold medals, 62 total medals	ورزش	۲۰۰۹
۴.	هلند	بهترین performance at World Single Distance Championships for Men (speed skating), 34 gold medals, 82 total medals	ورزش	۲۰۰۹
۵.	هلند	بهترین performance at FINA Water Polo World Cup (women), 8 times winner (۱۹۸۰، ۱۹۸۳، ۱۹۸۸، ۱۹۸۹، ۱۹۹۱، ۱۹۹۳، ۱۹۹۷، ۱۹۹۹)	ورزش	۲۰۰۹
۱.	نیوزیلند	Most peaceful according to شاخص صلح جهانی	Military Politics	۲۰۰۹
۲.	نیوزیلند	بهترین performance at Women's Rugby World Cups, 3 times winner (۱۹۹۸, ۲۰۰۲, ۲۰۰۶)	ورزش	۲۰۰۶
۳.	نیوزیلند	بهترین performance at Women's Rugby League World Cups, 3 times winner (۲۰۰۰، ۲۰۰۵، ۲۰۰۸)	ورزش	۲۰۰۸
۱.	نیجر	بالاترین birth rate, 51.60 births per 1000 persons	جمعیت‌شناسی	۲۰۰۹
۲.	نیجر	Lowest Human Development Index (HDI), ۰٫۳۴۰	Quality of life	۲۰۰۷
۱.	نیجریه	بزرگترین yam producer, output of ۳۴٬۰۰۰٬۰۰۰ tons	کشاورزی	۲۰۰۵
۲.	نیجریه	بزرگترین cassava producer, output of ۴۱٬۵۶۵٬۰۰۰ tons	کشاورزی	۲۰۰۵
۳.	نیجریه	بزرگترین taro producer, output of ۴٬۰۰۰٬۰۰۰ tons	کشاورزی	۲۰۰۵
۱.	نروژ	بالاترین level of gender equality in the economy according to گزارش جهانی فاصله جنسیتی	Demographics Economy	۲۰۰۸
۲.	نروژ	بالاترین Human Development Index (HDI), ۰٫۹۷۱	کیفیت زندگی	۲۰۰۷
۳.	نروژ	Most stable country according to Failed States Index, score of ۱۸٫۳	سیاست	۲۰۰۹
۴.	نروژ	بهترین performance at FIS Nordic World Ski Championships, 99 gold medals, 265 total medals	ورزش	۲۰۰۹
۵.	نروژ	بهترین performance at World Allround Speed Skating Championships for Men, 36 gold medals, 95 total medals	ورزش	۲۰۰۹
۱.	عمان	Lowest public debt as percentage of GDP, ۲٫۴۰٪	دارایی	۲۰۰۸
۱.	پاکستان	بهترین performance at Field hockey World Cup (men), 4 times winner (۱۹۷۱، ۱۹۷۸، ۱۹۸۲، ۱۹۹۴)	ورزش	۲۰۱۰
۲.	پاکستان	بزرگترین contributor to UN peacekeeper forces, ۱۰٬۷۹۲ peacekeepers[۸۰]	Military Politics	۲۰۱۰
۱.	پاناما	Most merchant ships registered, ۶٬۳۲۳	Transport	۲۰۰۸
۱.	پاپوآ گینه نو	بالاترین annual prevalence of cannabis use, 29.5٪ of population	جمعیت‌شناسی	۱۹۹۵
۲.	پاپوآ گینه نو	بهترین performance at Australian Football International Cup, 1 time winner (۲۰۰۸), ۲ times runner-up (۲۰۰۲، ۲۰۰۵)	ورزش	۲۰۰۸
۱.	پرو	بزرگترین quinoa producer, output of ۳۲٬۶۰۰ metric tons	کشاورزی	۲۰۰۵
۲.	پرو	بزرگترین silver producer, ۳٬۱۹۳ tons	صنعت	۲۰۰۵
۱.	فیلیپین	بزرگترین Abacá (Manila Hemp) producer[۵۱]	کشاورزی	۲۰۰۷
۲.	فیلیپین	بزرگترین coconut producer, output of ۱۷٬۰۰۰٬۰۰۰ tons	کشاورزی	۲۰۰۸
۳.	فیلیپین	بهترین performance at World Cup of Pool, 2 times winner (۲۰۰۶, ۲۰۰۹)	ورزش	۲۰۰۹
۱.	لهستان	بزرگترین triticale producer, output of 3.7 million metric tons	کشاورزی	۲۰۰۵
۲.	لهستان	بهترین performance at motorcycle Speedway World Cup, 3 times winner	ورزش	۲۰۰۹
۱.	پرتغال	بهترین performance at Roller Hockey World Championship (men), 15 gold medals, 36 total medals	ورزش	۲۰۰۹
۲.	پرتغال	بزرگترین cork producer, output of 17.7 metric tons	کشاورزی
۱.	قطر	Most carbon dioxide emissions per capita, 56.2 metric tons	Environment	۲۰۰۶
۲.	قطر	بالاترین GDP (PPP) per capita, ۸۵٬۸۶۸ Int. $ (صندوق بین‌المللی پول est.)	اقتصاد	۲۰۰۸
۳.	قطر	بالاترین annual energy consumption per capita, 21395.8 kgoe per person per year	انرژی	۲۰۰۳
۱.	روسیه	بزرگترین barley producer, output of 15.7 million metric tons	کشاورزی	۲۰۰۷
۲.	روسیه	بزرگترین buckwheat producer, output of 1 004 850 tons	کشاورزی	۲۰۰۷
۳.	روسیه	بزرگترین oats producer, output of 5.1 million metric tons	کشاورزی	۲۰۰۵
۴.	روسیه	بزرگترین rye producer, output of 3.6 million metric tons	کشاورزی	۲۰۰۵
۵.	روسیه	بزرگترین sunflower seed producer, output of 6.3 million metric tons	کشاورزی	۲۰۰۵
۶.	روسیه	بزرگترین currant and gooseberry producer, output of ۴۶۳٬۵۰۰ tons	کشاورزی	۲۰۰۵
۷.	روسیه	بزرگترین raspberry producer, output of ۱۱۰٬۰۰۰ tons	کشاورزی	۲۰۰۴
۸.	روسیه	بزرگترین vetches producer, output of ۳۷۷٬۷۵۰ tons[۸۱]	کشاورزی	۲۰۰۸
۹.	روسیه	بزرگترین livestock of domesticated گوزن شمالی, about two-thirds of the world's[۸۲]	کشاورزی	۲۰۰۷
۱۰.	روسیه	Coldest temperature in the world  جنوبگان, Russian پایگاه وستوک، −۸۹٫۲ °C (−۱۲۸٫۶ °F)	Climate	۱۹۸۳
۱۱.	روسیه	Coldest temperature within a national territory, as well as in the نیم‌کره شمالی، in ورخویانسک and اویمیاکن (both in یاقوتستان of Russia), −۶۸٫۰ °C (−۹۰٫۰ °F)	Climate	۱۹۳۳
۱۲.	روسیه	بالاترین crude divorce rate, 4.42 per 1000 population	جمعیت‌شناسی	۲۰۰۴
۱۳.	روسیه	بزرگترین ذخایر گاز طبیعی جهان, ۴۴٬۶۵۰٬۰۰۰٬۰۰۰٬۰۰۰ m³	Energy	۲۰۰۸
۱۴.	روسیه	بزرگترین تولیدکننده گاز طبیعی, ۶۵۴٬۰۰۰٬۰۰۰٬۰۰۰ m³	Energy Industry	۲۰۰۷
۱۵.	روسیه	بزرگترین صادرکننده گاز طبیعی, ۱۷۳٬۰۰۰٬۰۰۰٬۰۰۰ cu m	Energy	۲۰۰۷
۱۶.	روسیه	بزرگترین oil producer, ۹٬۹۸۰٬۰۰۰ bbl/day[۸۳]	Energy Industry	۲۰۰۹
۱۷.	روسیه	بزرگترین مساحت جنگلی, ۸٬۰۸۷٬۹۰۰ km²	جغرافیا	۲۰۰۷
۱۸.	روسیه	بزرگترین کشور جهان, ۱۷٬۰۷۵٬۲۰۰ km²[۸۴]	Geography	۲۰۰۹
۱۹.	روسیه	بزرگترین total area, ۱۷٬۰۹۸٬۲۴۲ km²[۸۵]	Geography	۲۰۰۹
۲۰.	روسیه	بزرگترین EEZ continental shelf area, ۳٬۸۱۷٬۸۴۳ km۲	جغرافیا	۲۰۰۹
۲۱.	روسیه	بزرگترین منابع یخ نزده آب شیرین تقریباً ذخایر یک چهارم آب جهان[۸۶]	Geography	۲۰۱۰
۲۲.	روسیه	بیشترین شمار کشورهای همسایه, ۱۴ (۱۶ اگر آبخاز و اوستیای جنوبی به‌شمار آیند), به اندازه شمار همسایه‌های جمهوری خلق چین	Geography	۲۰۰۹
۲۳.	روسیه	بیشترین شمار مناطق زمانی (contiguous territory), ۹	Geography	۲۰۰۹
۲۴.	روسیه	بزرگترین asبهترینos producer, ۹۲۵٬۰۰۰ tons	صنعت	۲۰۰۵
۲۵.	روسیه	بزرگترین diamond producer, ۳۸٬۰۰۰٬۰۰۰ carats	صنعت	۲۰۰۵
۲۶.	روسیه	بزرگترین nickel producer, ۳۰۰٬۰۰۰ tons	صنعت	۲۰۰۵
۲۷.	روسیه	بزرگترین palladium producer, 143 tons	صنعت	۲۰۰۵
۲۸.	روسیه	بزرگترین nuclear arsenal, ۵٬۲۰۰ / ۸٬۸۰۰ active/total warheads (2005 est)[۸۷]	Military	۲۰۰۹
۲۹.	روسیه	بزرگترین tank army, ۲۲٬۸۰۰ tanks	Military
۳۰.	روسیه	Most corvettes in operation, ۸۵	Military
۳۱.	روسیه	Top position at World Chess Rankings (men), top 10 players average score of ۲۷۲۴	ورزش	۲۰۰۹
۳۲.	روسیه	Top position at World Chess Rankings (women), top 10 players average score of ۲۴۶۹	Sports	۲۰۰۹
۳۳.	روسیه	بهترین performance at the World Sambo Championships, 58 gold medals, 99 total medals	Sports	۲۰۰۹
۳۴.	روسیه	Most television broadcast stations, ۷٬۳۰۶	فناوری	۱۹۹۸
۳۵.	روسیه	Most space launches per year, 32[۸۸]	فناوری	۲۰۰۹
۳۶.	روسیه	بزرگترین total length of electrified railways, over ۴۴٬۰۰۰ km[۸۹]	Transport	۲۰۰۹
۳۷.	روسیه  اتحاد جماهیر شوروی	Winner of most Bandy World Championships (men), ۱۹ (۱۹۵۷، ۱۹۶۱، ۱۹۶۳، ۱۹۶۵، ۱۹۶۷، ۱۹۶۹، ۱۹۷۱، ۱۹۷۳، ۱۹۷۵، ۱۹۷۷، ۱۹۷۹، ۱۹۸۵، ۱۹۸۹، ۱۹۹۱، ۱۹۹۹، ۲۰۰۱، ۲۰۰۶، ۲۰۰۷، ۲۰۰۸)	ورزش	۲۰۰۹
۳۸.	روسیه  اتحاد جماهیر شوروی	Most World Chess Champions, ۱۰	ورزش	۲۰۰۹
۳۹.	روسیه  اتحاد جماهیر شوروی	بهترین performance at مسابقات قهرمانی دوچرخه‌سواری جهان (cycling), 48 gold medals, 111 total medals	ورزش	۲۰۰۹
۴۰.	روسیه  اتحاد جماهیر شوروی	بهترین performance at FIE World Championships in Fencing, 121 gold medals, 257 total medals	ورزش	۲۰۰۹
۴۱.	روسیه  اتحاد جماهیر شوروی	بهترین performance at World Figure Skating Championships, 74 gold medals, 178 total medals	ورزش	۲۰۰۹
۴۲.	روسیه  اتحاد جماهیر شوروی	بهترین performance at World Artistic Gymnastics Championships, 138 gold medals, 333 total medals	ورزش	۲۰۰۹
۴۳.	روسیه  اتحاد جماهیر شوروی	بهترین performance at World Rhythmic Gymnastics Championships, 23 gold medals, 58 total medals	ورزش	۲۰۰۹
۴۴.	روسیه  اتحاد جماهیر شوروی	بهترین performance at gymnastics مسابقات جهانی ترامپولین, ۲۱ gold medals	ورزش	۲۰۰۹
۴۵.	روسیه  اتحاد جماهیر شوروی	بهترین performance at World Women's Handball Championship, 7 gold medals, 10 total medals	ورزش	۲۰۰۹
۴۶.	روسیه  اتحاد جماهیر شوروی	Winner of most Ice Hockey World Championships (men), 25 times winner	ورزش	۲۰۰۹
۴۷.	روسیه  اتحاد جماهیر شوروی	بهترین performance at Team Ice Racing World Championship, 26 times winner	ورزش	۲۰۰۹
۴۸.	روسیه  اتحاد جماهیر شوروی	بهترین performance at World Shooting Championships, 307 gold medals, 656 total medals	ورزش	۲۰۰۹
۴۹.	روسیه  اتحاد جماهیر شوروی	بهترین performance at World Allround Speed Skating Championships for Women, 24 gold medals, 69 total medals	ورزش	۲۰۰۹
۵۰.	روسیه  اتحاد جماهیر شوروی	بهترین performance at World Sprint Speed Skating Championships for Men, 11 gold medals, 24 total medals	ورزش	۲۰۰۹
۵۱.	روسیه  اتحاد جماهیر شوروی	Winner of most Volleyball World Championships (men), ۶ (۱۹۴۹، ۱۹۵۲، ۱۹۶۰، ۱۹۶۲، ۱۹۷۸، ۱۹۸۲)	ورزش	۲۰۰۶
۵۲.	روسیه  اتحاد جماهیر شوروی	Winner of most Volleyball World Championships (women), ۶ (۱۹۵۲، ۱۹۵۶، ۱۹۶۰، ۱۹۷۰، ۱۹۹۰، ۲۰۰۶)	ورزش	۲۰۰۶
۵۳.	روسیه  اتحاد جماهیر شوروی	Winner of most Volleyball World Cups (men), ۵ (۱۹۶۵، ۱۹۷۷، ۱۹۸۱، ۱۹۹۱، ۱۹۹۹)	ورزش	۲۰۰۹
۵۴.	روسیه  اتحاد جماهیر شوروی	بهترین performance at World Weightlifting Championships (men), 350 gold medals, 746 total medals	ورزش	۲۰۰۷
۵۵.	روسیه  اتحاد جماهیر شوروی	بهترین performance at FILA Wrestling World Championships, 64 times winner in three team tournaments	ورزش	۲۰۰۹
۱.	سان مارینو	بالاترین annual deflation, -۳٫۵۰٪	Finance	۲۰۰۸
۱.	عربستان سعودی	بزرگترین منابع اثبات شده نفت جهان, ۲٨۴٬۳۰۰٬۰۰۰٬۰۰۰ bbl[۹۰]	انرژی	۲۰۱۸
۲.	عربستان سعودی	بزرگترین صادرکننده نفت جهان, ۹٬۸۰۰٬۰۰۰ (bbl\day)[۹۱]	انرژی	۲۰۱۸
۳.	عربستان سعودی	بیشترین مازاد بودجه دولت در جهان, +۱۵۷٬۰۰۰٬۰۰۰٬۰۰۰ USD	دارایی	۲۰۱۸
۱.	صربستان  صربستان و مونته‌نگرو  یوگسلاوی	Winner of most Basketball World Championships, ۵ (۱۹۷۰، ۱۹۷۸، ۱۹۹۰، ۱۹۹۸، ۲۰۰۲)[۹۲]	ورزش	۲۰۰۶
۲.	صربستان  صربستان و مونته‌نگرو  یوگسلاوی	بهترین performance at FINA World Water Polo Championship (men), 4 times winner	ورزش	۲۰۰۹
۱.	سنگاپور	Lowest fertility rate, 1.08 births per woman	جمعیت‌شناسی	۲۰۰۸
۲.	سنگاپور	Lowest infant mortality rate, 2.31 deaths per 1000 live births	جمعیت‌شناسی	۲۰۰۹
۳.	سنگاپور	Most economic freedom according to Index of Economic Freedom, 87.1 points	Economy Politics	۲۰۰۹
۴.	سنگاپور	Most trade freedom according to Global Enabling Trade Report, 5.71 points	Economy Politics	۲۰۰۸
۵.	سنگاپور	Easiest business doing according to شاخص آسانی انجام کسب و کار	Economy Politics	۲۰۰۹
۶.	سنگاپور	بالاترین gross fixed investment as percentage of GDP, ۴۵٫۰۰٪	Finance	۲۰۰۸
۷.	سنگاپور	Most exports per capita, $۴۹٬۱۰۰ per person	Finance	۲۰۰۵
۸.	سنگاپور	بالاترین level of innovation according to Global Innovation Index, score of ۲٫۲۶	فناوری	۲۰۰۹
۱.	سومالی	بزرگترین livestock of camels, ۷٬۰۰۰٬۰۰۰ heads	کشاورزی	۲۰۰۳
۲.	سومالی	Most unstable country according to Failed States Index, score of ۱۱۴٫۷	یاستس	۲۰۰۹
۱.	آفریقای جنوبی	Most people living with HIV/AIDS, ۵٬۷۰۰٬۰۰۰	جمعیت‌شناسی	۲۰۰۳
۲.	آفریقای جنوبی	Most HIV/AIDS deaths, ۳۵۰٬۰۰۰	جمعیت‌شناسی	۲۰۰۷
۳.	آفریقای جنوبی	بزرگترین chromium producer	صنعت	۲۰۰۰
۴.	آفریقای جنوبی	بزرگترین تولیدکننده پلاتین, ۱۶۸ tonnes	صنعت	۲۰۰۵
۵.	آفریقای جنوبی	بزرگترین rhodium producer, 60٪ of world production[۹۳]	صنعت
۱.	اسپانیا	بزرگترین تولید کننده زیتون, بیشتر از ۶٬۱۶۰٬۱۰۰ تن	کشاورزی	۲۰۰۳
۲.	اسپانیا	بزرگترین carob producer, output of ۷۰٬۰۰۰ tons	کشاورزی	۲۰۰۶
۳.	اسپانیا	بهترین performance at Roller Hockey World Championship (women), 4 gold medals, 7 total medals	ورزش	۲۰۰۹
۱.	سوازیلند	بالاترین death rate, 30.83 deaths per 1000 persons	جمعیت‌شناسی	۲۰۰۹
۲.	سوازیلند	بالاترین HIV/AIDS adult prevalence rate, 26.01 of population	جمعیت‌شناسی	۲۰۰۸
۳.	سوازیلند	Lowest overall life expectancy, 31.88 years[۱۰]	Demographics Quality of life	۲۰۰۹
۱.	سوئد	Most equal income distribution according to اطلاعات‌نامه جهان	Demographics Economy	۲۰۰۵
۲.	سوئد	بالاترین level of democracy according to شاخص مردم‌سالاری, score of ۹٫۸۸	یاستس	۲۰۰۸
۳.	سوئد	Winner of most Bandy World Championships (women), ۴ (۲۰۰۴, ۲۰۰۶, ۲۰۰۷, ۲۰۰۸)	ورزش	۲۰۰۹
۴.	سوئد	بهترین performance at WTBA World Tenpin Bowling Championships, (men) 18 gold medals, 38 total medals	ورزش	۲۰۰۹
۵.	سوئد	بهترین performance at World Floorball Championship	ورزش	۲۰۰۹
۶.	سوئد	بهترین performance at World Men's Handball Championship, 4 gold medals, 11 total medals	ورزش	۲۰۰۹
۷.	سوئد	بهترین performance at World Synchronized Skating Championships, 5 gold medals, 10 total medals	ورزش	۲۰۰۹
۱.	سوئیس	Lowest level of business corruption according to Bribe Payers Index, score of ۷٫۸۱	Economy Politics	۲۰۰۶
۲.	سوئیس	بالاترین economic competitiveness according to Global Competitiveness Report, score of ۵٫۶۰	Economy Politics	۲۰۰۹
