مواد غذایی مفید برای افراد کم خون

1- زرده تخم مرغ

2- آب اَنار

3- سبزی خوردن مخصوصاً اسفناج

4- مرکبات(ویتامین C به جذب آهن کمک می کند)

5- عسل

6- گوشت بلدرچین

7- آلو و انجیر

8- شیره انگور

نکته مهم:

1- برخلاف تصور عموم مردم، جگر میزان آهن زیادی نسبت به گوشت قرمز ندارد!

2- مواد غذایی که تانن(اسید تانیک) زیاد دارند(مثل چای) برای افراد کم خون خوب نیستند!

گیاهان دارویی آرامش بخش

یکسری از گیاهان خاصیت آرامش بخش دارند که 5 مورد از آنها رو میخوام توی این پست بگم.

گیاهان دارویی آرامش بخش: بابونه، اسطوخودوس، گل ساعتی،باد رنجبویه و سنبل الطیب

این گیاهان در تسکین استرس ها و تنظیم خواب موثر هستند.

ویتامین لب

برای ویتامین لب طبیعی، از روغن زیتون استفاده کنید!

مخصوصاً در زمستان برای لب های حساس که زود خشک می شوند، بسیار مفید است.

داروخانه گیاهی(برای افراد کم خون)

سلام

امیدوارم حالتون خوب باشه

دیدم قسمت داروهای گیاهی و خواص خوراکی ها، جاش حسابی خالیه تو وبلاگ، گفتم این موضوع را هم اضافه کنم...

امروز برای افراد کم خون نسخه میدم:

1- زرده تخم مرغ

2- آب اَنار

3- سبزی خوردن مخصوصاً اسفناج

4- مرکبات(ویتامین C به جذب آهن کمک می کند)

5- عسل

6- گوشت بلدرچین

7- آلو و انجیر

8- شیره انگور

نکته مهم:

1- برخلاف تصور عموم مردم، جگر میزان آهن زیادی نسبت به گوشت قرمز ندارد!

2- مواد غذایی که تانن(اسید تانیک) زیاد دارند(مثل چای) برای افراد کم خون خوب نیستند!