۳.	سوئیس	بهترین environmental performance according to Environmental Performance Index, ۹۵٫۵	Environment	۲۰۰۸
۴.	سوئیس	بالاترین impact country, 13.24 average citations per paper, 1993-2003[۹۴]	Science	۲۰۰۴
۵.	سوئیس	بهترین performance at UCI Mountain Bike Marathon World Championships, 5 gold medals, 12 total medals	ورزش	۲۰۰۹
۶.	سوئیس	بهترین performance at Sidecarcross World Championship	ورزش	۲۰۰۹
۷.	سوئیس	بالاترین tourist competitiveness according to Travel and Tourism Competitiveness Report, ۵٫۶۸	Tourism	۲۰۰۹
۱.	سوریه	بزرگترین fennel producer, output of ۱۱۵٬۰۰۰ tons	کشاورزی	۲۰۰۸
۱.	تایوان	بهترین student performance in mathematics[۹۵]	Demographics Quality of life	۲۰۰۶
۱.	تانزانیا	بالاترین poverty, 96.6٪ of population living under 2 dollar (PPP) a day	Demographics Economy	۲۰۰۶
۱.	تایلند	بزرگترین Rice Exporter[۹۶]	کشاورزی	۲۰۰۹
۱.	تیمور شرقی	بالاترین tax rate as percentage of GDP, ۱۰۹٫۷٪	Finance	۲۰۰۹
۲.	تیمور شرقی	بالاترین current account balance as a percentage of GDP, ۴۴٫۵۲٪	Finance	۲۰۰۸
۱.	ترکیه	بزرگترین apricot producer, output of ۳۹۰٬۰۰۰ tons	کشاورزی	۲۰۰۵
۲.	ترکیه	بزرگترین cherry producer, output of ۳۹۸٬۱۰۰ tons	کشاورزی	۲۰۰۵
۳.	ترکیه	بزرگترین fig producer, output of ۲۸۰٬۰۰۰ tons	کشاورزی	۲۰۰۵
۴.	ترکیه	بزرگترین hazelnut producer, output of ۵۰۰٬۰۰۰ tons	کشاورزی	۲۰۰۵
۵.	ترکیه	بالاترین consumption of tea per capita, 2.5 kg (88 oz) / year[۹۷]	Consumption
۶.	ترکیه	بزرگترین feldspar producer, ۲٬۵۰۰٬۰۰۰ tons	صنعت	۲۰۰۶
۱.	ترکمنستان	بزرگترین freshwater withdrawal per capita, ۵٬۱۰۴ m³/year	Agriculture Consumption	۲۰۰۰
۱.	تووالو	Smallest number of immigrants, ۳۰۰	جمعیت‌شناسی	۲۰۰۵
۲.	تووالو	Lowest GDP (nominal), 14.94 million USD	اقتصاد	۲۰۰۸
۳.	تووالو	Lowest GDP (PPP), 15 million USD	اقتصاد	۲۰۰۸
۴.	تووالو	Worst current account balance as a percentage of GDP, -۷۸٫۱۷٪	Finance	۲۰۰۸
۵.	تووالو	بزرگترین percentage of cultivated land, ۶۶٫۶۷٪	Agriculture Geography	۲۰۰۵
۶.	تووالو	بزرگترین percentage of permanent crops area, ۶۶٫۶۷٪	Agriculture Geography	۲۰۰۵
۱.	اوگاندا	بزرگترین plantain producer, output of ۹٬۰۴۵٬۰۰۰ tons	کشاورزی	۲۰۰۵
۲.	اوگاندا	Lowest median age of population, 15 years	جمعیت‌شناسی	۲۰۰۸
۱.	امارات متحده عربی	Lowest death rate, 2.11 deaths per 1000 persons	جمعیت‌شناسی	۲۰۰۹
۲.	امارات متحده عربی	بالاترین net migration rate, 22.98 migrants per 1000 persons	جمعیت‌شناسی	۲۰۰۹
۳.	امارات متحده عربی	بالاترین prevalence of males in population, 2.19 males per female	جمعیت‌شناسی	۲۰۰۹
۴.	امارات متحده عربی	بالاترین ecological footprint	Environment	۲۰۰۹
۵.	امارات متحده عربی	Lowest tax rate as percentage of GDP, ۱٫۴٪	Finance	۲۰۰۹
۱.	بریتانیا	Most books published per year (new titles), ۲۰۶٬۰۰۰	Culture	۲۰۰۵
۲.	بریتانیا	بهترین performance at Eventing World Championship (equestrian), 8 gold medals, 19 total medals	ورزش	۲۰۰۹
۳.	بریتانیا	Most Formula One Grand Prix wins, 208 by 19 drivers	ورزش	۲۰۰۹
۴.	بریتانیا	Most Formula One Grand Prix wins (constructors), 494 by 12 constructors	ورزش	۲۰۰۹
۵.	بریتانیا	بهترین performance at equestrian Mounted games, 22 wins (including separate انگلستان and ولز wins)	ورزش	۲۰۰۹
۶.	بریتانیا	بهترین performance at ITU Triathlon World Championships (men), 8 gold medals, 13 total medals	ورزش	۲۰۰۹
۷.	بریتانیا	Worst Western democracy at protecting individual privacy[۹۸]	Surveillance	۲۰۰۶
۱.	ایالات متحده آمریکا	بزرگترین maize producer, output of ۳۳۲٬۰۹۲٬۱۸۰ tons	کشاورزی	۲۰۰۷
۲.	ایالات متحده آمریکا	بزرگترین sorghum producer, output of 9.8 million tons	کشاورزی	۲۰۰۵
۳.	ایالات متحده آمریکا	بزرگترین grapefruit and pummelo producer, output of ۱٬۵۸۰٬۰۰۰ tons	کشاورزی	۲۰۰۷
۴.	ایالات متحده آمریکا	بزرگترین strawberry producer, output of ۱٬۱۱۵٬۰۰۰ tons	کشاورزی	۲۰۰۷
۵.	ایالات متحده آمریکا	بزرگترین soybean producer, output of 87.7 million metric tons	کشاورزی	۲۰۰۶
۶.	ایالات متحده آمریکا	بزرگترین almond producer, output of ۷۱۵٬۶۲۰ tons	کشاورزی	۲۰۰۵
۷.	ایالات متحده آمریکا	بزرگترین area of cultivated land, ۱٬۶۶۹٬۳۰۲ km²	Agriculture Geography	۲۰۰۵
۸.	ایالات متحده آمریکا	بزرگترین area of arable land, ۱٬۶۵۰٬۰۶۲ km²	Agriculture Geography	۲۰۰۵
۹.	ایالات متحده آمریکا	بزرگترین electricity consumer, ۳٬۸۱۶٬۰۰۰٬۰۰۰ MWh/year	Consumption Energy	۲۰۰۵
۱۰.	ایالات متحده آمریکا	بزرگترین electricity importer, ۵۱٬۴۰۰ million kWh	Consumption Energy	۲۰۰۷
۱۱.	ایالات متحده آمریکا	بزرگترین natural gas consumer, ۶۵۲٬۹۰۰٬۰۰۰٬۰۰۰ cu m	Consumption Energy	۲۰۰۷
۱۲.	ایالات متحده آمریکا	بزرگترین natural gas importer, ۱۳۰٬۳۰۰٬۰۰۰٬۰۰۰ cu m	Consumption Energy	۲۰۰۷
۱۳.	ایالات متحده آمریکا	بزرگترین oil consumer, ۲۰٬۶۸۰٬۰۰۰ bbl/day[۹۹]	Consumption Energy	۲۰۰۷
۱۴.	ایالات متحده آمریکا	بزرگترین oil importer, ۱۳٬۷۱۰٬۰۰۰ bbl\day[۱۰۰]	Consumption Energy	۲۰۰۵
۱۵.	ایالات متحده آمریکا	بالاترین annual prevalence of cocaine use, 2.8٪ of population	جمعیت‌شناسی	۲۰۰۴
۱۶.	ایالات متحده آمریکا	بالاترین incarceration rate, 760 prisoners per 100000 people	جمعیت‌شناسی	۲۰۰۸
۱۷.	ایالات متحده آمریکا	Most people in prison, ۲٬۳۱۰٬۹۸۴ prisoners	جمعیت‌شناسی	۲۰۰۸
۱۸.	ایالات متحده آمریکا	بالاترین level of gun ownership, 90 guns per 100 residents	جمعیت‌شناسی	۲۰۰۷
۱۹.	ایالات متحده آمریکا	بزرگترین number of immigrants, ۳۸٬۳۵۵٬۰۰۰	جمعیت‌شناسی	۲۰۰۵
۲۰.	ایالات متحده آمریکا	Most billionaires, ۳۵۹	Demographics Economy	۲۰۰۹
۲۱.	ایالات متحده آمریکا	بالاترین GDP (nominal)	اقتصاد	۲۰۰۸
۲۲.	ایالات متحده آمریکا	بالاترین GDP (PPP)	اقتصاد	۲۰۰۸
۲۳.	ایالات متحده آمریکا	Most startup companies[۱۰۱]	اقتصاد
۲۴.	ایالات متحده آمریکا	بزرگترین electricity producer, ۴٬۳۶۷٬۸۷۴٬۹۳۹٬۰۰۰ kWh	انرژی	۲۰۰۷
۲۵.	ایالات متحده آمریکا	بزرگترین wind power producer, ۲۵٬۲۳۷ MWh	انرژی	۲۰۰۸
۲۶.	ایالات متحده آمریکا	بزرگترین nuclear power producer, ۱۰۱٬۱۱۹ MWh	Energy	۲۰۰۸
۲۷.	ایالات متحده آمریکا	Most nuclear reactors for electricity generation, ۱۰۴	Energy	۲۰۰۸
۲۸.	ایالات متحده آمریکا	بزرگترین proven coal reserves, ۲۴۶٬۶۴۳ million tons	Energy	۲۰۰۶
۲۹.	ایالات متحده آمریکا	بزرگترین external debt, $۱۳٬۷۷۳٬۰۰۰٬۰۰۰٬۰۰۰	Finance	۲۰۰۹
۳۰.	ایالات متحده آمریکا	بزرگترین government budget revenues, $۲٬۵۲۴٬۰۰۰٬۰۰۰٬۰۰۰	Finance	۲۰۰۸
۳۱.	ایالات متحده آمریکا	بزرگترین government budget expenditures, $۲٬۹۷۹٬۰۰۰٬۰۰۰٬۰۰۰	Finance	۲۰۰۸
۳۲.	ایالات متحده آمریکا	بالاترین government budget deficit, $-۴۵۵٬۰۰۰٬۰۰۰٬۰۰۰	Finance	۲۰۰۸
۳۳.	ایالات متحده آمریکا	بزرگترین official gold reserves, ۸٬۱۳۳٫۵ tons	Finance	۲۰۰۹
۳۴.	ایالات متحده آمریکا	بزرگترین stock of foreign direct investment abroad, $۲٬۷۵۱٬۰۰۰٬۰۰۰٬۰۰۰٫۰۰	Finance	۲۰۰۸
۳۵.	ایالات متحده آمریکا	بزرگترین stock of received foreign direct investment, $۲٬۲۲۰٬۰۰۰٬۰۰۰٬۰۰۰	Finance	۲۰۰۸
۳۶.	ایالات متحده آمریکا	بزرگترین importer, $۲٬۱۹۰٬۰۰۰٬۰۰۰٬۰۰۰	دارایی	۲۰۰۸
۳۷.	ایالات متحده آمریکا	Worst current account balance, -$۶۶۴٬۱۲۵٬۰۰۰٬۰۰۰	Finance	۲۰۰۷
۳۸.	ایالات متحده آمریکا	بزرگترین Exclusive Economic Zone, ۱۱٬۳۵۱٬۰۰۰ km۲	جغرافیا	۲۰۰۹
۳۹.	ایالات متحده آمریکا	بزرگترین bentonite producer, ۴٬۶۲۰٬۰۰۰ tons	صنعت	۲۰۰۶
۴۰.	ایالات متحده آمریکا	بزرگترین molybdenum producer, ۵۸٬۹۰۰ tons	صنعت	۲۰۰۵
۴۱.	ایالات متحده آمریکا	بزرگترین salt producer, ۴۶٬۵۰۰٬۰۰۰ tons	صنعت	۲۰۰۶
۴۲.	ایالات متحده آمریکا	بزرگترین military budget, $ ۵۱۸٬۱۰۰٬۰۰۰٬۰۰۰[۱۰۲]	ظامین	۲۰۰۵
۴۳.	ایالات متحده آمریکا	بزرگترین arms exporter, $۷٬۴۵۴٬۰۰۰٬۰۰۰	Industry Military	۲۰۰۷
۴۴.	ایالات متحده آمریکا	Most aircraft carriers in operation, ۱۱	ظامین	۲۰۰۹
۴۵.	ایالات متحده آمریکا	Most cruisers in operation, ۲۲	نظامی
۴۶.	ایالات متحده آمریکا	Most destroyers in operation, ۵۳	Military
۴۷.	ایالات متحده آمریکا	Most nuclear submarines in operation, ۷۱	Military
۴۸.	ایالات متحده آمریکا	بزرگترین airforce, 4000 units	Military
۴۹.	ایالات متحده آمریکا	بالاترین science papers output, ۲٬۷۹۸٬۴۴۸ journal papers published between 1998-2008[۱۰۳]	Science	۲۰۰۸
۵۰.	ایالات متحده آمریکا	Most cited country, ۳۵٬۳۶۸٬۳۶۷ citations between 1993-2003[۱۰۴]	Science	۲۰۰۴
۵۱.	ایالات متحده آمریکا	Most Olympic Games hosted, ۸ (۱۹۰۴ Summer Olympics, 1932 Summer Olympics, 1984 Summer Olympics, 1996 Summer Olympics, 1932 Winter Olympics, 1960 Winter Olympics, 1980 Winter Olympics, 2002 Winter Olympics)	ورزش	۲۰۰۸
۵۲.	ایالات متحده آمریکا	Most Olympic medals, 1017 gold, 2551 total	ورزش	۲۰۱۰
۵۳.	ایالات متحده آمریکا	Most Summer Olympic medals, 2298 total, 930 gold	ورزش	۲۰۰۸
۵۴.	ایالات متحده آمریکا	Winner of most Basketball World Championships for Women, ۷ (۱۹۵۳، ۱۹۵۷، ۱۹۷۹، ۱۹۸۶، ۱۹۹۰، ۱۹۹۸، ۲۰۰۲)[۱۰۵]	ورزش	۲۰۰۶
۵۵.	ایالات متحده آمریکا	بهترین performance at World Aquatics Championships, 182 gold medals, 434 total medals	ورزش	۲۰۰۹
۵۶.	ایالات متحده آمریکا	بهترین performance at World Championships in Athletics, 120 gold medals, 250 total medals	ورزش	۲۰۰۹
۵۷.	ایالات متحده آمریکا	بهترین performance at World Backgammon Championship, 18 wins	ورزش	۲۰۰۹
۵۸.	ایالات متحده آمریکا	بهترین performance at Women's Baseball World Cup, 2 times winner (۲۰۰۴، ۲۰۰۶)	ورزش	۲۰۰۸
۵۹.	ایالات متحده آمریکا	بهترین performance at WTBA World Tenpin Bowling Championships, (women) 16 gold medals, 51 total medals	ورزش	۲۰۰۹
۶۰.	ایالات متحده آمریکا	بهترین performance at UCI BMX World Championships, 24 gold medals, 69 total medals	ورزش	۲۰۰۹
۶۱.	ایالات متحده آمریکا	بهترین performance at Golf World Cup (men), 23 wins	ورزش	۲۰۰۹
۶۲.	ایالات متحده آمریکا	بهترین performance at World Lacrosse Championship (men), 8 times winner	ورزش	۲۰۰۹
۶۳.	ایالات متحده آمریکا	بهترین performance at Women's Lacrosse World Cup, 6 times winner	ورزش	۲۰۰۹
۶۴.	ایالات متحده آمریکا	بهترین performance at Racquetball World Championships	ورزش	۲۰۰۹
۶۵.	ایالات متحده آمریکا	بهترین performance at ISF Women's World Championship (softball), 8 gold medals, 10 total medals	ورزش	۲۰۰۹
۶۶.	ایالات متحده آمریکا	بهترین performance at tennis Davis Cup (men), 32 team wins	ورزش	۲۰۰۹
۶۷.	ایالات متحده آمریکا	بهترین performance at tennis Fed Cup (women), 17 team wins	ورزش	۲۰۰۹
۶۸.	ایالات متحده آمریکا	بهترین performance at tennis Hopman Cup (mixed pairs), 5 team wins	ورزش	۲۰۰۹
۶۹.	ایالات متحده آمریکا	بهترین performance at FINA World Water Polo Championship (women), 3 times winner	ورزش	۲۰۰۹
۷۰.	ایالات متحده آمریکا	بالاترین آمادگی الکترونیکی, ۸٫۹۵ out of ۱۰	فناوری	۲۰۰۸
۷۱.	ایالات متحده آمریکا	Longest total length of railways, ۲۲۷٬۷۳۶ km[۱۰۶]	Transport	۲۰۰۳
۷۲.	ایالات متحده آمریکا	Longest total length of roadways, ۶٬۴۰۷٬۶۳۷ km[۱۰۷]	Transport	۲۰۰۴
۷۳.	ایالات متحده آمریکا	Most airports, ۱۵٬۰۹۵[۱۰۸]	Transport	۲۰۰۵
۷۴.	ایالات متحده آمریکا	بزرگترین total length of pipelines, ۷۹۳٬۲۸۵ km	Transport	۲۰۰۶
۷۵.	ایالات متحده آمریکا	بزرگترین total length of rapid transit systems, 1224.9 km	Transport	۲۰۰۸
۷۶.	ایالات متحده آمریکا	بیشترین سرانه وسیله نقلیه موتوری, ۷۶۵ per 1000 population	Transport Consumption	۲۰۰۹
۱.	اروگوئه	Most southernmost northernmost point on land, ۳۰°05'S	Geography	۲۰۰۹
۱.	واتیکان	کمترین جمعیت در جهان, ۸۰۰	جمعیت‌شناسی	۲۰۰۸
۲.	واتیکان	بزرگترین percentage of immigrant population, ۱۰۰٪	جمعیت‌شناسی	۲۰۰۵
۳.	واتیکان	Smallest total area, ۰٬۴۴ km²	جغرافیا	۲۰۰۹
۱.	ویتنام	Smallest percentage of immigrant population, ۰٫۰۲۴۹٪	جمعیت‌شناسی	۲۰۰۵
۲.	ویتنام	بزرگترین paramilitary, ۵٬۰۸۰٬۰۰۰	Military	۲۰۰۶
۱.	یمن	کمترین رفاه با توجه به شاخص رفاه شاخص رفاه لگاتوم	Quality of life	۲۰۰۸
۱.	زیمبابوه	بالاترین unemployment rate, 90٪ of population	Demographics Economy	۲۰۰۹
۲.	زیمبابوه	Lowest GDP (PPP) per capita, 200 Int. $ (اطلاعات‌نامه جهان est.)	اقتصاد	۲۰۰۸
۳.	زیمبابوه	Worst GDP (real) decline, -۱۴٫۱۰٪ (اطلاعات‌نامه جهان est.)[۱۹]	اقتصاد	۲۰۰۸
۴.	زیمبابوه	Lowest environmental happiness according to Happy Planet Index, score of ۱۶٫۶	Environment Quality of life	۲۰۰۹
۵.	زیمبابوه	بالاترین annual inflation rate, ۱۱٬۲۰۰٬۰۰۰٫۰۰٪	Finance	۲۰۰۸
۶.	زیمبابوه	بالاترین central bank interest rate, ۹۷۵٫۰۰٪	Finance	۲۰۰۷
۷.	زیمبابوه	بالاترین commercial bank prime lending rate, ۵۷۸٫۹۶٪	Finance	۲۰۰۷
۸.	زیمبابوه	بالاترین public debt as percentage of GDP, ۲۴۱٫۲۰٪	Finance	۲۰۰۸
۹.	زیمبابوه	Worst industrial production decline, -۱۴٫۷۰٪ (اطلاعات‌نامه جهان est.)[۱۲]	صنعت	۲۰۰۸
۱۰.	زیمبابوه	Lowest level of innovation according to Global Innovation Index, score of -۱٫۶۳	فناوری	۲۰۰۹

فضاپیمای پایونر 10

مدتهاست ارتباط فضاپیمای پایونر 10 با زمین قطع شده، و در خارج از منظومه شمسی با سرعت 55 هزار کیلومتر بر ساعت به سمت ستاره ی دبران در حرکت است. پایونر حدود 1/300/000 سال بعد به ستاره دبران می رسد!

تحول جابزی!

استیو جابز فقید در زمان حیات خویش یکی از افراد جالب و منحصر به فردی از نظر خصوصیات اخلاقی بود. استیو گاهی بسیار مهربان بود و گاهی بسیار بی رحم! و این مجموعه خصوصیات بود که وی را به یک استوره بی بدیل تبدیل کرد. این که چه زمانی باید چه عکس العملی را از خود بروز بدهید خیلی مهم است، و ظرافت کار اینجا نهفته است! استیو میگفت: "این که مردم چه می خواهند را ما باید تعیین کنیم" ؛ این یکی از جمله های جالب وی بود، بسیاری وی را بخاطر این جمله فردی مستبد و خودخواه خواندند! ولی استیو دلیلی داشت برای این گفته خویش، او میگفت مردم در بسیاری از مواقع اشتباه فکر میکنند! و این ما هستیم که باید با انتخاب یک مسیر و راه درست بتوانیم زندگی را برای مردم راحت و زیبا سازیم...!

بله، مقصود وی این بود که مهندسین زبده اپل مثل جانی آیو باید به خود زحمت داده و بهترین ها را برای مردم انتخاب کنند. و البته بهترین ها در زمان مناسب!

اینها را گفتم تا مثال و مقدمه ای باشد برای موضوع مهم و سئوال اساسی این روزهای خیلی از ما(خیلی از روشنفکران"به معنای غیرعام"). سئوالی که هم جوابهای زیادی ممکن است داشته باشد و هم ممکن است هیچ جوابی نداشته باشد! هر چند در این دنیا برای هر سئوالی جوابیست...

آیا این مسئولین یک کشور هستند که تعیین میکنند که مردم باید چه چیزی بخواهند؟!

یا نه، مردم خودشان بهتر می توانند تشخیص دهند که چه چیزی می خواهند؟!

آیا بهبود فرهنگ عمومی یک کشور در گرو اصلاحات رفتاری فرد به فرد افراد یک جامعه است؟! یعنی اگر هر فردی به تنهایی اقدام به اصلاح نکند هیچ راهی برای رهایی از بی فرهنگی در یک جامعه وجود ندارد؟!

آیا عدم اقدام افراد یک جامعه در جهت بهبود رفتار خویش، وظیفه دولت ها را در قبال بهبود فرهنگ و حتی اقتصاد یک کشور سلب می کند؟!

براستی اگر وظیفه ای وجود دارد، وظیفه چه کسی است؟ و اگر مقصری وجود دارد، چه کسی مقصر است؟!!!

تمدنهای هوشمند فرازمینی

اگر تمدنهای هوشمند در کهکشان ما عمری طولانی داشته باشند، این شانس بزرگی است که در زمان جسنجو آنها را ملاقات کنیم، در غیر اینصورت سیگنالهای دریافتی ما، سیگنال تمدنهای مرده خواهد بود!

معروفترین و خطرناکترین قاتلین دنیا

نام	ملیت
اصغر قاتل	ایران	۱۹۰۷ تا ۱۹۳۴
فرید بغلانی	ایران	۲۰۰۵ تا ۲۰۰۸
سعید حنایی (قاتل عنکبوتی)	ایران	۲۰۰۰ تا ۲۰۰۱
خفاش شب (غلامرضا خوشرویی کوردان)	ایران	۱۹۹۷
محمد بیجه	ایران	۲۰۰۴
مجید سالک‌محمودی	ایران	۱۹۸۰ تا ۱۹۸۵
اسماعیل رنگرز	ایران
اد گین	ایالات متحده آمریکا
تد باندی	ایالات متحده آمریکا	۱۹۷۴ تا ۱۹۷۸
جفری دامر	ایالات متحده آمریکا	۱۹۷۸ تا ۱۹۹۱
هنری لی لوکاس	ایالات متحده آمریکا	۱۹۶۰ تا ۱۹۸۳
رابرت هنسن	ایالات متحده آمریکا	۱۹۸۰ تا ۱۹۸۳
زودیاک قاتل	ایالات متحده آمریکا	۱۹۶۸ تا ۱۹۶۹
جک قاتل	انگلستان	۱۸۸۸
هارولد شیپمن	انگلستان	۱۹۷۵ تا ۱۹۹۸
الکساندر پیچوشکین (قاتل شطرنجی)	روسیه	۱۹۹۲ تا ۲۰۰۶
پدرو آلونسو لوپز	کلمبیا	۱۹۶۹ تا ۱۹۸۰
الیزابت باتوری	مجارستان	۱۵۹۰ تا ۱۶۱۰

درد زیر شکم در زنان؛ علل و روش های موثر خانگی

درد زیر شکم در زنان شایع تر از مردان است. در اغلب موارد، احساس گرفتگی زیر ناف، درد در ناحیه لگن و یا درد پایین کمر در چرخه قاعدگی برای زن ایجاد می شود. زنان همچنین بیشتر مستعد ابتلا به عفونت در مثانه، دستگاه ادراری و کلیه هستند. التهاب در این اندام ها می تواند منبع دیگری برای ایجاد درد زیر شکم در زنان باشد.

تشخیص علت دقیق درد زیر شکم در زنان غالبا دشوار است. منطقه شکمی در زنان دارای بیشترین اندام های تولید مثل است که ممکن است هر کدام از آن ها در طول دوره ماهیانه تحریک شده و درد ایجاد کنند. گاهی اوقات، درد می تواند به طور مستقیم در ناحیه زیر شکم رخ دهد و شدت آن نیز متغییر باشد. با این حال، اغلب درد هایی که از پشت کمر ناشی می شوند، سنگ کلیه را نشان می دهد.

در اغلب موارد، استفاده از کمپرس آب گرم می تواند به کاهش فشار داخل شکم کمک کرده و درد شکم را کمتر کند. حتی در مواردی که درد شکمی به مراقبت های پزشکی نیاز دارد، گرما می تواند باعث کاهش تحریک پذیری و تسکین علائم دردناک لگن و شکم شود.

در این مقاله مجله پیام سلامت، شما می توانید با بسیاری از علل درد زیر شکم در زنان آشنا شوید و راه های عملی خانگی را برای درمان درد در قسمت پایین شکم پیدا کنید.

علائم درد زیر شکم در زنان

برای پیدا کردن راه کار مناسب باید بدانید چه علائم دیگری می تواند همراه با این درد ظاهر شود.

اغلب موارد این نوع درد که ناشی از چرخه قاعدگی است، یک الگوی منظم را دنبال می کند. به عنوان مثال، در وسط چرخه قاعدگی و در طی تخمک گذاری، ممکن است گرفتگی خفیفی درست در زیر شکم را احساس کنید. این درد می تواند با خونریزی خفیف قبل از قاعدگی مرتبط باشد. درد در ناحیه تناسلی و ناحیه شکم نیز ممکن است قبل از دوره قاعدگی تشدید شود و در همان زمان علائم قبل از قاعدگی نیز وجود داشته باشد.

احساس درد در قسمت پایین شکم همراه با درد کمر، احساس سوزش هنگام ادرار کردن، ادراری که دارای رنگ ابری و بوی بد است، و تکرر ادرار می تواند علامت عفونت در سیستم ادراری باشد. گاهی اوقات درد شکمی می تواند با درد در قسمت های دیگر بدن همراه باشد، به عنوان مثال، سنگ های کلیوی می توانند درد شکمی یا درد کشاله ران را ایجاد کنند و همچنین باعث درد شدید سینه نیز شوند.

علل درد زیر شکم در زنان

تخمک گذاری دردناک

درد سمت چپ یا راست زیر شکم می تواند ناشی از تخمک گذاری دردناک باشد. بسیاری از زنان وقتی که بدنشان تخمک را آزاد می کنند، گرفتگی شکمی را درست ۱۲ الی ۱۴ روز مانده به شروع خونریز قاعدگی تجربه می کنند. تخمک گذاری دردناک که میتل اشمرز نیز نامیده می شود به دلیل تحریک حفره شکمی با خون ایجاد شده و درد خفیف تا شدید لگن در زنان را به وجود می آورد.

به گفته دکتر Frederick B Gaupp، تخمک گذاری دردناک سبب دردهای بین دوره ای می شود. شما ممکن است هر ماه این تجربه را داشته باشید. این درد بین چند ساعت تا ۳ روز ادامه دارد. دکتر Gaupp می گوید که درد شکم حتی می تواند به علت آپاندیسیت شدید نیز باشد. اگر درد بیش از ۳ روز طول بکشد، باید به این بیماری مشکوک شوید.

برای کاهش این درد بطری پلاستیکی را پر از آب گرم کنید و به مدت ۲۰ دقیقه روی محل درد نگه دارید.

سندرم پیش از قاعدگی (PMS)

یکی از علائم سندرم قبل از قاعدگی درد ناحیه کمر و شکم است. PMS همچنین می تواند باعث میل شدید به غذا، سردرد، نوسانات خلقی و نفخ همراه با گرفتگی شکمی شود.

دکتر سارا مارشا می گوید که شدت انقباض های قاعدگی می تواند از ماهی تا ماه دیگر متغیر باشد و استرس می تواند درد را بدتر کند. به همین دلیل توصیه می شود، تمام دردهای حس شده در دوره قاعدگی را به مدت چند ماه یادداشت کنید تا الگو های درد خود را بشناسید.

درمان های طبیعی بسیاری برای درمان علائم PMS وجود دارد. به عنوان مثال، مصرف روغن گل پامچال به کاهش علائم PMS کمک می کند. همچنین،  رژیم غذایی سالم، داشتن ورزش متعادل و متوسط و خواب کافی، می تواند به بدن شما در مدیریت نوسانات هورمونی کمک کند.

دل درد قاعدگی و درد در ناحیه شکم

در طول دوره نیز ممکن است درد زیر شکم به وجود بیاید. این درد در طول شب شدید شده و می تواند الگوی خواب را با تداخل مواجه کند.

دکتر تراسی جانسون می گوید که زنان مبتلا به درد شکمی در طول دوره می توانند درد بسیار شدیدی را تجربه کنند. آن ها احساس می کنند چیز سنگینی را روی شکمشان گذاشته اند. همراه با درد در شکم، قاعدگی می تواند باعث درد در ناحیه کمر و قسمت داخلی ران نیز شود. اگر درد شکم بسیار شدید باشد، ممکن است استفراغ و مدفوع شل نیز داشته باشید.

قرار دادن یک کمپرس گرم روی کمر یا زیر شکم یک راه عالی برای کمک به کاهش تحریکات رحم است. حمام با آب گرم و استفاده از بعضی از روغن های گیاهی نیز یک راه عالی برای شل شدن عضلات و کمک به کاهش دردهای قاعدگی است.

تخمدان پیچ خورده

درد ناگهانی در سمت چپ یا راست شکم ممکن است توسط تخمدان پیچ خورده ایجاد شود. تخمدان پیچ خورده در نتیجه بارداری، کیست تخمدان، و یا درمان هورمونی اتفاق می افتد.

به گفته دکتر ژن مک نایلی، استاد بالینی Center for Advanced Gynecology and Pelvic Health، تخمدان پیچ خورده معمولا باعث درد شدید در یک طرف شکم می شود. درد می تواند بسیار شدید و همراه با استفراغ باشد. به گفته دکتر مک نایلی، این عارضه همچنین می تواند باعث عفونت در حفره شکم که یکی دیگر از دلایل درد زیر شکم در زنان است شود. معمولا برای درمان این حالت از جراحی استفاده می شود.

کیست های تخمدان

درد شکمی در سمت راست یا سمت چپ لگن ممکن است ناشی از کیست های تخمدان باشد. کیست تخمدان به عنوان بخشی طبیعی از چرخه قاعدگی در نظر گرفته می شود و معمولا به صورت خود به خود ناپدید می شوند. با این حال، اگر این کیست هایی که با مایع پر شده است پاره شود، درد تخمدان در طرفی از شکم که کیست ها هستند، ایجاد می شود.

طبق نظر متخصصان مجله The Practitioner، کیست تخمدان می تواند در طول قاعدگی احساس فشار و ناراحتی در شکم ایجاد کند. این عارضه همچنین می تواند درد لگن را به وجود آورده که به ران ها نیز سرایت می کند. علاوه بر درد شکمی، بسیاری از زنان دچار تهوع، استفراغ و نفخ نیز می شوند.

علائم دیگر کیست تخمدان خونریزی غیر قابل انتظار واژینال است. حرکات دردناک روده، حساسیت پستان و گرفتگی عضلانی در طول دوره قاعدگی نیز از دیگر علائم این بیماری است.

فیبروئید رحم

فیبروئید های رحم توده هایی هستند که در رحم رشد می کنند و در زنان ۳۰ تا ۴۰ ساله بسیار رایج هستند. فیبرها به طور کلی خوش خیم هستند و می توانند در داخل، خارج یا در دیواره رحم ایجاد شوند.

طبق گفته پزشکان WebMD، بسته به اندازه و محل فیبروئیدها، علائم مختلفی از جمله موارد زیر نیز ایجاد می شود:

• ناراحتی یا درد لگن
• خونریزی شدید قاعدگی
• لکه بینی قبل یا بعد از دوره قاعدگی
• درد کمر
• درد در شکم
• نفخ
• احساس فشار شکمی

آندومتریوز

اندومتریوز نیز می تواند دلیل درد زیر شکم در زنان باشد. اندومتریوز زمانی اتفاق می افتد که بافت اندومتری در اندام های دیگر سیستم تولید مثل زنان شکل می گیرد. رشد غیرطبیعی بافت می تواند باعث ایجاد درد در قسمت پایین شکم شده که به پشت کمر نیز گسترش می یابد.

به گفته دکتر ویلیام بلهد، آندومتریوز علت درد شدید و ناتوان کننده در شکم زنان است. این عارضه می تواند دلیلی برای احساس درد در طی اجابت مزاج یا در طول رابطه جنسی باشد. در بسیاری از موارد، درد ناشی از اندومتریوز ثابت است. احساس ناراحتی خفیف تا شدید معمولا در ناحیه لگن و پایین تز از آن احساس می شود.

دکتر Blahd معتقد است که اگر گرفتگی شکمی دارید که بیش از ۲ روز طول کشیده و در فعالیت های روزمره تان تأثیر گذاشته است بهتر است با متخصص زنان مشورت کنید.

بیماری التهابی لگن (PID)

یکی دیگر از علل درد زیر شکم در زنان ، بیماری التهابی لگنی (PID) است. عفونت های باکتریایی زیادی وجود دارند که می توانند باعث التهاب در اندام های تولید مثل زنان شده و موجب درد در شکم یا کمر شوند.

متخصصان مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری می گویند که PID باعث تغییر در ترشحات واژن و همراه شدن آن با بوی بد و احساس سوزش در هنگام ادرار می شود. همچنین ممکن است متوجه شوید که خونریزی بین دوره ای دارید. برای درمان بیماری التهابی لگنی باید به پزشک مراجعه کنید. زیرا ممکن است عوارض جدی آن بر روی باروری شما تأثیر بگذارد.

حاملگی خارج رحمی

درد شکم و درد در کشاله ران در زنان می تواند نشانه ای از حاملگی خارج رحمی باشد. حاملگی خارج رحمی زمانی اتفاق می افتد که جنین در لوله فالوپ رشد می کند. اگر بارداری خارج رحم به درستی تشخیص داده شود، بسته به پیشرفت جنین ممکن است فقط درد شکمی خفیف داشته باشد.

به گفته دکتر ماری هاردینگ، علائم حاملگی خارج رحمی معمولا بین ۴ تا ۱۰ هفته پس از تخمک گذاری رخ می دهد. این عارضه می تواند درد ناگهانی در زیر شکم ایجاد کند که به تدریج بدتر می شود. ممکن است خونریزی واژینال نیز داشته باشید. درد حاملگی خارج از رحم همچنین می تواند به تیغه شانه نیز سرایت کند.

اگر دچار درد شدید در یک طرف ناحیه شکمی هستید، احساس سرگیجه می کنید و خونریزی های واژینال دارید، بلافاصله باید با پزشک خود تماس بگیرید. حاملگی خارج از رحم می تواند کشنده باشد و به مراقبت های پزشکی نیاز دارد.

عفونت هایی که باعث درد زیر شکم در زنان می شوند

درد زیر شکم در زنان می تواند به علت عفونت هایی که بر کلیه ها، دستگاه ادراری یا مثانه تاثیر می گذارند نیز تجربه شوند. طبق گفته بسیاری از پزشکان، این عفونت ها به طور کلی بر زنان بیشتر از مردان تاثیر می گذارد.

عفونت کلیه

عفونت کلیه می تواند موجب درد زیر شکم در بسیاری از زنان شود. عفونت های کلیوی اغلب توسط باکتری هایی ایجاد می شود که از طریق دستگاه ادراری به کلیه ها می رسند. طبق گفته پزشکان کلینیک مایو، عفونت کلیه باعث درد شکمی می شود که ممکن است در کمر، پهلو و یا کشاله ران نیز احساس شود. همراه با درد ناشی از التهاب کلیه، ادرار نیز احتمالا ابری خواهد بود و زمان دفع درد ایجاد می کند. به علت فشار و التهاب در کلیه ها و دستگاه ادراری، تکرر ادرار نیز به وجود می آید.

مصرف آب زیاد یکی از راه های حفظ سلامت کلیه و دفع سموم از سیستم ادراری و درمان عفونت است. در عین حال، باید عادت هایی را که اثرات مضر روی کلیه دارند، کنار بگذارید.

سنگ کلیه

اگر چه سنگ کلیه عفونت نیست، اما باعث ایجاد درد شدید شکم در هنگام دفع ادرار می شود. سنگ های کلیوی سنگ های معدنی در کلیه هستند که بسته به اندازه ای که دارند شدت دردشان متفاوت است. سنگ کلیه نیز خطر ابتلا به عفونت کلیوی را افزایش می دهد. سنگ های کلیوی معمولا هنگامی که شروع به حرکت می کنند درد به وجود می آورند. درد های ناگهانی در شکم یا کشاله ران احساس می شوند.

یک راه برای متوقف کردن درد شکمی این است که سرکه سیب بخورید تا سنگ کلیه را از بین ببرید. سطح اسید سرکه سیب به دفع سنگ کلیه کمک می کند.

التهاب مثانه

التهاب مثانه یک علت شایع درد زیر شکم در زنان است. یکی از التهاب هایی مثانه ای که بر روی برخی از زنان تاثیر می گذارد، سیستیت بینابینی است. علائم دیگر این بیماری نیز عبارتند از:

• نیاز مکرر به دفع ادرار
• حجم کم ادرار
• درد در زمان رابطه جنسی

عفونت دستگاه ادراری (UTI)

عفونت در دستگاه ادراری معمولا باعث ایجاد نوعی درد در ناحیه زیر شکم شما می شود. UTI بر زنان بیشتر از مردان تاثیر می گذارد و می تواند باعث ناراحتی شکمی به علت عفونت شود. با این حال، درد شکم تنها علامت عفونت ادراری نیست.

طبق نظر دکتر Traci Johnson، زنان بیشتر از مردان به این عفونت مبتلا می شوند، زیرا مجرای ادراری کوتاه تری دارند و باکتری ها به راحتی می توانند به واژن آن ها منتقل شوند. عفونت می تواند باعث ایجاد فشار در شکم و درد در ناحیه کمر نیز شود. معمولا ادرار ابری بوده و بوی بدی دارد. اگر عفونت به کلیه منتهی شود، ممکن است تب نیز وجود داشته باشد.

برای کمک به کاهش شانس ابتلا به UTI، باید مقدار زیادی آب بنوشید و همیشه بعد از استفاده از سرویس بهداشتی خود را از جلو به عقب خشک کنید. پزشکان کلینیک مایو می گویند که آب کمک می کند تا ادرار  رقیق شده و باکتری ها به طور طبیعی از بین بروند. استفاده از یک پد گرم روی شکم یک روش عالی برای از بین بردن درد عفونت ادراری است.

بیماری های دستگاه گوارش که باعث درد زیر شکم در زنان می شوند

• سندرم روده تحریک پذیر (IBS)
• دیورتیکولیت

علل جدی درد زیر شکم در زنان

• حمله قلبی
• آپاندیسیت

مشکلات عضلات و مشکلات مفصلی که باعث درد زیر شکم در زنان می شوند

• آسیب یا کشیدگی عضلات
• اختلال عملکرد مفصل ساکروایلیاک
• سیاتیک

در چه شرایطی باید به پزشک مراجعه کنیم؟

اگر همراه با درد زیر شکم علائم زیر را دارید برای تشخیص باید سریع تر به پزشک مراجعه کنید:

• درد زیر شکم که به طور ناگهانی شروع شده و یا به تدریج بدتر می شود.
• ایجاد درد شکم پس از خوردن غذا
• حامله هستید و درد های شدید شکم را همراه با خونریزی واژینال یا بدون آن دارید.
• درد شکمی که باعث استفراغ یا مشکلات گوارشی (اسهال یا یبوست) می شود.
• درد شدید شکمی را پس از وارد آمدن ضربه به معده احساس می کنید.
• درد بیش از ۳ روز است که در بدن وجود دارد.
• همراه با درد شکمی، درد قفسه سینه نیز وجود دارد.

روش های تشخیص درد زیر شکم در زنان

تست هایی که ممکن است به تشخیص علت این درد کمک کنند عبارتند از:

• آزمایشات مربوط به زنان و زایمان: این آزمایشات می توانند شامل پاپ اسمیر و یا سونوگرافی از لگن باشند. آزمایش های ویژه خون نیز برای تشخیص سرطان تخمدان می توانند انجام شوند.
• معاینه آندوسکوپی: اگر درد مربوط به کولون باشد، ممکن است معاینه روده انجام شود.
• سی تی اسکن: این آزمایش یک اسکن توپوگرافی کامپیوتری است که می تواند ناهنجاری های شکمی را تشخیص دهد.
• سونوگرافی: می تواند علل ادرار را بررسی کند.

راهنمایی هایی برای پیشگیری از درد زیر شکم در زنان

در حالی که بعضی از انواع درد زیر شکم از کنترل ما خارج هستند، اما ما توانایی جلوگیری از برخی علل ایجاد این درد را داریم. به عنوان مثال، اتخاذ سبک زندگی سالم که شامل رعایت رژیم غذایی مغذی و نوشیدن مقدار زیادی آب است می تواند از عفونت جلوگیری کند. این عادت ها همچنین می توانند یبوست را کنترل کنند. یبوست نیز یکی از علل درد زیر شکم در زنان است.

رعایت نکات مهم زیر نیز می تواند در این زمینه موثر باشد:

• لباس زیر پنبه ای بپوشید.
• از محصولات معطر در اطراف مهبل استفاده نکنید.
• سعی کنید از آب لیمو و آب زنجبیل برای کنترل و جلوگیری از PMS و درد قاعدگی استفاده کنید.
• داروهای ضد درد مصرف کنید.

احضار روح

جلسه احضار روح در انگلستان در سال ۱۸۷۲

احضار روح به تلاش برای ارتباط با روح مردگان گفته می‌شود. دربارهٔ درستی و نادرستی و امکان‌پذیری احضار روح نظرات متفاوتی وجود دارد. روانشناس معروف یونگ بیش از دو سال در جلسات احضار روح شرکت می‌کرد که این جلسات موضوع آماده‌ای برای تحقیقات او بود و موضوع پایان‌نامه دکتری یونگ در سال ۱۹۰۲ شد.

به فردی که می‌تواند به هر وسیله با ارواح ارتباط برقرار کند مدیوم گفته می‌شود.

ویجا

ویجا یا تخته احضار روح تخته یا کاغذی است که روی آن حروف الفبا نوشته شده و بعضی‌ها مدعی اند از طریق آن با ارواح صحبت و آن‌ها را احضار می‌کنند. بعضی‌ها معتقدند «وی‌یا» واقعاً می‌تواند روح را به محل موردنظر بکشاند و انسان به واقع قادر است با ارواح ارتباط برقرار کند و حتی از آن‌ها اطلاعات بگیرد. «وی‌یا» از دو واژه «وی» که به زبان فرانسه به معنای «بله» است و «یا» که در زبان آلمانی به همین معناست، گرفته شده‌است. وجه تسمیه این وسیله این است که روح اغلب با اشاره به واژه «بله» یا «خیر» که روی تخته نوشته شده، به احضارکننده پاسخ می‌دهد. نظریه‌ها دربارهٔ تخته وی‌یا متفاوت است. برخی می‌گویند این وسیله بی‌نهایت خطرناک است و می‌تواند مدخلی برای ورود ارواح خبیث و ماندگار شدن آن‌ها در خانه ما شود. دسته دیگر از مردم معتقدند «وی‌یا» تنها زمانی خطرناک می‌شود که افراد بی‌تجربه و بی‌اطلاع با آن به احضار روح بپردازند و مدیوم‌های مجرب می‌توانند از این وسیله استفاده‌های خوبی ببرند و بالاخره دسته سوم می‌گویند وی‌یا هیچ خطری ندارد و ضرری نیز به کسی نمی‌رساند.

مارس وان

مارس وان یک سازمان غیرانتفاعی برای فرود آوردن نخستین انسان‌ها در مریخ و ایجاد یک کلونی دائمی انسان جهت اسکان انسان در مریخ است. این شرکت توسط کارآفرین هلندی باس لانس‌دورپ در سال ۲۰۱۰ تأسیس شد. برنامه این پروژه، امکان تحقق از نظر فنی و مالی و همچنین مسائل اخلاقی مربوط به آن به طور گسترده از جانب دانشمندان، مهندسان و فعالان صنعت هوافضا مورد انتقاد قرار گرفته است.

طبق برنامه اولیه اعلام شده، در سال ۲۰۱۶ (تغییر یافته به ۲۰۲۴) یک مریخ‌نشین رباتیک و یک ربات مداری پرتاب می‌شوند وسپس یک گروه چهار نفره از انسان‌ها در سال ۲۰۲۳ (تغییر یافته به ۲۰۳۲) بر روی مریخ فرود خواهد آمد. یک گروه چهار نفره از فضانوردان نیز هر دو سال به آنها افزوده می‌شود. از منابع درآمد اصلی پیشنهاد شده برای این پروژه، یک برنامه تلویزیونی واقع‌نما از سفر داوطلب‌ها است.

در فوریه ۲۰۱۵، شرکت‌های طرف قرارداد مارس‌وان برای ساخت ربات‌های مرحله نخست، اعلام کردند که مطالعات اولیه به پایان رسیده، اما هنوز از طرف مارس‌وان با آن‌ها تماسی حاصل نشده، و فعالیت‌ها متوقف شده است.

داوطلبان

در ابتدا کل داوطلبان سفر به مریخ دویست و دو هزار نفر بودند که هزار و پنجاه و هفت نفر از آنان برای بررسی‌های بعدی انتخاب شدند.  از میان این تعداد، در تاریخ ۲۱ فوریه ۲۰۱۵ تنها ۱۰۰ نفر باقی مانده‌اند. این ۱۰۰ نفر شامل ۳۹ نفر از آمریکا، ۳۱ نفراز اروپا، ۱۶ نفر از آسیا، ۷ نفر از آفریقا، و ۷ نفر از اقیانوسیه هستند، که این شرکت قصد دارد در نهایت ۲۴ نفر را در ۶ گروه ۴ نفره به سیاره مریخ بفرستد. این افراد برای سفر به مریخ باید ۷ سال آموزش ببینند و سپس در سال ۲۰۲۳ نخستین گروه طی سفر ۷ ماهه با امکانات و تجهیزات لازم به این سیاره سفر خواهند کرد. آنها باید چالش‌های زیادی را پشت سر بگذارند تا در میان ۲۴ نفر نهایی برای سفر یک طرفه به مریخ باشند.

از ایران

در میان این صد نفر سه ایرانی با نامهای سعید قندهاری ۳۴ ساله (فرزند قربانعلی قندهاری، نمایندهٔ اسبق مردم گرگان و آق قلا)، صادق مدرسی ۳۰ ساله و الهه نوری ۲۱ ساله حضور دارند. آنها تا کنون تمام این مراحل را با موفقیت پشت سر گذاشته‌اند.

۱۰ تفاوت جالب قطب شمال و قطب جنوب چیست؟

همانطور که می دانید سردترین نقاط روی زمین قطب ها هستند، زیرا آفتاب به آن ها بسیار کمتر از دیگر نقاط می رسد. اما نکته مورد توجهی که برای افراد زیادی سوال می باشد، این است که آیا دو قطب شمال و جنوب شبیه به یکدیگر هستند؟ پاسخ این سوال هم می تواند بله و هم خیر باشد. آن ها نکات اشتراک و تفاوت هایی با هم دارند که هم شبیه بهم و هم از یکدیگر جدایشان می کند. مثلا اینکه دمای هوا در قطب جنوب بسیار کمتر و در نتیجه آن قطب سردتر می باشد. ویکی رضوی در ادامه برایتان تفاوت قطب شمال و جنوب را آورده است. با ما همراه باشید:

دما

شاید اولین مسئله ای که به ذهنتان برسد این باشد که آیا دمای این دو قطب با هم برابر است یا خیر. باید به شما بگوییم که هوا در قطب جنوب سردتر از قطب شمال است. شاید برایتان جالب باشد که بدانید برخی از برف های قطب جنوب هرگز آب نمی شوند. میانگین هوا در قطب جنوب منفی ۴۹ درجه سانتی گراد و در قطب شمال منفی ۳۴ درجه سانتی گراد است.

تغییرشکل

در تابستان در قطب شمال پدیده دگردیسی رخ می دهد. یعنی اینکه بخشی از منطقه ذوب می شود و در زمستان مجددا به حالت یخ زدگی در می آید که یعنی شکل آن به مرور عوض می شود. البته گرم شدن زمین هم روی این بخش اثر بیشتری گذاشته، به طوری که در منطقه ای در گرین لند، به گفته کارشناسان تا پایان قرن ۲۱، چیزی از یخ باقی نمی ماند.

از سویی دیگر قطب جنوب به خاطر دمای پایین تر معمولا این پدیده اتفاق نمی افتد. این یعنی اینکه تغییر شکلی در یخ ها نخواهید دید. اما خب طبق نظر متخصصا بعید نیست که گرمای زمین روی این منطقه هم تاثیر گذاشته و کم کم یخ ها را ذوب کند.

خرس های قطبی و پنگوئن ها

بیشتر مردم فکر می کنند که خرس های قطبی و پنگوئن ها در یک جا زندگی می کنند. اما می شود گفت که این فکر اشتباه است و یکی از موارد مهم در تفاوت قطب شمال و جنوب نیز همین مسئله است. پنگوئن ها در حقیقت تنها در نیمکره جنوبی زندگی می کنند. اگر که این دو حیوان در کنار هم زندگی می کردند، پنگوئن ها به راحتی شکاری بودند برای خرس های قطبی و چیزی از آن ها باقی نمی ماند.

از سوی دیگر، خرس های قطبی بزرگترین شکارچیان زمین و گونه های خاص نیمکره شمالی هستند. آنها بر روی منطقه یخ زده ی اقیانوس اطلس مشرف می شوند و از حیواناتی مانند فوک های دریایی تغذیه می کنند.

سوراخ لایه اوزون

احتمالا تا به حال راجع به سوراخ شدن لایه ازون شنیده اید. باید بگوییم که در واقع این سوراخ شدن چیزی نیست که به نظر می رسد. ماده ای شیمیایی به نام ازون که جو زمین را پوشانده است، در برخی از نقاط صدمه دیده و در برخی دیگر از مناطق به طور کلی از بین رفته است. حالا سوال اینجاست که کجا این اتفاق افتاده است و تفاوت قطب شمال و جنوب نسبت به این مورد چیست؟

در قطب جنوب این لایه به اندازه ای تقریبا سه برابر مساحت آمریکا از بین رفته است.

در قطب شمال نیز این لایه به شدت آسیب دیده و نازک شده است.

نفت

می توان گفت که حدود نیمی از باقیمانده نفت  جهان در قطب شمال قرار دارد و اختلافاتی میان کشورهای مختلف بر سر اینکه این زمین ها مال کیست، وجود دارد.

سرزمینی متعلق به هیچکس

دیگر تفاوتی قطب شمال و جنوب این است که در قطب جنوب هیچ کسی زندگی نمی کند! شاید بگویید که افراد زیادی پرچم خود را در آن جا گذاشته اند، اما واقعیت این است که قطب جنوب متعلق به هیچ کس نیست و تا کنون هیچ سندی مبنی بر اینکه افرادی در اینجا زندگی می کرده اند وجود ندارد.

در مقابل، در قطب شمال روستاها و شهرستان هایی مانند بارو، آلاسکا، ترومسو و … وجود دارند. البته آن ها در قسمت های پایینی قطب زندگی می کنند و در قسمت های شمالی تر کسی وجود ندارد.

یخی که همه جا میبینید

جنوبی ترین بخشی که در کره زمین می بینید، ۹۰ درصد از کل یخ هایی که روی زمین است را شامل می شود. نکته جالب اینکه، این مقدار سه چهارم منابع آب شیرین در جهان است. افرادی نیز وجود دارند که این فکر به سرشان زده تا از تکنولوژی روز استفاده کنند و این آب را به نقاطی که از کمبود آب رنج می برند، برسانند.

قاره یا اقیانوس
قطب شما را می توان یک اقیانوس نامید؛ در حالی که قطب جنوب که در مناطق مختلف جغرافیایی مانند تشکل های سنگی، دره ها و دریاچه ها قرار گرفته را یک قاره می نامند.

گردباد قطبی

دیگر تفاوت قطب شمال و جنوب بحث گردباد قطبی می باشد. با اینکه این گردبادها در هر دو قطب اتفاق می افتد اما در جنوب شدت بیشتری را نسبت به قطب شمال دارند. به طور تخصصی باید گفت که گردبادهای قطبی در میان بخش های میانی و بالایی تروپوسفور و استراتوسفور قرار دارند.

میدان مغناطیسی و منابع معدنی

قطب جنوب که روی بستر سنگی واقع شده است منابع زیادی نیز دارند. این منابع شامل طلا، نقره، پلاتین، آهن و نیکل هستند. باید به شما بگوییم که در قطب شمال این گونه منابع وجود ندارند.

زمانی که حرف از قطب مغناطیسی به میان میاید، اشتباهی معمولا میان مردم صورت می گیرد که آن هم این است که افراد فکر می کنند که قطب مغناطیسی شمال در شمال و قطب مغناطیسی جنوب در جنوب قرار دارد. اما این تفکر اشتباه می باشد.

قطب شمال مغناطیسی زمین در جنوب قرار گرفته و قطب جنوب مغناطیسی در شمال واقع است.

شما زمانی که از قطب نما استفاده می کنید و این دستگاه شمال را نشان می دهد، این «شمال جغرافیایی» است که نمایش داده شده است.

ثانیه های تنهایی

خسته ام

خسته از خود

خسته از ثانیه ها

ثانیه های بی پایان

ثانیه های بی قرار

ثانیه های تنهایی

رازهای زیبایی پوست با یخ

نوشیدن یک لیوان آب خنک یا هر نوشیدنی خنک دیگر در روزهای گرم بسیار دلچسب است. آیا می‌دانید یخ مزایای زیبایی بسیاری برای پوست نیز دارد؟

داشتن پوستی صاف، بدون لکه، آکنه، سیاهی و گودی زیر چشم خواسته‌ی بیشتر خانم‌ها است. یک مکعب یخ ساده، کارهای عجیبی برای پوست شما انجام می‌دهد و شما را برای رسیدن به خواسته‌ی خود کمک خواهد کرد.

 

آب را درون قالب‌های کوچک بریزید و بعد از منجمد شدن از ان برای زیبایی بیشتر پوست خود استفاده نمایید. ما در این قسمت به چند توصیه و کاربرد ممهم یخ در زیبایی چوست اشاره می‌کنیم. با ما همراه باشید.

کاربردهای یخ برای زیبایی پوست

ماساژ صورت با یخ

قالب‌های کوچک یخ دارای کاربرد بسیاری در زیبایی و شادابی پوست هستند. مماساژ دادن پوست صورت با یک تکه یخ که درون پارچه‌ی نخی و نازک قرار گرفته است می‌تواند در افزایش گردش خون در پوست صورت، جلوگیری از علائم پیری و ایجاد چین‌وچروک بر روی پوسن بسیار موثر باشد. 

اینکار را در طول هفته انجام دهید و از تاثیرات آن در زیبایی و طراوت پوست خود بهره‌مند شوید. در اثر استفاده مداوم از این روش به تدریج جوش و آثار باقی مانده از ان نیز برطرف خواهند شد.

ماندگاری آرایش با یخ

اگر قبل از آرایش کردن صورت، پوست خود را به روشی که در بالا به آن اشاره شد با یخ ماساژ دهید، ارایشتان به مدت طولانی‌تری بر روی پوست باقی خواهد ماند. علاوه‌براین یخ می‌تواند چف کردگی زیر چشم را نیزتا حد زیادی کاهش دهد.

برای این منظور، چند تکه یخ را درون پلرچه‌ی نخی و تمیز قرار داده و سپس اطراف چشم را با استفاده از آن ماساژ دهید. این کار باعث از بین رفتن پف‌کردگی و تورم در اطراف چشم می‌شود و آرایشتان نیز ماندگارتر خواهد بود.

از بین بردن آفتاب سوختگی

از بین بردن اثرات ناشی از آفتاب سوختگی یکی دیگر از فواید یخ است. زمانی که پوست دچار آفتاب سوختگی شد، دو یا سه تکه یخ را در پارچه‌ای پنبه‌ای قرار دهید و آن را روی نواحی آسیب دیده بگذارید و به مدت چند ماساژ دهید. بعد از گذشت مدت کوتاهی، بر روی پوست و محل آسیب‌دیده خارشی ایجاد می شود که نشان دهنده بهبود آفتاب سوختگی خواهد بود.

ماسک منجمد

کمی آب خیار و گلاب را با هم مخلوط کنید و در قالب یخ بریزید تا منجمد شده و یخ ببندد. حال می‌توانید از آن به عنوان ماسک منجمد بر روی پوست خود استفاده کنید. این ماسک به کاهش چین‌وچروک صورت‌تان کمک می‌کند و به طور طبیعی منجر به روشن‌تر شدن رنگ پوست می‌شود.

پف‌های زیر چشم را  هم می‌توانید با قرار دادن یخ از بین ببرید و خود را از حالت خواب آلوده درآورید. همچنین می‌توانید آب‌میوه‌های تازه مثل پرتقال، سیب، انار و یا سایر میوه هایی که عصاره ای مفید برای پوست دارند، در جایخی قرار داده تا به صورت قطعات مکعبی یخ درآیند و با گذاشتن آنها روی صورت‌تان به شادابی و طراوت بیشتر پوست خود کمک کنید.

یخ‌های آرایشی

برای لطافت بیشتر پوست، از آب لیمو و آب در قالب‌های یخ استفاده کنید.

اگر می‌خواهید پوستی باطراوت و شاداب داشته باشید، مقداری چای سبز را دم کنید و در قالب‌های یخ بریزید و از خواص آن بهره‌مند شوید و یا برای از بین بردن لکه‌های پوستی مقداری آب برنج را بعد از پختن برنج کنار بگذارید تا خنک شود سپس در قالب یخ ریخته و از آن بر روی لکه‌های پوستی استفاده کنید.از همه‌ی میوه‌ها می‌توان به این‌صورت استفاده کرد.

برای اثر بخشی بیشتر می‌توانید از آب معدنی به‌جای آب ساده برای این‌کار استفاده کنید.

طولانی‌ترین عمر تأیید شده یک انسان در تاریخ!

ژان لوییز کالمان(فرانسوی: Jeanne-Louise Calment, زاده ۲۱ فوریه ۱۸۷۵ - درگذشته ۴ اوت ۱۹۹۷) دارای طولانی‌ترین عمر تأیید شده یک انسان در طول تاریخ بود.

کالمان ۱۰ سال پس از ترور آبراهام لینکلن و ۱۴ سال پیش از آنکه مهندس گوستاو ایفل برجش را بسازد به دنیا آمد. او در ۱۲ یا ۱۳ سالگی ونسان ونگوگ را ملاقات کرده بود و تمام عمرش را که ۱۲۲ سال و ۱۶۴ روز بود در فرانسه گذراند.

وضعیت سلامتی

کالمان در ۸۵ سالگی(۱۹۶۰) به شمشیربازی پرداخت و تا صدسالگی دوچرخه سواری می‌کرد. او از ۱۸۹۶(۲۱ سالگی) تا ۱۹۹۲(۱۱۷ سالگی) سیگار می‌کشید؛ ولی هیچ‌گاه تعداد سیگارها به بیش از دو عدد در روز نمی‌رسید. او همچنین بطور تقریبی هفته‌ای ۱ کیلوگرم شکلات می‌خورد و شراب و روغن زیتون نیز در رژیم غذاییش جای داشت که او روغن زیتون را بر پوست خود نیز می‌مالید. کالمان همواره فردی آرام بود. او تا پیش از ۱۱۰ سالگی با تکیه بر خود زندگی می‌کرد پس از آن به دلیل یک حادثه آتش‌سوزی در هنگام آشپزی که به دلیل ضعف بینایی روی داده بود، به آسایشگاه منتقل شد.

درگذشت

وی سرانجام در ۴ اوت ۱۹۹۷ پس از ۱۲۲ سال و ۱۶۴ روز زندگی، درگذشت.

چارلز دوم

پوتین

در این پست از پوتینِ تاکسی برگر گفتم براتون، اینم عکس اش:

خواب

خواب عبارت است ازعدم توانایی ارادی درکنترل محیط فیزیکی و کاهش یا فقدان سطح هوشیاری، تعلیق نسبی ادراکات حسی و غیرفعال شدن تقریباً تمام عضلات ارادی در زمان استراحت به‌طوری‌که فعالیت بدن و ذهن تغییر کرده و توهم‌های بینایی جایگزین تصاویر واضح واقعی بشوند. در بین پستانداران، پرندگان، ماهیان و دیگر جانوران مراحل خواب و بیداری وجود دارد. خواب برای سلامت و بازسازی سیستم اعصاب، سیستم ایمنی و سیستم عضلانی-اسکلتی انسان‌ها و جانوران اهمیت دارد.

زیست‌شناسی خواب

اختراع دستگاه نوار مغزی به دانشمندان اجازه داد تا به مطالعه خواب انسان، به روش‌هایی که پیش از آن ممکن نبود، بپردازند. در خلال دهه ۱۹۵۰ فردی به نام اوژن آسرینسکی که تازه از دانشگاه فارغ‌التحصیل شده بود، از این وسیله برای کشف آنچه امروز خواب REM خوانده می‌شود استفاده کرد. مطالعات بیشتر بر روی خواب انسان نشان داده است که خواب از یک سری مراحل گذر می‌کند که الگوهای امواج مغزی در هر مرحله با یکدیگر متفاوتند.

خواب دارای دو نوع اصلی است:

• خواب REM (حرکت سریع چشم) که خواب فعال یا خواب متناقض (paradoxical) نیز خوانده می‌شود.
• خواب NREM (به انگلیسی: non-REM حرکت غیرسریع چشم) که خواب آرام نیز خوانده می‌شود.

شروع

در خلال نخستین مراحل خواب، ما هنوز نسبتاً بیدار و هشیار هستیم. مغز امواجی تولید می‌کند به نام امواج بتا که کوچک و سریع هستند. به مرور که مغز شروع به آرامش یافتن می‌کند، امواج کندتری به نام امواج آلفا متصاعد می‌شوند. در طول این مدّت و هنگامی که هنوز کاملاً به خواب نرفته‌ایم ممکن است احساس عجیب و کاملاً واضحی را تجربه کنیم که توهمات پیش خواب نامیده می‌شود. مثال‌های متداول و شایع این پدیده عبارتند از احساس افتادن (پرت شدن) یا شنیدن این که کسی نام شما را صدا می‌کند. رویداد بسیار شایع دیگری که در این دوره زمانی وجود دارد، پرش میوکلونیک است. اگر تا کنون، بدون هیچ دلیل مشخص و خاصی، ناگهان بدنتان تکان خورده یا پریده است این پدیده ظاهراً عجیب را تجربه کرده‌اید. در عالم واقع، این پرش‌های میوکلونیک بسیار شایعند.

اولین قسمت خواب non-REM است. خواب دیدن در خواب non-REM بسیار کم است و اگر هم خواب ببینیم آن را فراموش می‌کنیم. در این خواب ماهیچه‌ها بی‌حس نیستند. خواب non-REM شامل چهار مرحله می‌شود:

مرحلهٔ اول

مرحله ۱ شروع چرخه خواب و نسبتاً مرحله سبک و خفیفی از خواب است. مرحله ۱ را می‌توان به صورت دوره‌گذار بین بیداری و خواب در نظر گرفت. در مرحله ۱، مغز امواج تتا تولید می‌کند که امواجی با دامنه بلند و خیلی کند هستند. این مرحله از خواب، تنها مدّت زمانی کوتاه در حدود ۵ تا ۱۰ دقیقه طول می‌کشد و اگر در این مرحله کسی را از خواب بیدار کنید احتمالاً به شما خواهد گفت که خواب نبوده‌است!

مرحلهٔ دوم

دومین مرحله خواب تقریباً ۲۰ دقیقه طول می‌کشد. مغز شروع به تولید امواج منظم و سریعی می‌کند که به نام دوک‌های خواب معروفند. دمای بدن شروع به کاهش و ضربان قلب شروع به کند شدن می‌کند. یک مرحلهٔ ناهشیار است که خواب رونده به راحتی بیدار می‌شود.

مراحل سوم و چهارم

این مراحل، عمیق‌ترین مراحل خواب NREM هستند. پس از این مرحله قسمت دوم خواب REM آغاز می‌شود. امواج مغزیِ عمیق و کند به نام امواج تتا و دلتا در خلال مراحل سوم و چهارم خواب، مشاهده می‌شوند. این مراحل دوره‌گذار بین خواب سبک و خواب بسیار عمیق هستند. در انتهای این مرحله انقباض اغلب عضلات از بین می‌رود و هوشیاری به نازل‌ترین سطح خود می‌رسد.

خواب REM در بزرگسالان حدود ۲۰ تا ۲۵ درصد از کل خواب را تشکیل می‌دهد (حدود ۹۰ تا ۱۲۰ دقیقه در خوابِ شب). مقدار خواب REM در سنین مختلف متفاوت است. یک نوزاد بیشتر از ۸۰ درصد کل خوابش را در خواب REM است. رؤیا در مرحلهٔ REM رخ می‌دهد.

ضربان قلب و تنفس در خواب REM نامنظم است؛ مانند زمان بیداری. بزرگ شدن آلت جنسی مرد (NPT) در خواب REM رخ می‌دهد. پژوهش گران به فعالیت در ناحیه‌هایی از مغز که مربوط به کنترل بینایی، شنوایی، بویایی، لمسی و تعادل حرکات بدن می‌باشد پی برده‌اند. نکته قابل ذکر این است که فرایند خواب، این مراحل را به ترتیب پشت سر نمی‌گذارد. خواب از مرحله ۱ شروع می‌شود و سپس به مراحل ۲، ۳ و ۴ می‌رود. پس از مرحله ۴ و قبل از وارد شدن به مرحله ۵ یا همان خواب REM، مرحله ۳ و به دنبال آن مرحله ۲ خواب تکرار می‌شوند. پس از خاتمه خواب REM، بدن معمولاً به مرحله ۲ خواب بازمی‌گردد. در طول شب، خواب انسان تقریباً ۴ یا ۵ بار بین این مراحل می‌چرخد. ما به‌طور میانگین ۹۰ دقیقه پس از به خواب رفتن وارد مرحله ۵ یا خواب REM می‌شویم. نخستین چرخه خواب REM ممکن است تنها زمان کوتاهی به طول بینجامد امّا هر چرخه از چرخه قبل طولانی‌تر می‌شود به نحوی که خواب REM می‌تواند تا نزدیک به یک ساعت پایدار بماند.

خواب REM با کاهش سروتونین (Serotonin) در مغز همراه است؛ بنابراین خواب REM در افراد افسرده زودتر می‌رسد. سروتونین ماده‌ای است که در افراد افسرده کاهش یافته‌است.

تغییرات پیش از خواب

بعضی افراد به آسانی و به سرعت به خواب می‌روند و در برخی دیگر این امر تدریجی‌تر است. گروهی از افراد، حالت‌های حسی مختلفی تجربه می‌کنند یا دچار پرش اندام‌ها می‌شوند. پیش خواب شامل حالت‌هایی چون توهمات بینایی و شنوایی زودگذر یا تغییراتی در تصویر بدنی است که با احساس معلق بودن در فضا همراه است.

تغییرات در طول خواب

یکی از تغییرات در طول خواب بی حرکتی عمومی و شل شدن برخی ماهیچه‌هاست. در زمان خواب، انسان‌ها و حیوانات می‌توانند رؤیا ببینند. این رؤیاها بر اثر حرکات سریع چشم است. دست‌ها و پاها در زمان خواب حرکت می‌کنند. در خواب انسان‌ها معمولاً بین ۲۵ تا ۴۰ بار موقعیت خود را در طول شب تغییر می‌دهند. حرکات بدن در طول خواب ارتباطی با عمق خواب ندارد. در خواب جریان خون در ماهیچه‌ها کاهش می‌یابد، و بر جریان خون پوست افزوده می‌شود، پوست برافروخته می‌شود، و غدد عرقی پیوسته فعالیت می‌کنند. بدن در طول خواب حرارت را به سرعت از دست می‌دهد، تعداد ضربان‌های قلب و اندازه فشارخون کاهش می‌یابد، تنفس آهسته و عمیق‌تر می‌شود. شل شدن فک پایین، و ماهیچه‌های حلق سبب خرخر کردن می‌شود. در هنگام خواب ترشحات غدد بزاقی کاهش می‌یابد.

مدت زمان خواب

مدت زمان بیداری در شخص بالغ، معادل چهار برابر مدت زمان بیداری یک کودک است. نوزاد، به‌طور متوسط در ازای هر یک ساعت بیداری، دو ساعت را در خواب می‌گذراند، حال آن که فرد بالغ در همان زمان نیم ساعت در خواب است. خواب افراد بالای ۱۵ سال تا ۳۰ سال بین ۹ تا ۱۰ ساعت است.
عامل‌هایی مانند بی‌برنامگی، مصرف الکل، قهوه و نوشیدنی‌های انرژی‌زا، همچنین زنگ ساعت و نور خورشید می‌تواند ساعت زیستی انسان را به هم بریزد.

بنیاد ملی خواب آمریکا که یک مؤسسهٔ خیریه در ایالت ویرجینای آمریکا است، می‌گوید برای دانستن این‌که یک انسان چقدر در طول روز به خواب نیاز دارد باید به سبک زندگی او نگاه کرد. اما به‌طور کلی می‌توان اعداد زیر را پیشنهاد کرد:

• نوزاد (تا ۳ ماه): در حالت ایده‌آل باید بین ۱۴ تا ۱۷ ساعت از هر شبانه‌روز را بخوابد، هرچند ممکن‌است ۱۱ تا ۱۳ ساعت هم کافی باشد. بهتر است خواب نوزاد بیش از ۱۹ ساعت نشود.
• قنداقی (۴ تا ۱۱ ماه): میزان توصیه شده بین ۱۲ تا ۱۵ ساعت است. در کمترین حالت ۱۰ ساعت. بعد از سه ماهگی، خواب به‌هیچ‌وجه نباید از ۱۸ ساعت بیشتر شود.
• نوپا (تا ۲ ساله): عدد پیشنهادی بین ۱۱ تا ۱۴ ساعت است، اما هر رقمی از ۹ تا ۱۶ ساعت قابل قبول است.
• پیش‌دبستانی (۳ تا ۵ سال): متخصصان معتقدند ۱۰ تا ۱۳ ساعت خواب برای این گروه سنی عالی است. کمتر از ۸ یا بیشتر از ۱۴ ساعت مناسب نیست.
• مدرسه‌رو (۶ تا ۱۳ سال): توصیه بنیاد خواب ملی آمریکا ۹ تا ۱۱ ساعت خواب در شبانه‌روز است. کمتر از ۷ یا بیشتر از ۱۲ ساعت خوب نیست.
• نوجوان (۱۴ تا ۱۷ سال): خواب مناسب برای این گروه ۸ تا ۱۰ ساعت است. کمتر از ۷ و بیشتر از ۱۱ ساعت توصیه نمی‌شود.
• جوان (۱۸ تا ۲۵ سال): برای این گروه ۷ ساعت خواب مناسب است. حد پایینی ۶ و حد بالایی ۱۱ ساعت پیشنهاد شده.
• بزرگ‌سال (۲۶ تا ۶۴ سال): مثل گروه قبلی.
  بازنشسته (۶۵ سال به بالا): در این سن ۷ یا ۸ ساعت خواب در شبانه‌روز مناسب است. خواب نباید از ۵ ساعت کمتر یا از ۹ ساعت بیشتر شود.

خواب نیمروزی

مطالعه‌ای نشان داد که ۲۶ دقیقه خواب قیلوله کارایی را ۳۴ درصد و هوشیاری را ۵۴ درصد افزایش می‌دهد. همچنین شواهد دیگری نیز وجود دارد که بیانگر آن است ۲۰ تا ۳۰ دقیقه خواب نیمروزی بسیار مفید است.
جیم حورن، مدیر شورای پژوهش خواب در بریتانیا می‌گوید این کمی طولانی است و این خطر را دارد که شما به خواب عمیقی بروید. وی توصیه می‌کند که خواب قیلوله با قهوه ترکیب شود تا ظرف ۲۰ دقیقه کافئین شما را سر حال کند. به گفته آقای حورن، احتمالاً ۱۵ دقیقه کافی است، چون اگر شما بیش از ۲۰ دقیقه بخوابید این خطر هست که به خواب عمیقی بروید و وقتی بیدار می‌شوید بسیار گیج‌تر باشید.
لیندا واسمر اندروز که نویسنده مسائل بهداشتی در ایالت نیومکزیکو است می‌گوید ۲۶ دقیقه طولانی است و خواب نیمروزی باید حدود ۱۰ تا ۲۰ دقیقه باشد. او می‌گوید زمان این خواب نیز مهم است. اگر زود بخوابید بدن شما آماده نیست و اگر دیر بخوابید، ممکن است شب نتوانید براحتی به خواب بروید. به گفته خانم اندروز بعد از ظهرها بین ساعت ۱ تا ۳ که انرژی بدن پس از صرف نهار کمی افت می‌کند، بهترین موقع است.

نیاز به خواب بیشتر علت ژنتیکی دارد

پژوهشگران کشف کرده‌اند که تمایل بعضی افراد به خواب بیشتر به عوامل ژنتیکی بستگی دارد و وجود ژن موسوم به ABCC9 در آنان باعث می‌شود تا در مقایسه با سایرین، به حدود ۳۰ دقیقه خواب بیشتر در هر شبانه‌روز نیاز داشته‌باشند و این میزان با تغییر فصول و طول شب و روز تغییری نمی‌کند.
این تحقیقات در اروپا انجام شده‌است و نتیجه آن نشان می‌دهد که حدود یک پنجم از جمعیت این قاره حاملان این ژن هستند.
محققان آلمانی و بریتانیایی این کشف را مهم دانسته‌اند زیرا عارضه کم خوابی در مبتلایان به انواعی از بیماری‌ها از جمله امراض قلبی و چاقی دیده می‌شود.

خواب بیشتر و بهبود عملکرد ورزشکاران

مطالعه در تأیید اهمیت خواب برای سلامتی منتشر شده‌است. مطالعه تازه که نتایج آن در نشریه «خواب» منتشر شده حاکیست که خواب بیشتر به‌طور قابل توجهی عملکرد جسمی را بهبود می‌بخشد.
در این مطالعه از اعضای تیم بسکتبال مردان دانشگاه آمریکایی استنفورد خواسته شد برای تقریباً شش هفته شبی ۱۰ ساعت بخوابند. محققان از بازیکنان خواستند برای دو تا چهار هفته برنامه عادی شبانه یعنی شش تا نه ساعت خواب را حفظ کنند و بعد برای پنج تا هفت هفته بعدی هر شب ۱۰ ساعت بخوابند. در جریان این مطالعه، بازیکنان از نوشیدن قهوه و الکل خودداری کردند. همچنین از آن‌ها خواسته شد هر گاه نتوانستند مثلاً به علت سفر، شب ده ساعت بخوابند، در طول روز وقتی را صرف چرت زدن کنند.
این مطالعه دریافت که خواب اضافه بر سرعت دو ورزشکاران می‌افزاید و دقت شوت آن‌ها را ۹٪ بالا می‌برد.
ورزشکاران همچنین گفتند که عملکردشان در جریان بازی‌های رقابتی بهتر شده‌است. همچنین این مطالعه نشان داد که مهم است خواب در دراز مدت در اولویت قرار گیرد و نه فقط در شب قبل از مسابقه.

این یافته‌ها احتمالاً در مورد ورزشکاران غیرحرفه‌ای و همچنین کسانی که در مدارس یا سطوح بالاتر رقابت می‌کنند نیز صادق است. خوابیدن به اندازه کافی فعالیت مثبتی است که کمک می‌کند در همه جنبه‌های زندگی بهتر عمل کنید.

محرومیت از خواب

بیش‌ترین مدت بی خوابی انسان‌ها در جهان، ۳۳ سال معادل ۱۱۷۰۰ شب بوده‌است.^{[نیازمند منبع]} جز این مورد استثنایی، هیچ شخص دیگری نتوانسته بیش از یازده روز را بدون خواب سپری کند. افرادی که از خواب محروم می‌مانند، دچار افسردگی می‌شوند. این افراد، هوشیاری‌شان را از دست می‌دهند و دچار توهم می‌شوند. حالت چهره شخص بی خواب، کشیده و بی حرکت می‌شود، ابروها چین می‌خورد، شخص با زحمت زیاد چشمانش را باز نگاه می‌دارد و دچار هذیان می‌شود. محرومیت از رؤیا، اغلب به پرخاشگری، بیمناکی، یا افسردگی منجر می‌شود.

خواب ناکافی ریتم طبیعی بدن را برهم می‌زند و این باعث می‌شود توانایی مغز برای یادگیری اطلاعات تازه کاهش یابد.

بی‌خوابی و روابط عاطفی

بنیاد سلامت روانی در بریتانیا بی‌خوابی را با ایجاد مشکل در روابط عاطفی، خستگی‌پذیری بالا و فقدان تمرکز فکری مرتبط دانسته‌است. پیش از این محققان از ارتباط بی خوابی با افسردگی، ضعف ایمنی بدن و بیماری قلبی خبر داده بودند.

گزارش بنیاد سلامت روانی نشان می‌دهد که احتمال برخورد مبتلایان به بی‌خوابی با مشکل در روابط عاطفی چهار برابر بیشتر از سایر افراد است. این گزارش می‌افزاید این افراد سه برابر بیشتر از دیگران دچار افسردگی و فقدان تمرکز ذهنی می‌شوند.

خواب بریده بریده به حافظه لطمه می‌زند

تحقیقاتی که بر روی موشها انجام‌گرفته، نشان می‌دهد که خوابی که پیوسته نباشد مانع به‌وجود آمدن حافظه می‌شود.
دانشگاه استنفورد در تحقیقاتی که در این زمینه انجام داد، متوجه شد که خواب مقطع موجب می‌شود که حیوانات در شناسایی اشیایی که با آن‌ها از قبل آشنا بوده‌اند، دچار مشکل بشوند.
یک متخصص خواب در بریتانیا می‌گوید که مغز در دوران خواب عمیق، وقایع روز را بررسی می‌کند و تصمیم می‌گیرد که چه خاطره‌هایی از این وقایع را به حافظه خود بسپارد. این تحقیق بر روی موش‌هایی انجام گرفت که خوابشان مختل شده‌بود، اما مدت خواب یا کیفیت خواب آن‌ها با موش‌های دیگر تفاوتی نداشت. محققان برای این آزمایش سلولهایی را انتخاب کردند که در تغییر از حالت خواب به بیداری و بالعکس، نقش مهمی بازی می‌کنند.
محققانی که نتیجه تحقیق خود را در نشریه علمی یاد شده منتشر کرده‌اند، می‌گویند: «بیماری‌های ناشی از مشکلات آسیب شناختی، مانند آلزایمر، که حافظه بیمار را تحت تأثیر قرار می‌دهد، پیش از همه روی عواملی مانند خواب بیمار اثر می‌گذارند.» این محققان اضافه می‌کنند: «ما به این نتیجه رسیده‌ایم که صرف نظر از طول مدت، کیفیت یا عمق خواب، آنچه که برای انسجام حافظه لازم است دست‌کم، یک واحد خواب بدون وقفه است.»

تأثیر خواب خوب بر زیبایی

پژوهشگران سوئدی ثابت کرده‌اند این باور دیرینه که خواب خوب انسان را زیباتر می‌کند، صحت دارد. به این ترتیب کسانی که برای مدتی طولانی بی‌خوابی می‌کشند، کمتر جذاب و سالم به نظر می‌رسند. از چهره داوطلبانی که در این تحقیقات شرکت کردند دو بار عکس گرفته‌شد. یک بار بعد از هشت ساعت خواب مستمر و یک بار بعد از سی و یک ساعت بی‌خوابی. بعد از افرادی دیگر خواسته شد که عکسها را مشاهده کنند و نظرشان را بگویند. مشاهده گران بدون اطلاع قبلی از تفاوت زمان عکس برداری به این نتیجه رسیدند که در عکس‌هایی که بعد از بی‌خوابی گرفته شده، داوطلبان کمتر جذاب به نظر می‌رسند.

اختلالات خواب

اختلالات خواب در انسان‌ها عبارت‌اند از: خرخر، کم‌خوابی، پرخوابی، خوابگردی، فلج خواب، کابوس، هراس شبانه، خواب‌ترسی، دندان قرچه، شب‌ادراری و خواب‌های تجزیه‌ای. علاوه بر این‌ها، خواب می‌تواند با آشفتگی‌های ادراکی هنگام به خواب رفتن و بیدار شدن همراه باشد که آن را به ترتیب پیش خواب و پس خواب می‌نامند. این حالت‌ها بر اختلال در تصاویر، صداها و عواطف مشتمل است. این گونه اختلالات معمولاً در رشته خواب‌شناسی یا روان‌شناسی خواب، بررسی می‌شود.

به سختی به خواب رفتن، خواب گسسته و ناکافی، همه از انواع بی‌خوابی هستند که گمان می‌رود از هر سه نفر در بریتانیا یک نفر به آن دچار است. بی‌خوابی می‌تواند نتیجه مشکلات روحی همچون افسردگی، اضطراب و اسکیزوفرنی نیز باشد. بیماری‌های قلبی، آلزایمر و اختلالات هورمونی نیز از عوامل دیگری هستند که می‌توانند خواب طبیعی را مختل کنند.

سندروم (نشانگان) پاهای بیقرار و اختلال حرکت دوره‌ای دست و پا

کسانی که دچار این وضعیت‌ها باشند، به دلیل حرکت‌های پا (و در موارد کمتری، بازو) از خواب می‌پرند و به دلیل کمبود خواب، خسته و تحریک‌پذیر باقی می‌مانند. در اختلال حرکت دوره‌ای دست و پا (PLMD)، این گونه حرکت‌ها غیرارادی است و فرد کنترلی بر روی آن‌ها ندارد و غالباً از آن‌ها آگاه نیست. امّا در سندروم (نشانگان) پاهای بیقرار (RLS)، فرد نوعی حس فیزیکی، مثل خارش، سوزش یا جزجز در پاهای خود دارد. تنها راهی که فرد می‌تواند از این حس‌های مزاحم خلاصی یابد با حرکت دادن پاها (و در موارد اندکی، بازوها) است. پزشکان می‌توانند PLMD و RLS را درمان کنند. RLS معمولاً با رفع کمبود آهن در بدن از بین می‌رود. در بعضی موارد نیز به نوع دیگری از دارو درمانی نیاز می‌باشد.

آپنه بازدارنده خواب

این اختلال خواب باعث می‌شود که فرد در حین خواب موقتاً (بیش از ۱۰ ثانیه) جریان تنفسش قطع گردد. یکی از دلایل شایع آپنه بازدارنده خواب، بزرگ شدن لوزه‌ها یا ورم لوزه‌هاست (بافت‌هایی که در مجرای ارتباط دهنده بینی و حلق قرار دارند) داشتن اضافه وزن یا چاقی نیز می‌تواند باعث این نوع اختلال خواب گردد.

کسانی که دچار آپنه بازدارنده خواب هستند معمولاً خروپف می‌کنند، مشکل تنفسی دارند و در طول خواب به شدّت عرق می‌کنند. به دلیل آن که این اختلال، مانع از خواب مداوم و کافی است، فردی که دچار آن باشد در طول روز به شدّت احساس خواب آلودگی و تحریک‌پذیری می‌کند. کسانی که نشانه‌های آپنه بازدارنده خواب، مثل خروپف بلند یا خواب آلودگی فزاینده در طول روز، داشته باشند باید توسط پزشک مورد معاینه و درمان قرار گیرند.

برگشت (ریفلاکس)

بعضی افراد به بیماری برگشت اسید معده به مری (GERD) مبتلا هستند. این بیماری باعث نوعی حس سوزش و ناراحتی در بیمار می‌گردد که به «سوزش سر دل» یا ترش کردگی معروف است. عوارض GERD هنگامی که فرد دراز کشیده باشد ممکن است بدتر شود. حتی چنانچه فرد متوجه احساس سوزش سر دل به هنگام خواب نشود امّا ناراحتی‌هایی که توسط این بیماری ایجاد می‌شود می‌تواند با چرخه خواب تداخل نماید.

کابوس

اغلب نوجوانان گاهی اوقات در خواب دچار کابوس می‌شوند امّا اگر تعداد دفعات کابوس دیدن زیاد باشد می‌تواند الگوهای خواب را به هم زند زیرا معمولاً باعث از خواب پریدن می‌گردد. برخی چیزها می‌تواند کابوس دیدن در خواب را تشدید کند که از آن جمله می‌توان به مصرف برخی داروها، الکل و مواد مخدّر اشاره کرد؛ و البته محرومیت از خواب کافی نیز خود می‌تواند عامل مهمی برای کابوس دیدن باشد. امّا شایع‌ترین عامل کابوس‌های شبانه، استرس یا اضطراب است. اگر کابوس‌ها شبانه با خواب شما تداخل دارد بهتر است با یک پزشک، روان‌درمانگر یا مشاور صحبت کنید.

راه رفتن در خواب

راه رفتن در خواب معمولاً برای نوجوانان به ندرت اتفاق می‌افتد. اغلب کسانی که در خواب راه می‌روند را کودکان تشکیل می‌دهند. راه رفتن در خواب ممکن است زمینه خانوادگی داشته باشد. این پدیده غالباً هنگامی که فرد بیمار است، تب دارد، خواب کافی نداشته یا استرس داشته باشد روی می‌دهد.

از آنجا که راه رفتن در خواب معمولاً برای یک فرد زیاد اتفاق نمی‌افتد، غالباً به عنوان یک مشکل جدّی در نظر گرفته نمی‌شود. کسانی که در خواب راه می‌روند معمولاً خودشان به بستر بازمی‌گردند و معمولاً راه رفتن خود در خواب را به یاد نمی‌آورند. راه رفتن در خواب غالباً در خلال مراحل عمیق خواب، بین مراحل ۳ و۴ چرخه خواب، صورت می‌گیرد. گاهی اوقات، این گونه افراد به کمک برای باز کردن راه (کنار گذاشتن موانع) و بازگشتن به بستر نیازمند خواهند بود. نکته قابل توجه این است که بیدار کردن کسی که در حال راه‌روی در خواب است باعث ترساندن او می‌شود؛ بنابراین بهتر است این افراد را به آرامی به سمت بستر هدایت کرد.

کیفیت خواب با افزایش سن بهبود می‌یابد

محققان آمریکایی می‌گویند این باور که افراد پیرتر بدتر می‌خوابند ممکن‌است غلط باشد و به گفته آن‌ها واقعیت ممکن‌است عکس این باشد. بررسی بیش از ۱۵۰ هزار نفر از طریق پرسش تلفنی نشان داد که به غیر از یک دوره کوتاه در دهه پنجم عمر - از ۴۰ تا ۵۰ سالگی - کیفیت خواب با بالا رفتن سن بهتر می‌شود.
این مطالعه که نتایج آن در نشریه «اسلیپ» چاپ شده حاکیست که افراد ۸۰ تا ۹۰ ساله بهترین کیفیت خواب را گزارش کردند. محققان دریافتند که گلایه از بدخوابی با افزایش سن کاهش می‌یابد و کمترین شکایات از افراد بالای ۷۰ سال شنیده می‌شد. تنها استثنا در این روند مربوط به میانسالان بود که کیفیت خواب آن‌ها افت می‌کرد.
این احتمال وجود دارد که افراد مسن تر بدتر می‌خوابند اما احساس بهتری دربارهٔ آن دارند.

ساعت زیستی

تمام موجودات زنده دارای یک سازوکار زمان‌سنجی یا «ساعت» هستند که دوره‌های فعالیت و استراحت آن‌ها را کنترل می‌کند. این ساعت‌ها که به نام «چرخه‌های زیستی» خوانده می‌شوند، به دوره فرایندهای فیزیولوژیک و بیولوژیکی که در یک جدول زمانی تقریباً ۲۴ ساعته نوسان دارند، اشاره می‌کنند. شما احتمالاً خودتان نیز متوجه این تغییرات در بدن خود شده‌اید، احساس انرژی و هوشیاری بیشتر در طول روز و خستگی و کمبود انرژی در ساعات شب.

با وجودی که بسیاری از افراد به چرخه‌های زیستی به صورت یک فرایند منفرد می‌نگرند، امّا در واقع تعدادی ساعت مختلف در بدن وجود دارد که در طول روز نوسان می‌کنند. برای مثال، هوشیاری ذهنی دو نوبت در روز در ساعت‌های ۹ صبح و ۹ شب به نقطه اوج می‌رسد در حالی که این زمان‌ها برای قدرت بدنی ۱۱ صبح و ۷ بعدازظهر است.

خوشه نازکی از حدود ۲۰ هزار نورون در هیپوتالاموس، چرخه‌های زیستی بدن شما را کنترل می‌کند. این مرکز کنترل که به نام هسته فوق کیاسمائی (SCN) شناخته می‌شود، به عنوان مسئول تنظیم ضربان درونی بدن شما عمل می‌کند. هر چند سازوکار دقیق چگونگی عملکرد این فرایند هنوز روشن نیست، امّا نشانه‌های محیطی اهمیت دارند. تأثیر نور خورشید در زمانبندی خواب-بیداری روزانه شاید از همه چیز واضح‌تر باشد. هنگامی که از نور خورشید در ساعات پایانی روز کاسته می‌شود، سیستم بینایی به هسته فوق کیاسمائی علامت می‌فرستد. سپس SCN به غدّه صنوبری مغز علامت می‌دهد که تولید هورمون ملاتونین را افزایش دهد. این افزایش هورمون به کاهش فعالیت و احساس خواب آلودگی در شما کمک می‌کند.

پژوهش‌های بسیاری در مورد این مسئله صورت گرفته‌است که هنگامی که الگوهای طبیعی نور خورشید دچار وقفه شوند چه اتفاقی برای چرخه‌های زیستی می‌افتد. پژوهش‌های بالینی نشان داده‌اند که افرادی که به‌طور مادرزادی نابینا هستند به دلیل فقدان کامل نور محیطی، معمولاً در چرخه خواب-بیداری خود دچار مشکل می‌باشند. همچنین کسانی که شب کاری می‌کنند یا زیاد مسافرت می‌کنند نیز با اختلالاتی در چرخه‌های زیستی خود روبرو هستند. در برخی مطالعاتی که در زمینه چرخه‌های زیستی به عمل آمده، عده‌ای را برای چند هفته یا حتی چند ماه در واحدهای زیرزمینی نگاه داشته‌اند و متوجه شده‌اند که چرخه‌های زیستی این افراد به دلیل محرومیت از نور طبیعی، شروع به تغییر از ۲۴ ساعت به ۲۵ ساعت نموده‌است.

نظریه‌های خواب

به خواب رفتن انسان‌ها از زمان فلاسفه قدیم یونان موضوع تفکر و بررسی بوده‌است امّا تنها چند سالی است که پژوهشگران توانسته‌اند به راه‌هایی برای مطالعه این پدیده به شیوه‌ای سیستماتیک و عینی دست یابند. پیدایش فناوری‌های جدید مانند دستگاه نوار مغزی، دانشمندان را قادر ساخته است که الگوهای الکتریکی و فعالیت‌های مغز انسان در حال خواب را زیر نظر بگیرند. با وجودی که اکنون بررسی خواب و پدیده‌های مرتبط به آن امکانپذیر گشته است امّا همه پژوهشگران بر سر این که «چرا ما می‌خوابیم» اتفاق نظر ندارند. چند نظریه مختلف برای توضیح ضرورت خوابیدن و نیز عملکردها و هدف‌های آن ارائه شده‌است.

نظریه جبران و ترمیم

بر اساس نظریه جبران و ترمیم، خوابیدن برای تجدید قوا و احیای فرایندهای فیزیولوژیک که بدن و ذهن را سالم نگه می‌دارند و باعث عملکرد مناسب آن‌ها می‌شوند ضرورت اساسی دارد. بر طبق این نظریه، خواب NREM (مرحله خواب آرام که به نام حرکت غیرسریع چشم خوانده می‌شود) برای بازسازی و ترمیم فعالیت‌های فیزیولوژیک اهمیت دارد در حالی که خواب REM (مرحله پنجم خواب که به نام حرکت سریع چشم خوانده می‌شود) برای بازسازی فعالیت‌های ذهنی است. پشتیبان این نظریه، پژوهش‌هایی است که نشان می‌دهد دوره‌های خواب REM پس از مدتی کم‌خوابی و فعالیت جسمی شدید، افزایش می‌یابد. بدن در هنگام خواب، سرعت تقسیم سلولی و ترکیب پروتئینی را افزایش می‌دهد و این پدیده نیز به نوبه خود پشتیبان نظریه جبران و ترمیم به هنگام خواب است.

نظریه تکاملی

بنابر نظریه تکاملی که به نام نظریه انطباقی خواب نیز خوانده می‌شود، دوره‌های فعالیت و سکون به عنوان وسیله‌ای برای ذخیره انرژی در سیر تکاملی به وجود آمده‌اند. براساس این نظریه، تمام موجودات زنده در زمان‌هایی که بیداری و هشیاری برای آن‌ها خطرناک و مخاطره‌آمیز بوده‌است خود را با خوابیدن انطباق داده‌اند. پشتیبان این نظریه، پژوهش‌های تطبیقی است که بر روی حیوانات مختلف صورت گرفته‌است. حیواناتی که شکارچیان طبیعی کمتری دارند، مانند خرس‌ها و شیرها، معمولاً روزانه بین ۱۲ تا ۱۵ ساعت می‌خوابند. امّا حیواناتی که شکارچیان طبیعی زیادی دارند، دارای دوره‌های خواب کوتاهی هستند و معمولاً روزانه بیش از ۴ تا ۵ ساعت نمی‌خوابند.

نظریه تحکیم اطلاعات

نظریه تحکیم اطلاعات بر پایه پژوهش‌های شناختی است و می‌گوید انسان‌ها برای پردازش اطلاعاتی که در طول روز به دست آورده‌اند می‌خوابند. بر اساس این نظریه، علاوه بر پردازش اطلاعات کسب شده در طول روز، خوابیدن به مغز اجازه می‌دهد که خود را برای روز بعد آماده کند. برخی پژوهش‌ها همچنین نشان داده است که خواب به تحکیم و پیوند دادن چیزهایی که در طول روز فرا گرفته‌ایم و قرار دادن آن‌ها در حافظه دراز مدّت کمک می‌کند. پشتیبان این نظریه، مطالعاتی است که نشان می‌دهد کم خوابی، تأثیر جدّی بر روی توانایی به یادآوری اطلاعات دارد.

در حالی که پژوهش‌ها و شواهدی برای پشتیبانی از نظریه‌های مختلف خواب وجود دارد، هنوز هیچ پشتیبان روشن و قاطعی برای هیچ‌یک از نظریه‌ها به دست نیامده است. هر کدام از این نظریه‌ها ممکن است برای تشریح و توضیح این که «چرا ما می‌خوابیم» به کار روند. خوابیدن بر روی بسیاری از فرایندهای فیزیولوژیک تأثیر می‌گذارد؛ بنابراین احتمال زیادی دارد که خوابیدن به دلایل و منظورهای مختلف و متعددی باشد.

اخیراً پژوهشگران توانسته‌اند در خصوص رویاهای غیرمعقول در خواب(Cluttered sleeps) نتایجی به دست آورند.

افکار نیمه تمام و سطحی و جرقه‌های ذهنی در طول روز مسیرها و راه‌های حل افکار را در مغز پیشانی (لوب پیشانی) باز گذاشته و راه حل‌ها و چاره جویی‌های به ثمر ننشسته در مغز که با تصویر ذهنی ما از افکارمان مرتبط است در ضمیر نیمه آگاه ما که مسئول افکار منفی یا مثبت در ذهن ماست نقش می‌بندد. حال اگر افکار ما در طول روز به افکار منفی و نگران گرایش داشته باشد، ضمیر ناخودآگاه ما در خواب، افکار نیمه تمام ما را به سمت و سویی هدایت می‌کند که ضمیر نیمه آگاه ما در طول روز تجربه کرده‌است. علت خواب‌های پریشان و غیرمعقول ما در خواب بیشتر تابع همین موضوع است.

بزرگترین و کوچکترین گل دنیا

بزرگترین گل دنیا مربوط به گیاه عجیبی است که زرآوند یا زنبق بدبو نام دارد.این گیاه در جنگل‌های آسیایی مانند:اندونزی، مالزی، تایلند و فلیپین رشد می کند. گل برگ‌های این گل نارنجی و قهوه‌ای با خال‌های سفید است.

وزن بعضی از این گلها تا 24 کیلوگرم و طولشان حدودا به دو متر می رسد. این گل زندگی انگلی دارد.یعنی خود را به گیاه میزبان چسبانده و بدین وسیله آب و مواد غذایی مورد نیاز خود را بدست می آورد. 

در زمان شکوفه این گیاه بوی بد و زننده ای همانند بوی گوشت فاسد از خود منتشر می کند که این بو باعث جلب حشرات و در نتیجه گرده افشانی این گیاه می شود.

کوچکترین گل دنیا گیاه دنیا ولفیا Wolffia نام دارد و در رده خانواده عدس آبی ها جای می گیرد و بر روی رودها و تالاب های آرام شناور هستند.کوچکی این گل را با اجسامی همچون انگشت دست و سوزن ته گرد به نمایش گذاشته اند.

کوچکترین گل دنیا در مقیاسی با انگشت سبابه

کوچکترین گل دنیا در مقایسه با یک سوزن ته گرد

اندازه آن کمتر از یک میلیمتر و یک نوع گیاه گرمسیری است. وزن آن کمتر از یک میکروگرم و حدود یک دانه بلور نمک سفره است. رنگ آن هم زرد سبز روشن است.

از بین بردن پرز لباس

Harriet Beecher Stowe

کیهان

کیهان در کلی‌ترین تعریفش، یک سامانهٔ منظم و موزون است. کیهان‌شناسی شاخه‌ای از دانش فیزیک است که به مطالعهٔ تکوین و تکامل کیهان می‌پردازد. امروزه واژهٔ کیهان به صورت کلی به عنوان هم‌معنی گیتی (از نظر جنبه‌های منظم) به کار می‌رود.

از نظر ریشه، واژه کیهان دگرگون‌شده واژه «گیهان» پهلوی است، که واژه‌های «جهان» و «گیتی» نیز از همان ریشه آمده‌اند.

در بسیاری از زبان‌های اسلاوی از جمله روسی و بلغاری، کلمه Космос کیهان به معنی «فضای خارجی» است.

فلسفه

گفته شده است که فیثاغورس اولین فیلسوفی بوده است که اصطلاح کیهان به عنوان جهان را به کار برده است، و شاید اشاره به آسمان پرستاره داشته است.

سن و اندازه کیهان

اندازه قطر و سن کل کیهان ناشناخته است. اما با توجه به نظریه‌های علمی، کیهان ۱۳٫۷ میلیارد سال پیش آغاز شد، اندازه قطر در حال حاضر جهان هستی قابل مشاهده است گمان می‌رود که در حدود ۹۳ میلیارد سال نوری است.

حافظ(غزلیات)

مطرب عشق عجب ساز و نوایی دارد

نقش هر نغمه که زد راه به جایی دارد

عالم از ناله عشاق مبادا خالی

که خوش آهنگ و فرح بخش هوایی دارد

پیر دردی کش ما گر چه ندارد زر و زور

خوش عطابخش و خطاپوش خدایی دارد

محترم دار دلم کاین مگس قندپرست

تا هواخواه تو شد فر همایی دارد

از عدالت نبود دور گرش پرسد حال

پادشاهی که به همسایه گدایی دارد

اشک خونین بنمودم به طبیبان گفتند

درد عشق است و جگرسوز دوایی دارد

ستم از غمزه میاموز که در مذهب عشق

هر عمل اجری و هر کرده جزایی دارد

نغز گفت آن بت ترسابچه باده پرست

شادی روی کسی خور که صفایی دارد

خسروا حافظ درگاه نشین فاتحه خواند

و از زبان تو تمنای دعایی دارد